avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280696 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #570 : 07. mars 2009, 17:25 »
Ja forsåvidt, men har alltid vært forholdsvis god i benk, jeg brukte en måned fra jeg startet på å nå 90 kg i benk på -65 kg kroppsvekt.
Nå skal det også  nevnes at jeg får en del på skjorta, men det er fullt fortjent da jeg faktisk trener for det. Wink
Haha, du må huske på at han er ung og lovende, jevla sterk for alderen. Wink
Er det noe bodhi er så er det feit for alderen Tongue
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #571 : 07. mars 2009, 17:30 »
Er det noe bodhi er så er det feit for alderen Tongue
Hehe tullegutt. Wink

Prizm kjære, 28 Mars er NM Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #572 : 07. mars 2009, 17:32 »
Hehe tullegutt. Wink

Prizm kjære, 28 Mars er NM Wink
lurer litt på om jeg også skal delta,jeg løfter jo faktisk litt mer enn kroppsvekta mi Cool
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #573 : 07. mars 2009, 17:33 »
lurer litt på om jeg også skal delta,jeg løfter jo faktisk litt mer enn kroppsvekta mi Cool
Jeg også! Jeg også! Cheesy
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #574 : 07. mars 2009, 17:34 »
lurer litt på om jeg også skal delta,jeg løfter jo faktisk litt mer enn kroppsvekta mi Cool
Fristen er desverre gått ut for påmelding. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #575 : 07. mars 2009, 17:36 »
Det blir godkjent med hvit lys å gå på kino i dag, det er sikkert og vist!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #576 : 07. mars 2009, 17:37 »
Det blir godkjent med hvit lys å gå på kino i dag, det er sikkert og vist!
Hehe øldrikking er også godkjent med tre hvite.
Kaster man opp så er det underkjent. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #577 : 07. mars 2009, 17:40 »
Fristen er desverre gått ut for påmelding. Smiley
off,da får jeg heller stille i af pluss180 i sandefjord Cool
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #578 : 07. mars 2009, 19:25 »
Hehe øldrikking er også godkjent med tre hvite.
Kaster man opp så er det underkjent. Wink

se der! det ble full utretting og ingen røde lys på flaskeføringen? kjempebra!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #579 : 07. mars 2009, 19:41 »
se der! det ble full utretting og ingen røde lys på flaskeføringen? kjempebra!
LETT!! Har gjort det så mange ganger før nå at... hehe
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #580 : 08. mars 2009, 19:35 »
Training uke 8 dag 1:

Knebøy 100x5/120x5/135x5/150x5/150x5/150x5

Skråbenk med stopp 50x6/65x6/80x6/80x6/80x6

Stiffleg 90x8/100x6/100x6/110x5/110x5

Supersett
Kabelroing 53x8/53x8/53x8
Nedpress  x8/x8/x8

Økta varte 45 minutt.
Veldig lett bøy om en tar vekta i betraktning, alt annet var lett det og. Smiley
Dommerprøven ble bestått, så da er jeg kretsdommer med andre ord dommer av laveste rang innen styrkeløft. Mohaha underkjent Smiley .
Dama og Gymsjefen Loyd bestod også, veldig bra.

Eminem har forøvrig laget en sang om mat, han kaller det drugs, men jeg vet det er mat han snakker om.

http://www.youtube.com/watch?v=4Lsu4szk4lo#noexternalembed

These food really got a hold on me..  :Smiley




240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #581 : 09. mars 2009, 07:31 »
grei økt dette kim
spesielt imponert over knebøyen Cool
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #582 : 09. mars 2009, 15:17 »
grattis Grin blir jeg nødt til reise meg når du kommer inn i rommet fra nå av?

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #583 : 09. mars 2009, 16:00 »
grattis Grin blir jeg nødt til reise meg når du kommer inn i rommet fra nå av?
Det er du, med mindre du vil ha underkjent i samtlige øvelser. Mohaha.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på total. KLAR FOR BENKNM.
« #584 : 10. mars 2009, 20:12 »
Training uke 8 dag 2 (bendelen):

Mage 3x15

Lårpress 125x8/150x6/170x6/180x6/190x6/190x6/200x6

Markløft 125x6/150x5/160x3/170x3/170x3/170x3

Lockout mark opp til 170 kg, for grepets skyld.

Økta varte 30 min.
Lett økt, kunne perset som fy i marken i dag, lyver ikke når jeg sier 170x8 kunne gått fint. Smiley
Men kruttet skal det spares på, apropos sparing, valgte å ta lårpress og mark i dag for å spare tid og kun konsentrere meg om skjorteøkta i morgen.

Mulig jeg tar bena på torsdag igjen, kjekt med korte økter, føler det er mer effektivt.
Gleder meg til skjorteøkta i morgen, skal egentlig bare opp til 170, men har litt lyst å ta en liten formsjekk før NM. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!