avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280667 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Ja, jeg tror jeg helt ukritisk skal gi kontonummeret mitt til en tjukkas med mer fett enn blod i årene, som i tillegg har tatt krøllene fordi han tror sommeren er her allerede! Grin
rofl Hehe det er godt å se du har nok av krutt på lager Kim, fikk meg en god latter nå.  Wink

Men nå skal jeg gå å bruke tusenlappen du burde fått på smågodt og transfett slik at jeg har litt trykk til skjortebenken i  morgen tidlig.   Cool
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

rofl Hehe det er godt å se du har nok av krutt på lager Kim, fikk meg en god latter nå.  Wink

Men nå skal jeg gå å bruke tusenlappen du burde fått på smågodt og transfett slik at jeg har litt trykk til skjortebenken i  morgen tidlig.   Cool

Krutt i kjeften pleier jeg å ha, men krutt i kroppen er litt mangelvare pr idag. Men men, nå blir det Criminal Minds og mat - det er to bra ting. Vi snakkes, Kim Børge Akerø! Wink

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Training uke 6 dag 2

Benkpress med stopp 90x6/110x5/120x4/130x3/140x2 Pers lett, kunne tatt 4 til Smiley

Med skjorte til kloss 162,5x2(10 cm)/170x2(10 cm)/170x2(7cm-4 cm)

Med skjorte helt ned 170x2/170x2/170x2

Ikke så bra løft med skjorta i dag, men alt gikk opp greit.. Godt trykk uten skjorta dog, føler jeg nærmer meg 160 raw. Smiley

Sto forresten modell for et eller annet etter trening, sto i bar overkropp og lente meg inntil 100 kgs. steinen vi har på Bjørns, følte meg utilpass. Hehe.
 
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Training uke 6 dag 2

Benkpress med stopp 90x6/110x5/120x4/130x3/140x2 Pers lett, kunne tatt 4 til Smiley

Med skjorte til kloss 162,5x2(10 cm)/170x2(10 cm)/170x2(7cm-4 cm)

Med skjorte helt ned 170x2/170x2/170x2

Ikke så bra løft med skjorta i dag, men alt gikk opp greit.. Godt trykk uten skjorta dog, føler jeg nærmer meg 160 raw. Smiley

Sto forresten modell for et eller annet etter trening, sto i bar overkropp og lente meg inntil 100 kgs. steinen vi har på Bjørns, følte meg utilpass. Hehe.
 

fleske trykk Smiley tipper du veier 100 kg nå Tongue

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
fleske trykk Smiley tipper du veier 100 kg nå Tongue
88 Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

88 Smiley

hehe helvette du begynner å bli sterk... Må skyndte meg å ta 140 i benk før du tar 160 Wink

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
hehe helvette du begynner å bli sterk... Må skyndte meg å ta 140 i benk før du tar 160 Wink
Skal ikke løfte såpass før etter nm så du har god tid på deg. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sto forresten modell for et eller annet etter trening, sto i bar overkropp og lente meg inntil 100 kgs. steinen vi har på Bjørns, følte meg utilpass. Hehe.
 

Du stod modell? Det bildet må du prøve å få tak i og poste her før eller siden da jeg tror det kommer til å være helt magisk! Forresten, fikk du noe for ydmykelsen, eller gjorde du det uten noen som helst form for kompensasjon fordi du er en så hyggelig og hjelpsom kar? Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Du stod modell? Det bildet må du prøve å få tak i og poste her før eller siden da jeg tror det kommer til å være helt magisk! Forresten, fikk du noe for ydmykelsen, eller gjorde du det uten noen som helst form for kompensasjon fordi du er en så hyggelig og hjelpsom kar? Grin
Haha, jeg gjorde det uten noen som helst form for kompensasjon siden jeg er en så hyggelig og hjelpsom kar.
Eieren av gymmet jeg trener på spurte meg så fint hehe.

Følte meg litt misbrukt etterpå, men et krisesenter fikser nok biffen. Wink

Etter hva jeg har forstått så skal det være til en utstilling av folk før og etter de begynte å trene. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
var du før bildet Grin??

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
var du før bildet Grin??
Hva da, misbrukt? Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

var du før bildet Grin??

hoho Grin tipper eieren tenkte at den feite bollegutten der gjør sikkert alt han kan for å gå ned i vekt, så da er det best å ta bilde nå som magen fortsatt er stor. Grin Tipper "før" og "etter" bilde kommer til å bytte plass Tongue

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
hoho Grin tipper eieren tenkte at den feite bollegutten der gjør sikkert alt han kan for å gå ned i vekt, så da er det best å ta bilde nå som magen fortsatt er stor. Grin Tipper "før" og "etter" bilde kommer til å bytte plass Tongue
  dry
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
var du før bildet Grin??
Nei, meg før og etter jeg begynte å traine din balle. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Tenkte litt på å posere som etter bilde til før bilde ditt, men det blir like dumt som å smacke opp et etter-bilde av brad pit med photoshoppa Arild Haugen kropp..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!