Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[zenurai]

faen.. eg trodde eg hadde ein så hadde litt elsk for underground!
Nejda,
du vil ha sånn så det her: http://www.youtube.com/watch?v=Q36fLfcP5uo#noexternalembed

[Mr Melk]

faen.. eg trodde eg hadde ein så hadde litt elsk for underground!
Nejda,
du vil ha sånn så det her: http://www.youtube.com/watch?v=Q36fLfcP5uo#noexternalembed

Haha, neppe.

http://www.youtube.com/watch?v=RvaW1L2pSfc#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=aGkuRF-nKcc#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=UyxxvEPZW5k#noexternalembed 

http://www.youtube.com/watch?v=cD4XelnlPuQ#noexternalembed

hehe tar litt av nå jeg.

[webah]

Zap in tha h000d ma niggaz? whats cracalacking? eeey!

[Mr Melk]

 

[zenurai]

http://www.youtube.com/watch?v=GwldTjcFXnM#noexternalembed&eur
gammel 50 sang, faktisk ganske bra mtp ka han produsere nå fortiå:)

[Mr Melk]

Training uke 10 dag 1:

Knebøy (uten belte) 110x8/130x6/130x6/130x6/130x6

Stifflegmark 90x6/95x6/95x6/95x6

Benkpress med stopp 95x5/100x2/110x2/120x2

Facepull 3x12

Arnold biceps i kabel 10x6/15x6/20x6/30x5/20x6 (belastning pr. arm)   OOhh je am a bådybilda   

Curl med rett stang i kabel 2x6 belastning glemt

1 times gåtur, styrkeløftertempo selvfølgelig.

Økta varte 1 time og 40 minutt, gåtur medregnet.

Litt manglende motivasjon, men heldigvis er dette nest siste mengdetrening før oppkjøringa skal påbegynnes.
Korsryggen plaget meg på de siste setta i bøy, tror mangel på belte er årsaken.
Det kjekkeste i dag var faktisk utrolig nok biceps, kjekt med litt pump igjen spesielt når en har på seg bolesingleten.
Nå er det pytt i panne med løvbiffer, kanskje noen egg og definitivt bernaise saus til samt noen glass god gammaldags mjølk. Noe som glatt skrider over 2000 kcalsgrensa.
Røykeslutten går ikke sin gang lenger, har ikke lyst foreløpig så da nytter det lite, men det kommer en dag. 

[Mr Melk]

http://www.youtube.com/watch?v=GwldTjcFXnM#noexternalembed&eur
gammel 50 sang, faktisk ganske bra mtp ka han produsere nå fortiå:)

Ikke så galt med tanke på hvor patetisk mannen er.
Men hvem med penger i lomma er ikke patetisk?

[zenurai]

svake menneske.. ikke klare du å slutte m røyk og ikke nok me det.. du spiser akkurat som fat bastard!

[Mr Melk]

svake menneske.. ikke klare du å slutte m røyk og ikke nok me det.. du spiser akkurat som fat bastard!

Haha forbanna slask, klarer når jeg vil.
Jeg spiser som en fat bastard, men holder en feiende flott figur. Mohaha. Kanskje flere burde spise som et ekte mannfolk så slipper de argumentere for små vekter i hantelpress... 

[zenurai]

AHAHAH burn.........

Spiser cottage cheese as we speak.. det e mat for ekte menn (som ikke vil se ut som fatbastard)

[Mr Melk]

AHAHAH burn.........

Spiser cottage cheese as we speak.. det e mat for ekte menn (som ikke vil se ut som fatbastard)

Cottage cheese er for jenter som ikke vet hva næring er. 

[zenurai]

okei.. nå ska eg slenga opp så jevlig mye cottage research at denne loggen aldri kommer til og bli den samme igjen.. Det gjelder deg og Bare vent nå.. stay tuned for cottage cheese world domination 1

[Mr Melk]

okei.. nå ska eg slenga opp så jevlig mye cottage research at denne loggen aldri kommer til og bli den samme igjen.. Det gjelder deg og Bare vent nå.. stay tuned for cottage cheese world domination 1

Haha, nei ikke spre jentedessertmanien din ut i loggen min di luremus, faen da..

[zenurai]

cottage cheese rules.. du vet kasein proteiner for the win
domination

[Mr Melk]

cottage cheese rules.. du vet kasein proteiner for the win
domination

Leste du ikke at jeg skulle drikke et par glass god gammeldags mjølk, er jo like bra kilde til de berømte kasein proteinene dine.
Jeg spiser utelukkende for smakens og trykkets skyld. Nam nam, faen så godt det er med løvbiff.