Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG
avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 281892 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #300 : 09. februar 2009, 22:18 »
Training uke 5 dag 5:
 
Benkpress med stopp 90x6/105x5/112,5x4/120x3/127,5x2/135x1

Markløft med rykkgrep 100x6/125x5/132,5x5/132,5x5

Supersett:

Nedtrekk 5x10
Nedpress 5x10

Økta varte 30 min.



Lett økt. Smiley Eg e sexy...   Cool
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #301 : 11. februar 2009, 11:01 »
Sitat fra: løft andre` på 09. februar 2009, 22:18
Lett økt. Smiley Eg e sexy...    Cool

Haha, stemmer stemmer - jeg mener nå dette er mer sexy! Wink



Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #302 : 11. februar 2009, 11:44 »
Sitat fra: Gundersen™ på 11. februar 2009, 11:01
jeg mener nå dette er mer sexy! Wink




Det har du faen rett i.. Smiley
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #303 : 11. februar 2009, 11:49 »
Ser du Kim? Jeg og har skiftet bildet i avataren til et bilde av meg selv..  Cool
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #304 : 11. februar 2009, 11:50 »
Sitat fra: løft andre` på 11. februar 2009, 11:44
Det har du faen rett i.. Smiley

Godt, da er vi enige om det! Wink

Sitat fra: løft andre` på 11. februar 2009, 11:49
Ser du Kim? Jeg og har skiftet bildet i avataren til et bilde av meg selv..  Cool

Hehe, jeg ser det! Poenget mitt var å vise hvilket lag jeg holder med, hovedsaklig for å irritere Simen, men du skal jo bare briefe med hvor solbrun og deffa du er! Grin
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #305 : 11. februar 2009, 11:52 »
Sitat fra: Gundersen™ på 11. februar 2009, 11:50
Hehe, jeg ser det! Poenget mitt var å vise hvilket lag jeg holder med, hovedsaklig for å irritere Simen, men du skal jo bare briefe med hvor solbrun og deffa du er! Grin
Hehe stemmer... Står Liverpool bakpå t-skjorta mi..   Azn
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #306 : 11. februar 2009, 11:54 »
Sitat fra: løft andre` på 11. februar 2009, 11:52
Hehe stemmer... Står Liverpool bakpå t-skjorta mi..   Azn

Jasså, du er en sånn type ja... Liverpool... Pfff, jeg gremmes... Wink
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #307 : 11. februar 2009, 11:55 »
Sitat fra: Gundersen™ på 11. februar 2009, 11:54
Jasså, du er en sånn type ja... Liverpool... Pfff, jeg gremmes... Wink
Hehe.. Jeg tar en lang rennefart og driter i fotball, men det er laget jeg holdt med når jeg brydde meg, må jo være trofast. Wink
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i benk. side 17
« #308 : 11. februar 2009, 19:31 »
Training uke 6 dag 1:

Knebøy opp til  150x1

Knebøy med drakt 150x1

Knebøy med drakt og bind 185x1/205x1/220x1/230x1 Pers lett!!!

Supersett:
Skråbenk med stopp 62,5x6/75x5/85x4/90x3/90x3/90x3
Flyes i skråbenk x8/x8/x8/x8

Stiffleg 50x6/90x8

Satan så  deilig med pers, det var mildt sagt hyggelig...  Grin
Kommer sannsynligvis film senere, hvis Kristian ikke glemmer det ut..   Tongue

Kommer til å kutte ned på mengden nå frem mot rm, så tar det seg opp igjen etterpå. Wink 
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i bøy side 21
« #309 : 11. februar 2009, 20:02 »
grattis med pers Grin men har jo visste lenge at du var god for mer enn 220 da Smiley
Loggført

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i bøy side 21
« #310 : 11. februar 2009, 20:14 »
Gratulerer med pers fete mann Smiley
Loggført
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i bøy side 21
« #311 : 11. februar 2009, 20:22 »
Gratulerer med pers, Kim! Godt å føle at all transfettet endelig gir avkastning i form av flere kilo på stanga? Grin
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i bøy side 21
« #312 : 11. februar 2009, 20:23 »
Feel good bøying på gang  Cool
Flott at du bruker energi på å trene tung bøy og slikt nå  Grin
Så øker sjansen for at jeg har deg i benken på NM  Tongue
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i bøy side 21
« #313 : 11. februar 2009, 20:31 »
Sitat fra: Boyscout slayer på 11. februar 2009, 20:02
grattis med pers Grin men har jo visste lenge at du var god for mer enn 220 da Smiley
Takk og jo sant det, men kjekt å få det bekreftet med god margin, det var utrolig mye lettere enn jeg hadde sett for meg. 
Sitat fra: Elgar på 11. februar 2009, 20:14
Gratulerer med pers fete mann Smiley
Takk tynning. Wink
Sitat fra: Gundersen™ på 11. februar 2009, 20:22
Gratulerer med pers, Kim! Godt å føle at all transfettet endelig gir avkastning i form av flere kilo på stanga? Grin
Hehe takk, tre brødskiver med røykt laks, eggerøre, to glass mjølk og et glass appelsinjuise blandet med med en liten desiliter olivenolje var alt jeg hadde spist før bøyen, men det gikk jo opp.  biggrin
Sitat fra: Ivrig pingle på 11. februar 2009, 20:23
Feel good bøying på gang  Cool
Flott at du bruker energi på å trene tung bøy og slikt nå  Grin
Så øker sjansen for at jeg har deg i benken på NM  Tongue
Bøyen henger ikke igjen en måned så det går så bra så.  Cool


Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Kims vei mot mer kilo på total, pers i bøy side 21
« #314 : 11. februar 2009, 21:18 »
Rått løft på 230 idag!!!!
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines