avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280631 ganger)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Takker bolla Wink nei desverre ingen film, men resultatservice må sies å være en god kilde, ellers mente vitner at 2,5 til 5 kg til ville vært maksimalt. Smiley

Hehe debuterte i 100 iallefall, med massive 90,65.  :Smiley



160+ kg raw på rundt 90kg kroppsvekt må sies å være meget akseptabelt! Resultatservice er så pålitelig som man kan få det, men alltid morsomt å se film vet du. Blir det forresten -100 på deg framover nå da, eller? Jeg har en vag mistanke om at flest mulig kilo betyr mer enn flest mulig poeng for deg! Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
160+ kg raw på rundt 90kg kroppsvekt må sies å være meget akseptabelt! Resultatservice er så pålitelig som man kan få det, men alltid morsomt å se film vet du. Blir det forresten -100 på deg framover nå da, eller? Jeg har en vag mistanke om at flest mulig kilo betyr mer enn flest mulig poeng for deg! Grin
Jo, det er greie kg det, men det er jo bare en vag start. Wink
Ja, jeg skal forsiktig vokse inn i -100, skal prøve å få massen på lår og lats, det er der det er mest behov for det, men tidligere erfaringer sier meg at alt kommer til å legge seg på armer, skuldre og mage hehe.
Når det kommer til poeng så må jeg få lov å forklare meg, det har seg slik at nå så ville jeg nok hentet mest poeng i -82,5 kanskje -90, men høyden min sier meg at for maksimal utvikling så bør vekta ligge på -100 til 110 med åra, litt avhengig av fettprosent.

Jeg har lite tro på synlige mageruter om man skal bli skikkelig sterk.
Nå er jeg bare en flue, men med årene så tror jeg ikke jeg vil angre på at jeg har spist godt, men såklart, alle har sine begrensninger, jeg tillater ikke meg selv til å se ut som en sumobryter, det må være en sunn mellomting. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Jeg trodde aldri jeg skulle si hva jeg nå kommer til å si, men den beste sangen som noen gang er laget er Eminems White America. I mine øyne vel å merke. Smiley
Maken til bra gjennomført skal man lete lenge etter, tekst, flyt, beat og ikke minst stemningen gjør dette til noe av det beste jeg noen gang har hørt.

Jeg får frysninger rett og slett.


http://www.youtube.com/watch?v=Ojszxd_W7y4#noexternalembed&feature=channel_page
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Jeg trodde aldri jeg skulle si hva jeg nå kommer til å si, men den beste sangen som noen gang er laget er Eminems White America. I mine øyne vel å merke. Smiley
Maken til bra gjennomført skal man lete lenge etter, tekst, flyt, beat og ikke minst stemningen gjør dette til noe av det beste jeg noen gang har hørt.

Jeg får frysninger rett og slett.


http://www.youtube.com/watch?v=Ojszxd_W7y4#noexternalembed&feature=channel_page


Den sangen var ikke like god uten lyd, kan du kanskje skrive ett referat om hva de synger? har ikke høytalere på bjørns, hehehehe

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Den sangen var ikke like god uten lyd, kan du kanskje skrive ett referat om hva de synger? har ikke høytalere på bjørns, hehehehe
Haha, den må nok høres, det er det som er det mektige med den. Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
ganske mye bra og noe halvbra i den white america sangen:) Likte best når han sang om dre.. imponerende gjort av eminem:)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
ganske mye bra og noe halvbra i den white america sangen:) Likte best når han sang om dre.. imponerende gjort av eminem:)
Hehe, ingenting er halvbra i sangen spør du meg, men uenige får vi lov å være. Smiley

Ellers enig. 
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Siden man nå har bevegt seg inn i -100 så må noen bilder av formen ut, legg spesielt merke til sveisen, eller stilkene. Grin

240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Noen flere:
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Også en bonus for spesielt interesserte, pluss en preførsteMaipresang....


http://www.youtube.com/watch?v=pkZvub7YgzA#noexternalembed

240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Som bildet sier Smiley

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Som bildet sier Smiley
Haha, fine mann. Skal du ut i dag?
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Haha, fine mann. Skal du ut i dag?

Skal ikke ut i dag, fikk nok forrige helg, og skal jo jobbe på bjørns fra 1400 så da trenger jeg sjønnhetssøvnen min Smiley

Du skal ut og feire eller?

Tok ett bilde i morres forresten! Det ser mistenkelig ut som om underarmene mine er større en leggene! slå den Smiley


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Skal ikke ut i dag, fikk nok forrige helg, og skal jo jobbe på bjørns fra 1400 så da trenger jeg sjønnhetssøvnen min Smiley

Du skal ut og feire eller?

Tok ett bilde i morres forresten! Det ser mistenkelig ut som om underarmene mine er større en leggene! slå den Smiley


Ok hehe, ja må ut å feire det lille som er å feire. Wink

De er nok i samme liga hahaha.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Ok hehe, ja må ut å feire det lille som er å feire. Wink

De er nok i samme liga hahaha.

Må du ikke bli så fyllesyk at du ikke kommer deg til opplæring da Smiley
Hvordan gikk det med at astri surret deg forresten?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!