Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[Mr Melk]

Imponert over at du faktisk fiksa 140kg i frontbøy, og at du sannsynligvis er god for rundt 160 til tross for bom idag!

Tusen takk for det, trodde 140 var jentevekter jeg?

er LENGE siden jeg har løftet frontbøy og har aldri vært på mer enn 130.. blir gøy å prøve en dag alltid vært dårlig i det meste av vektløfterøvelser uansett

Ok så da leder jeg foreløpig Selv om du har vært dårlig så har du vel teknikken inne?

[Mr Melk]

Bra løft da;) Ossen var benken 150 raw er nice ! lett ja?
Gleder meg til film Mr.curly traning blooper

150 gikk greit hvertfall, det er tangering av pers ...
Ja blir kult å få vist det og for det er smekkløye, BARE JEG FÅR LASTA OPP DE FORBANNA FITTEFILMENE!!
Det er dama som kan det, men nå feila hun og så da sitter jeg her som en amøbe.
Noen tips for å enkelt få lasta opp filmer fra mobilen?

[Mr Melk]

Suksessen på 140   
 
Fittekvalitet,menmen 
http://www.youtube.com/watch?v=6zHamKbfi2U

[webah]

140 var jo lett;)! Hvor er smellen (; ?

[Mr Melk]

Fiaskoen på 160, ser vondt ut kanskje, men ingen skade skjedd...  


     Null kontroll  

http://www.youtube.com/watch?v=re1DSNyZANY

[Boyscout slayer]

AHAHAH hihi, 140 var da iallefall lett som en fis, men det er det som er problemet i frontbøy, spesielt med det grepet du holder, når du kommer opp på litt vekter, og lener deg litt frempå, så klarer du ikke holde stangen på plass..

Skal teste frontbøy maks ved neste anledning!

[Mr Melk]

AHAHAH hihi, 140 var da iallefall lett som en fis, men det er det som er problemet i frontbøy, spesielt med det grepet du holder, når du kommer opp på litt vekter, og lener deg litt frempå, så klarer du ikke holde stangen på plass..

He he det du skriver om grepet kan stemme det, det at jeg ser ned i tillegg hjelper neppe. Toskaskab på høgt nivå

[webah]

aaaaaaaaaaaaaahahahahha Flaks du ikke fikk med deg stanga bakover ^^
Nå får jeg nok sove godt i natt

[Mr Melk]

aaaaaaaaaaaaaahahahahha Flaks du ikke fikk med deg stanga bakover ^^
Nå får jeg nok sove godt i natt

Skadefryd sørger for at du sover godt altså? He he nei det var morsomt, men litt irriterende da jeg bastant påsto at 160 kg i frontbøy var ingenting.. Litt flaut når jeg lander på stompen da he he....

[webah]

Skadefryd sørger for at du sover godt altså?

Hadde jo selvfølgelig aldri fått sovet om du hadde skadet deg da hadde jeg nok ligget våken hele natten og trøste spist iskrem;! Er bare gla lille krøllegutten har det bra jeg(: Derfor jeg for sove så godt

[Mr Melk]

Hehehehehehehe...

[webah]

 

[Mr Melk]

Training uke 4 dag 2:

Benkpress med stopp 80x7/100x6/105x5/112x4/120x3/127x2

Markløft (sumo) 120x6/140x6/145x6/145x6

Kabelroing 50x10/50x10/50x10/50x10/50x10

Treningen varte 45 min.
Kcalinntak til nå idag 2000, antatt kcal inntak idag: 3000++

Sumo marken gikk greit og forholdsvis lett selv om det er 5-6 måneder siden sist jeg har løftet med denne stilen.
Benken var no problemo emo til tross for tangering av pers i går
Roing begynner jeg og å bli sterk i, mon tro om jeg greier en ti strikte rep på 90-100 kg?

Prøvde meg også på et sett med curl, men måtte bare gi meg, det er så forbanna KJEDELIG....

Nå er det hjemmelga fleskepizza på menyen, med en pils til.
Jeje whatever i fucked your grandmother in the faceses...

Fikk forresten veid meg på ei skikkelig vekt i dag og jo vekta er 88+ den  :


 

[Gundersen™]

Jeje whatever i fucked your grandmother in the faceses...

Hvor faen kom den setningen fra? Helt kurante setninger som gir mening, men så kommer plutselig en obskønitet som lyn fra klar himmel!

[Mr Melk]

Hvor faen kom den setningen fra? Helt kurante setninger som gir mening, men så kommer plutselig en obskønitet som lyn fra klar himmel!

En karakter Harald Eia har tror jeg, for noen år siden gikk hele kompisgjengen rundt og sa det KONSTANT!
He he, akkurat det å slenge ut litt piss mellom seriøsiteten er for denne loggen hva krydder er for mat .