avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280698 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
70 kg good morning, tungt eller lett?

Om du trener som dette, føler du at lette vekter blir tyngre da? siden det er så mye på en måte, kjenner jeg sliter mer enn vanlig på knebøy og benk iaff:P
Good morning var lett, slik det skal være. Som nevnt tidligere bør du holde deg til stifflegmarkløft fra heng, dette er en øvelse som er lettere å mestre teknisk.

Du skal slite litt på trening, men du skal ha overskudd, jeg sliter sjelden med tyngden, for min del er det kondisen som knekker meg, men jeg har kun meg selv å takke der. Wink
Du kan sende over programmet ditt på mail til meg og fortelle litt om treningshistorien din på msn om du vil, så kan vi få klart opp i hva du har problemer med.  

Men jeg tror bare det er en tilvenningsprosess for din del, med andre ord så tror jeg ikke kroppen din er vant med mengden enda. Men det kommer. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

jeg har aldri fått til good mornings... kanskje jeg skal prøve neste gang..

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
http://www.youtube.com/watch?v=K6J9y8ekP8I#noexternalembed&feature=channel_page

Mine  og Bodhis løft fra BenkNm. Ser ut som jeg faktisk fortjente underkjent i tredje løft.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

løftet var veldig i grenseland, tror ingen hadde hevet et øyenbryn om du hadde fått det godkjent. Det kan være at løftet ble dømt såpass strengt dømt fordi det kunne gitt deg en medalje. Det lover jo veldig godt da at du konkurerer om medalje som førsteårs senior Smiley

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
løftet var veldig i grenseland, tror ingen hadde hevet et øyenbryn om du hadde fått det godkjent. Det kan være at løftet ble dømt såpass strengt dømt fordi det kunne gitt deg en medalje.
Jo jeg, men ikke før nå. Det er nedover bevegelse så underkjent er fullt fortjent, men jeg er tent som faen nå. Revansje står for tur, jeg skal trene i en evighet for å bli så rå som overhodet mulig. Jeg har nådd langt på et år og enda lengre skal jeg nå med åra som kommer, kun en skade kan hindre meg. Wink Takk for at du fikk ut filmen btw. Gullgutten min. Hehe
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Kjipt å få underkjent når man får løfta opp, men neste gang Kim! Så blir det blodløfting Smiley

Blodhyggelig å spinne i helga, både posedownen(Og den filmen håper jeg forblir på mobilen til Skåren) og fyllespinninga var veldig artig Cheesy

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Kjipt å få underkjent når man får løfta opp, men neste gang Kim! Så blir det blodløfting Smiley

Blodhyggelig å spinne i helga, både posedownen(Og den filmen håper jeg forblir på mobilen til Skåren) og fyllespinninga var veldig artig Cheesy


Var litt leit ja, men jeg har sett over løft jeg har gjort før og løfta på Nm og en ting er sikkert, jeg har mye å hente teknisk. Med bedre blodtreff med homseskjorta så har jeg femti fleskete kg på skjorta og da er jeg nesten litt flink hihi.

Ja var skikkelig kos med et homseparty, gjentas gjerne for min del.
Den filmen der bør brennes. Tror ikke man kommer nærmere fjollete faenskap enn det som ble tatt opp der, men morro for det om. Som nevnt før, kjekke folk dere. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Uenig i at det var nedoverbevegelse, du stoppa jo bare for å ta en pust i bakken... Det ser ut som at du er grisesterk i midpartiet av løftet! Har du prøvd å løfte mer eksplosivt?
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Uenig i at det var nedoverbevegelse, du stoppa jo bare for å ta en pust i bakken... Det ser ut som at du er grisesterk i midpartiet av løftet! Har du prøvd å løfte mer eksplosivt?
Hehe ja tok bare en liten pause. Smiley

Ja, jeg er forholdsvis meget eksplosiv, men jeg er avhengeig av å treffe med skjorta slik at jeg er trygg nok til å smelle vekta opp i en fei.
Det fikk jeg desverre ikke til på NM. Det er bare å øve og øve så blir jeg flink gutt til slutt. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Grunnen til at jeg spør er jo at du stopper opp midtveis. Skjorta gir deg mest på bunn og du bør dra med deg farta oppover slik at du smeller forbi midtpartiet som for mange er det verste sticking-point. Jeg vet ikke hvor mye skjorta hjelper i midtpartiet. Klarer du å bruke farta fra bunn av forbi midtpartiet har du gullmedaljen innenfor rekkevidde, du virker jo sterk på toppen av løftet der mange andre sliter...
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Var litt leit ja, men jeg har sett over løft jeg har gjort før og løfta på Nm og en ting er sikkert, jeg har mye å hente teknisk. Med bedre blodtreff med homseskjorta så har jeg femti fleskete kg på skjorta og da er jeg nesten litt flink hihi.

Ja var skikkelig kos med et homseparty, gjentas gjerne for min del.
Den filmen der bør brennes. Tror ikke man kommer nærmere fjollete faenskap enn det som ble tatt opp der, men morro for det om. Som nevnt før, kjekke folk dere. Smiley
Kommer på facebook og youtube i løpet av uken gutter Grin Grin
Brumunddal AK



Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Grunnen til at jeg spør er jo at du stopper opp midtveis. Skjorta gir deg mest på bunn og du bør dra med deg farta oppover slik at du smeller forbi midtpartiet som for mange er det verste sticking-point.
Det er dette jeg prøver å få til, men det går på teknikk, treffer jeg ikke slik jeg vil blir det mye tyngre enn om jeg får det som jeg vil.
Jeg er ikke rutinert nok enda, men når teknikken sitter 100% så vil du ikke se slike sliteløft på denne vekta.
Og gullet gikk på 240,5 så det er langt igjen til toppen enda. Wink

Men flott at du påpeker det samme som meg, da er det jo noe riktig i hva jeg ser. Takker for tilbakemelding.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Kommer på facebook og youtube i løpet av uken gutter Grin Grin
Haha, driver du med utpressing?
Hvor mye penger vil du ha?
Om du ikke er snill vil det dukke opp noen store negre på døra di i løpet av uka.  Grin
 
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Haha, driver du med utpressing?
Hvor mye penger vil du ha?
Om du ikke er snill vil det dukke opp noen store negre på døra di i løpet av uka.  Grin
 
  Hoho, neida, den filmen skal menneskeheten få slipp å se, men du kan gjerne få se den Grin
Brumunddal AK



Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
  Hoho, neida, den filmen skal menneskeheten få slipp å se, men du kan gjerne få se den Grin
Hehe det var da endelig godt, nei jeg vil helst slippe. Prøver å fortrenge det. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!