avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280725 ganger)

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
hihi, skrive hvor mye du kløøøøør etter røyken og at du ikke klarer å trene fordi du har så lyst på røyk Wink tror dette kan bli favoritt tråden min jeg:)

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Klarer du det så skal eg gi opp generalen Wink

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
hihi, skrive hvor mye du kløøøøør etter røyken og at du ikke klarer å trene fordi du har så lyst på røyk Wink tror dette kan bli favoritt tråden min jeg:)
Har vært i gjennom sluttinga før og treningene går knallbra i de periodene, men jeg blir utrolig lett forbanna og veldig veldig rastløs hehe...
Klarer du det så skal eg gi opp generalen Wink
Er bare en ting å si til det: gjør deg klar til å gi opp generalen.  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Training uke 8 dag 3:

Mage 3x15

Knebøy med stopp på boks 90x6/107,5x5/122,5x4/130x4/130x4 (pers tror jeg)   woot

Supersett
Benkpress med strikk 72,5x6/85x6/85x6/85x6/85x6
Flyes x8/x8/x8/x8

Markløft fra kloss 140x6/160x5/180x4/190x4/190x4

Nedtrekk 50x8/50x8/50x8/

Roing 50x8/50x8/50x8

Rotator cuff øvelser...

45 min gåtur, styrkeløftertempo.   Cool

Treningen varte nærmere 4 timer med spising på kinarestaurant mellom treningen og gåtur.
Veldig lett og kjekk trening, en klubbkamerat hadde utstyr i bøy, gleder meg til det er min tur. Smiley

Har forøvrig vært en røykfri dag for min del. Bare kall meg herr flinkesen.  biggrin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
ka høyde hadde du boksbøyen smokie? Var det grei vekt og eller?

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
ka høyde hadde du boksbøyen smokie? Var det grei vekt og eller?
Det er godkjent styrkeløftdydbe, kanskje 40 cm over bakken.  what Veldig grei vekt, ikke noe stress. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009


Har forøvrig vært en røykfri dag for min del. Bare kall meg herr flinkesen.  biggrin
Kult at du røyker! Jeg prøver å holde nikotinavhengigheten ved like med en sigg i ny og ne, dessverre blir det mest festrøyking pga kulde og mye snø her i det kalde nordnorge...
Men når jeg klarer 170 i benken (mest på jobben) skal jeg begynne igjen Smiley
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Kult at du røyker!
ja, vis du går i 5klasse gjerna.. 

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Kult at du røyker! Jeg prøver å holde nikotinavhengigheten ved like med en sigg i ny og ne, dessverre blir det mest festrøyking pga kulde og mye snø her i det kalde nordnorge...
Men når jeg klarer 170 i benken (mest på jobben) skal jeg begynne igjen Smiley
Hehe nei det er ikke kult at jeg røyker. Jeg skal slutte å røyke og så klare 170 i benken.. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Waal

  • Gjest
Training uke 8 dag 3:

Mage 3x15

Knebøy med stopp på boks 90x6/107,5x5/122,5x4/130x4/130x4 (pers tror jeg)   woot

Supersett
Benkpress med strikk 72,5x6/85x6/85x6/85x6/85x6
Flyes x8/x8/x8/x8

Markløft fra kloss 140x6/160x5/180x4/190x4/190x4

Nedtrekk 50x8/50x8/50x8/

Roing 50x8/50x8/50x8

Rotator cuff øvelser...

45 min gåtur, styrkeløftertempo.   Cool

Treningen varte nærmere 4 timer med spising på kinarestaurant mellom treningen og gåtur.
Veldig lett og kjekk trening, en klubbkamerat hadde utstyr i bøy, gleder meg til det er min tur. Smiley

Har forøvrig vært en røykfri dag for min del. Bare kall meg herr flinkesen.  biggrin

Bra mark fra kloss mann Wink
Likte også "styrkeløftertempo" Tongue

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Bra mark fra kloss mann Wink
Likte også "styrkeløftertempo" Tongue
Hehe takker. Smiley Ja jeg er vel ikke den raskeste gående en finner vil jeg tippe.  woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Har forøvrig vært en røykfri dag for min del. Bare kall meg herr flinkesen.  biggrin

Good stuff!  Cool Keep it up, sikkert noen bra gains som ligger på lur om du klarer å slutte helt.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Synes du skal slutte å mobbe Bodhi nå Sad
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Good stuff!  Cool Keep it up, sikkert noen bra gains som ligger på lur om du klarer å slutte helt.
Takke takk. Smiley Ja får håpe det, det kan iallefall ikke bli verre...
Synes du skal slutte å mobbe Bodhi nå Sad
Unnsjull   :Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
haha bodhi e TF's nye mobbeoffer  :Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!