avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280628 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #285 : 07. februar 2009, 21:45 »


Du må skjerpe deg lillegutt Wink eneste du har meg i nå er vel markløft og benkpress, tror jeg har deg i alle jallaøvelser?
Sier vel litt om deg det.  Grin  hihi, nakkestøt, steinløft og frontbøy skal du få juling i....

Det vet du  Cool
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #286 : 07. februar 2009, 22:46 »
Sier vel litt om deg det.  Grin  hihi, nakkestøt, steinløft og frontbøy skal du få juling i....

Det vet du  Cool

store ord fra en feit gutt Tongue steinløft tells ikke før begge har lik mulighet til å trene det Tongue Nakkestøt kan du GLEMME, frontbøy... ja kanskje hvis du begynner med store doser bol Tongue eller spiser deg opp til 100 kg hehe Wink

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #287 : 08. februar 2009, 20:00 »
store ord fra en feit gutt Tongue steinløft tells ikke før begge har lik mulighet til å trene det Tongue Nakkestøt kan du GLEMME, frontbøy... ja kanskje hvis du begynner med store doser bol Tongue eller spiser deg opp til 100 kg hehe Wink
Noen lider tydeligvis av vrangforestillinger.. Wink

Jeg er ikke tykk, har bare en kraftig benbygning.  Cool
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #288 : 08. februar 2009, 20:09 »
Noen lider tydeligvis av vrangforestillinger.. Wink

Jeg er ikke tykk, har bare en kraftig benbygning.  Cool

En gorilla har kraftig benbygning, du er tykk! Cool


Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #289 : 08. februar 2009, 20:17 »
Training uke 5 dag 4:

Knebøy 100x6/120x6/120x6/120x6/120x6/120x6  utrolig lett

Supersett
Benkpress med strikk 72,5x7/85x6/85x6/85x6/85x6 utrolig lett
Flyes x8/x8/x8/x8

Markløft med bredt grep fra kloss 130x6/155x5/172,5x5/172,5x5/172,5x5 utrolig lett

Treningen varte en time.

Alt lett i dag, 172,5x5 i markløft fra kloss er faktisk pers i rep kontra belastning. Smiley
Kjørte med mikset grep uten reimer, uvant men lett. Til vanlig gjør jeg all markløft med reimer, men følte jeg måtte kjenne litt på  grepet grunnet stevne om et par uker.
Markløft med rykkgrep fikk jeg ikke tid til, får gjøre det i morgen.
Ganddalbesøket måtte desverre utgå da det er morsdag i dag, men jeg håper jeg er velkommen en annen gang. Smiley

En gorilla har kraftig benbygning, du er tykk! Cool


Hmm en som tydeligvis ikke vil ha nakke til å snu seg etter damer lenger..
Fortsetter denne mobbingen ser jeg meg pent nødt til å klype deg hardt i nakkeregionen om vi ses på benk nm.   dry

Og gir du deg ikke da så er det nippeltvist ved neste anledning.  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #290 : 08. februar 2009, 20:19 »
oy faen er det morsdag idag:S ?

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #291 : 08. februar 2009, 20:23 »
oy faen er det morsdag idag:S ?
Fyyyy
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #292 : 08. februar 2009, 20:24 »
Nejda:P gav nettop mamma en sjokolade og et fint brev!!

"Du husket det altså?"
"Jaja" (Takket være TF)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #293 : 08. februar 2009, 20:25 »
Hmm en som tydeligvis ikke vil ha nakke til å snu seg etter damer lenger..
Fortsetter denne mobbingen ser jeg meg pent nødt til å klype deg hardt i nakkeregionen om vi ses på benk nm.   dry

Og gir du deg ikke da så er det nippeltvist ved neste anledning.  Grin

Jeg setter liten pris på klyp i nakken, men nippeltvist er vel noe av det værste man kan bli utsatt for. Det og en smell i ballene, men det er heldigvis veldig sjeldent det skjer. Grin

Forresten; sjekk ut beina på denne dama - det må kunne kalles kvalitet!


Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #294 : 08. februar 2009, 23:46 »


Forresten; sjekk ut beina på denne dama - det må kunne kalles kvalitet!


Grin  Grisegutt...
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #295 : 09. februar 2009, 00:14 »
http://www.youtube.com/watch?v=uqUX_u_3jTI#noexternalembed

En fantastisk fin låt... er ikke mye som er bedre enn å sette seg ned med en kald pils mens  denne er på anlegget. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #296 : 09. februar 2009, 12:00 »
http://www.youtube.com/watch?v=uqUX_u_3jTI#noexternalembed

En fantastisk fin låt... er ikke mye som er bedre enn å sette seg ned med en kald pils mens  denne er på anlegget. Smiley

Det har du helt rett i, Kim! Var litt usikker på vokalen i starten, men låta er jo, som du sier, fantastisk! Det med musikk er igrunn litt merkelig - jeg fyrer meg opp ved hjelp av Hatebreed, Pantera, Motörhead etc på trening, men kan høre på noe sånt som Bryan Ferry & Roxy Music og liknende utenom. Tror jeg kom over Oh Yeah etter å ha hørt på "Rett Hjem" med Rune Dahl på Radio Norge en gang ifjor. Det er en låt jeg kan sette på, ta på headsetet og nyte sammen med noe godt i glasset.

http://www.youtube.com/watch?v=8f4zY8SKm7w#noexternalembed

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #297 : 09. februar 2009, 12:13 »
Det har du helt rett i, Kim! Var litt usikker på vokalen i starten, men låta er jo, som du sier, fantastisk! Det med musikk er igrunn litt merkelig - jeg fyrer meg opp ved hjelp av Hatebreed, Pantera, Motörhead etc på trening, men kan høre på noe sånt som Bryan Ferry & Roxy Music og liknende utenom. Tror jeg kom over Oh Yeah etter å ha hørt på "Rett Hjem" med Rune Dahl på Radio Norge en gang ifjor. Det er en låt jeg kan sette på, ta på headsetet og nyte sammen med noe godt i glasset.

http://www.youtube.com/watch?v=8f4zY8SKm7w#noexternalembed
Ja, musikk er fantastisk og kan sette deg i så mange forskjellige sinnstemninger at det er utrolig. Fra nesten sinnsyk til den snilleste gutten i verden hehe.
 Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #298 : 09. februar 2009, 12:20 »
Ja, musikk er fantastisk og kan sette deg i så mange forskjellige sinnstemninger at det er utrolig. Fra nesten sinnsyk til den snilleste gutten i verden hehe.
 Grin

Det er igrunn helt korrekt! Rock til hverdag og fest, men litt annet til spesielle anledninger. Til å  høre på utenfor trening syns jeg Everclear, Danko Jones, Coheed and Cambria, Foo Fighters etc fungerer bra, men på trening må det være Pantera, Motörhead, Hatebreed, Megadeth, Rob Zombie eller liknende - musikk som gjør at man får lyst til å rive av seg t-skjorta og skrike "There can be only one!", akkurat som Jon Pall Sigmarsson. Når man skal slappe av finnes det nok en type musikk - den som gjør at hjernen går inn i hvilemodus. Ah, jeg elsker musikk.

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #299 : 09. februar 2009, 12:24 »
Det er igrunn helt korrekt! Rock til hverdag og fest, men litt annet til spesielle anledninger. Til å  høre på utenfor trening syns jeg Everclear, Danko Jones, Coheed and Cambria, Foo Fighters etc fungerer bra, men på trening må det være Pantera, Motörhead, Hatebreed, Megadeth, Rob Zombie eller liknende - musikk som gjør at man får lyst til å rive av seg t-skjorta og skrike "There can be only one!", akkurat som Jon Pall Sigmarsson. Når man skal slappe av finnes det nok en type musikk - den som gjør at hjernen går inn i hvilemodus. Ah, jeg elsker musikk.
  2thumbsup
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!