avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280635 ganger)

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #420 : 25. februar 2009, 10:07 »
i like those dirty thougts of yours;p gå for gull sier jeg!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #421 : 25. februar 2009, 11:36 »
i like those dirty thougts of yours;p gå for gull sier jeg!
Hehe, gull med 200 i benken blir vanskelig vil jeg tro. Wink Men hvem vet, kanskje noen driter seg ut...
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #422 : 25. februar 2009, 12:39 »
går for gull = gjør så bra du kan Tongue aka mer enn 200 Grin ?

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #423 : 25. februar 2009, 13:42 »
Hehe, gull med 200 i benken blir vanskelig vil jeg tro. Wink Men hvem vet, kanskje noen driter seg ut...

Alltid noe som driter seg ut på benkstevner Wink
Ingen vits å starte under 200 kg skjønner jeg Tongue
Bedre å ha 3 forsøk på en god vekt enn å plasser seg på 4-5. plass med 190 kg   Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #424 : 25. februar 2009, 14:02 »
Alltid noe som driter seg ut på benkstevner Wink
Ingen vits å starte under 200 kg skjønner jeg Tongue
Bedre å ha 3 forsøk på en god vekt enn å plasser seg på 4-5. plass med 190 kg   Cool

Du har skjønt det, selv kommer eg til å starte på 250 for sikkerhetsskyld
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #425 : 25. februar 2009, 14:27 »
Du har skjønt det, selv kommer eg til å starte på 250 for sikkerhetsskyld

Er Stian i så bra form at du må helt opp der for å være sikker!  Shocked
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #426 : 25. februar 2009, 14:30 »
mø mø,  200 kilo i rykkmark i dag, mobb mobb! Wink
Jeg vil også være med å skitkaste! hehe!

Rå benking på deg forresten, neste gang kommer du ut i bjørns tskjorte, det er faen meg sikkert og vist!

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #427 : 25. februar 2009, 14:47 »
Er Stian i så bra form at du må helt opp der for å være sikker!  Shocked


Nei, jeg er i så god form at den eneste måten å gjøre kampen i 90 kg spennende på er for meg å starte så høyt at det er en viss sjanse for at jeg ryker ut Grin Grin Grin
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #428 : 25. februar 2009, 14:53 »
mø mø,  200 kilo i rykkmark i dag, mobb mobb! Wink
Jeg vil også være med å skitkaste! hehe!

Rå benking på deg forresten, neste gang kommer du ut i bjørns tskjorte, det er faen meg sikkert og vist!

Ja må få gang på bjørns t-skjorter, tja mobb og mobb, du har jo armer ned til gulvet så 200 i rykkmark er ikke annet enn forventet. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Zuul

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #429 : 25. februar 2009, 14:55 »
Nei, jeg er i så god form at den eneste måten å gjøre kampen i 90 kg spennende på er for meg å starte så høyt at det er en viss sjanse for at jeg ryker ut Grin Grin Grin

Skjønnar ikkje at du kan være så beskjeden at du trur du kan ryke ut på så lave vekter Smiley

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #430 : 25. februar 2009, 19:09 »
Ja må få gang på bjørns t-skjorter, tja mobb og mobb, du har jo armer ned til gulvet så 200 i rykkmark er ikke annet enn forventet. Wink

reppet forøvrig på det forresten, hehe Smiley Nok selvskryt her, gjør det egentlig fordi du har tatt meg igjen i benken!

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #431 : 25. februar 2009, 20:02 »
hmmm e d någen som ishe reppe på 200kg her? flaaaut
24 og feit

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #432 : 25. februar 2009, 20:16 »
Nei, jeg er i så god form at den eneste måten å gjøre kampen i 90 kg spennende på er for meg å starte så høyt at det er en viss sjanse for at jeg ryker ut Grin Grin Grin

Jeg vil og lage spenning  Lips Sealed
Åpner på 252,5 kg jeg da  Tongue
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #433 : 25. februar 2009, 20:42 »
Jeg vil og lage spenning  Lips Sealed
Åpner på 252,5 kg jeg da  Tongue
Hehe do it, do it. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #434 : 25. februar 2009, 20:56 »
Training uke 8 dag 1:

Facepull 3x10-15 med ymse kg

Tåhev 3x10 med 20 kg

Litt mage

Knebøy 110x8/130x6/140x5 Måtte gi meg der, fikk en liten strekk i baklåra.

Supersett
Skråbenk 70x6/80x5/80x5/80x5/80x5
Flyes 10x8/10x8/10x8/10x8

Stiffleg 90x8/97,5x6/102,5x5/102,5x5/102,5x5 Merkelig nok kjente jeg ingenting av strekken her.

Trisett
Hantelpress 22x6/22x6/22x6
Stiffleg fra heng 70x8/70x8/70x8
Nedpress x8/x8/x8

Må begynne med tåhev fast nå, kjenner det på gåturene i bøy at leggen må få litt oppmersomhet.

Hjalp Guttespeiderslakteren med skjorta i dag, etter økta ble jeg utfordret i mark fra kloss.
250 ble satt på og begge løftet det som luft, så vi måtte prøve 275 som ble litt for tungt i dag.
Løfta ble gjort halvsumo. Kjekt.
Etterpå ble det litt armbakkcurl mm..

Til slutt så inviterte jeg Guttespeiderslakteren på en bedre middag på en av Stavangers finere Thairestauranter... Nam nam.
Slik blir det trykk av, noe jeg tydeligvis trenger da samtlige benkkanoner tydeligvis akter å åpne på 250.. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!