avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280653 ganger)

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #465 : 26. februar 2009, 14:58 »
Hoho kjeme du t bjørns i helgå? då e d cørling t den store gullmedaljen Wink

dere får prøve å la være å bøye stenger denne gangen da ;

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #466 : 26. februar 2009, 15:00 »
dere får prøve å la være å bøye stenger denne gangen da ;

hvis en stang bøyer seg på 250 kg i klossmark, da kommer den desverre til å knekke om jeg skal kjøre bicepscurl..

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #467 : 26. februar 2009, 15:21 »
fine då fyre me opp ein konkurranse i biceps-curl og någe aent? rolling thunder kanskje eller pushpress, farmers? kom me forslag
24 og feit

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #468 : 26. februar 2009, 15:43 »
hvis en stang bøyer seg på 250 kg i klossmark, da kommer den desverre til å knekke om jeg skal kjøre bicepscurl..

bøyer seg? det er minimumskravet på vekter her, minst 250 kilo på alt! Hehe Smiley

fine då fyre me opp ein konkurranse i biceps-curl og någe aent? rolling thunder kanskje eller pushpress, farmers? kom me forslag

Jeg har iallefall lyst å prøve rolling thunder!


Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #469 : 26. februar 2009, 15:59 »
bøyer seg? det er minimumskravet på vekter her, minst 250 kilo på alt! Hehe Smiley

Jeg har iallefall lyst å prøve rolling thunder!



ah.. trodde du mente at stangen hadde bøyd seg under klossemarken eller noe men det ville vært litt rart hehe Wink


I'll take you on på rolling thunder hehe Wink hvor mye du har tatt på den "rolling thunder" en på bjørns?

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #470 : 26. februar 2009, 16:08 »
ka me vendinger, farmers, ein-hånds rykk eller markløft?
24 og feit

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #471 : 26. februar 2009, 16:11 »
ka me vendinger, farmers, ein-hånds rykk eller markløft?

hvis jeg skal løfte tungt i noe må det bli småøvelser Wink er på et program nemlig, vendinger, rolling thunder og einhåndsrykk går fint Wink

Kim Andre har tatt 40 kg i einhåndsrykk tror jeg..

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #472 : 26. februar 2009, 16:11 »
ah.. trodde du mente at stangen hadde bøyd seg under klossemarken eller noe men det ville vært litt rart hehe Wink


I'll take you on på rolling thunder hehe Wink hvor mye du har tatt på den "rolling thunder" en på bjørns?

Tror nok du tar meg på rolling thunder, fikk lettet litt på de samme vektene som du vant fenalåret på, men tror du var høyere oppe!

ka me vendinger, farmers, ein-hånds rykk eller markløft?

Det er jo seriøse øvelser, du kan jo se om du slår meg i enarms-markløft, der dro jeg 190 kg med reimer Smiley

edit : med reim, hehe

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #473 : 26. februar 2009, 16:20 »
Tror nok du tar meg på rolling thunder, fikk lettet litt på de samme vektene som du vant fenalåret på, men tror du var høyere oppe!

Det er jo seriøse øvelser, du kan jo se om du slår meg i enarms-markløft, der dro jeg 190 kg med reimer Smiley

edit : med reim, hehe

var ikke så høyt oppe jeg heller på de vektene, så kunne vært gøy å prøvd Wink det er ikke akkurat tiltak-øvelse heller, så en trenger verken å slite eller å varme opp egentlig.. Fenalåret smakte fortreffelig forresten Wink Kjekt at ikke Bø stakk av med det Tongue

190 kg i enhåndsmarkløft med reim er en SERIØS vekt.. holy shit.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #474 : 26. februar 2009, 16:23 »
var ikke så høyt oppe jeg heller på de vektene, så kunne vært gøy å prøvd Wink det er ikke akkurat tiltak-øvelse heller, så en trenger verken å slite eller å varme opp egentlig.. Fenalåret smakte fortreffelig forresten Wink Kjekt at ikke Bø stakk av med det Tongue

190 kg i enhåndsmarkløft med reim er en SERIØS vekt.. holy shit.

Det høres bra ut! jeg jobber hele helga jeg, så ikke glem rolling thunderen om det blir noe av!

Synes ikke bø skulle få det, hadde ikke blitt riktig synes jeg Smiley

190 kg er jeg ganske fornøyd med, men det er en stunt jeg ikke kommer til å gjøre så ofte, da den var ganske "spennende" for ryggen Smiley

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #475 : 26. februar 2009, 18:07 »
Training uke 8 dag 2

Benkpress med stopp 80x6/100x5/105x4/112,5x3/120x2

Markløft (sumo) 120x6/140x5/155x5/165x4/165x4/165x4 

Kabelroing 53x10/53x10/53x10/53x10/53x10/53x10

Treningen varte en time.

Benken var latterlig lett, marken var latterlig tung, men kan ikke forvente stort annet med tanke på klossmarken i går. 175-180x4 ville vært maks i sumomark i dag.

Ser at Bjørns muligens får storfint besøk til helga så da gjelder det bare å ha displin og ikke la seg lokke av de mindreverdighetskompleksøvelsene denne Emil måtte foreslå...  dry

Lot meg forøvrig lokke av Ifaro idag, han solgte meg proteinpulver, kreatin og proteinpannekaker. Ting jeg ikke trenger, menneh namnam.  :Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #476 : 26. februar 2009, 18:11 »
Kim Andre har tatt 40 kg i einhåndsrykk tror jeg..
Lett!! Hehe, men håndtakene til hantlene på Bjørns er latterlig tykke så jeg med mine fittefingre vil nok komme til kort der.
Hantlene på Elexia funker bra, der har jeg enarmsrykket 40 uten sitt. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #477 : 26. februar 2009, 20:06 »
ehm... enarmsrykk skal utføres med stang, ikke hantler! og der har jeg hatt 50kg lett med dårlig stang. Rolling thunder med smalt håndtak har jeg greid så vidt å rikke på 110kg, men som bodhi sier er det nok lettere på kristiansand håndtakene enn på bjørns men vi får se. Så syns jeg vi skal ha enarms markløft uten reimer seff og enfingers rolling thunder
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #478 : 26. februar 2009, 20:07 »
åsså ja noe vi driver endel med i kristiansand strongman klubben... henge med en arm så lenge som mulig... jeg suger vilt, men det må prøves
24 og feit

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #479 : 26. februar 2009, 20:11 »
ehm... enarmsrykk skal utføres med stang, ikke hantler! og der har jeg hatt 50kg lett med dårlig stang. Rolling thunder med smalt håndtak har jeg greid så vidt å rikke på 110kg, men som bodhi sier er det nok lettere på kristiansand håndtakene enn på bjørns men vi får se. Så syns jeg vi skal ha enarms markløft uten reimer seff og enfingers rolling thunder
Hehe du, Loyd og Bodhi ja..
Jeg blir bare irritert og frustert over dvergehendene mine under slike øvelser.
Enarmsrykk med stang it is..... Sikkert lettere det...  Tisper    Cool
åsså ja noe vi driver endel med i kristiansand strongman klubben... henge med en arm så lenge som mulig... jeg suger vilt, men det må prøves
Må prøves...  Embarrassed
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!