avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280720 ganger)

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #480 : 27. februar 2009, 10:00 »
me kan jo og ta strongmanøvelsen 2-sverd.. holde en stang eller noe annet tungt i hver hånd vannrett ut fra kroppen så lenge som mulig=P
24 og feit

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #481 : 27. februar 2009, 13:01 »
Training uke 8 dag 3:

Facepulls 3x15

Litt mage

Lårpress 130x8/170x8/180x6/180x6/180x6

Benkpress med stopp 90x6/110x5/125x4/140x1

Supersett
Frontpress 50x6/55x5/55x5/60x4/60x4
Sittende hantelpress 10x6/10x6/10x6/10x6

Pushup med strikk 3x10

Økta varte 45 min.
Drittøkt, blir som regel det på Elexia. Måtte improvisere med vektene da mangelvare tydeligvis er en trend på Elexia St.Olav. Smiley  Ja ja jeg har nettopp nytt en bedre frokost med egg, bacon, brødskiver og ikkekonsentrert appelsinjuice og det får jo opp humøret.Det at jeg får spille denne høyt hjelper også på:


http://www.youtube.com/watch?v=JsmxdJmBT14#noexternalembed&feature=channel_page
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Determined

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 731
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 731

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #482 : 27. februar 2009, 13:10 »
Mye sterk løfting på deg.  Cheesy

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #483 : 27. februar 2009, 13:29 »
Mye sterk løfting på deg.  Cheesy
Takk for det.   Cheesy
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #484 : 28. februar 2009, 00:20 »
Lårpress er digg øvelse,alle vekter er så lette Grin
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #485 : 28. februar 2009, 00:23 »
Lårpress er digg øvelse,alle vekter er så lette Grin
Ja hehe, grei å "supersette" med benken og.
Men hvor god effekt den gir på bøyen tror jeg kan diskuteres. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #486 : 28. februar 2009, 00:24 »
Grei bicepstrening å sette på alle skivene i lårpress

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #487 : 28. februar 2009, 00:27 »
Grei bicepstrening å sette på alle skivene i lårpress
Ja funker bra, så det blir vel på en måte trisett da.. Skivepåsetting-lårpress-benk hehe.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #488 : 01. mars 2009, 17:10 »
Lårpress er digg øvelse,alle vekter er så lette Grin

Det er fordi lårpressaparatet i Brumunddal e så ekstremt lett Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #489 : 01. mars 2009, 19:02 »
Det er fordi lårpressaparatet i Brumunddal e så ekstremt lett Wink
   woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #490 : 01. mars 2009, 19:26 »
stille i fjøset, nå er det stille i fjøset Smiley hehe

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #491 : 01. mars 2009, 19:39 »
stille i fjøset, nå er det stille i fjøset Smiley hehe
Haha var ikke så stille i hodet mitt i morges, smalt godt kan man si. Wink

Legger ved et selvportrett: (penis uteble for å ikke støte eventuelle ømfintlige seere.)


240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #492 : 01. mars 2009, 20:40 »
Haha var ikke så stille i hodet mitt i morges, smalt godt kan man si. Wink

Legger ved et selvportrett: (penis uteble for å ikke støte eventuelle ømfintlige seere.)




Huff og fy! det ble bratt du! og jeg var jo selvfølgelig oppe klokken 0930 i dag, da fikk ikke jeg sove lengre, skulle gjerne hatt en fire-fem timer til på nakken, men det ble verdens dårligste film istedet for.

Tror vi hadde det gøy? mener å huske det?

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #493 : 01. mars 2009, 20:47 »
Huff og fy! det ble bratt du! og jeg var jo selvfølgelig oppe klokken 0930 i dag, da fikk ikke jeg sove lengre, skulle gjerne hatt en fire-fem timer til på nakken, men det ble verdens dårligste film istedet for.

Tror vi hadde det gøy? mener å huske det?
Var noe latter, smil og ekkel påspandert sprit inne i bildet så ja det må ha vært gøy Wink hehe.Uff ja var vel tidlig oppe selv, fælt det der... Ble det trening på deg?
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE?????
« #494 : 01. mars 2009, 21:03 »
Var noe latter, smil og ekkel påspandert sprit inne i bildet så ja det må ha vært gøy Wink hehe.Uff ja var vel tidlig oppe selv, fælt det der... Ble det trening på deg?

Hehe, jeg er alltid så glad i å få andre folk fulle når jeg er ute Smiley
ble ikke noe trening i dag, men det var heldigvis ikke meningen heller, skal bli en hard treningsuke neste uke, begynner å nærme seg slutten på programmet nå! trene i morgen?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!