avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280786 ganger)

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1260 : 13. mai 2009, 10:33 »
Skal prøve å få tak i noe som heter muscle milk nå kimmern, det er kraftsaker det, bygd på morsmelk prinsippet, så det inneholder en god del fett og aminosyrer som er bygget rundt mennesket, så istedet for kumelk blir det mer som "morsmelk" med andre ord! Det er det futt i det skal jeg si deg, og kraftige saker også!

Og så smaker det som en varm dyne etter 30 timer i ett snøras også!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1261 : 13. mai 2009, 10:45 »
fikk så sykt lyst på kiwi og vanljesaus av å lese oppskriften på bulkeoppskriften din! Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1262 : 13. mai 2009, 12:51 »
Høres ut som en solid shake Smiley Jeg brukte en gainer oppskrift tidligere som  ikke var like sunn, men effektiv sånn mht flesk og vektøkning: 0,5ltr melk, 100g gainer, en banan, to kuler iskrem, tre egg.
Hoho, klarte du å svelge det i det hele tatt?
Virker som noe solide greier, lagde noe lignende før, bare jeg hadde kesam i stedet for iskrem samt noe honning, kanel og selvfølgelig rapsolje , men det tok for lang tid å svelge nedpå..  what

Skal prøve å få tak i noe som heter muscle milk nå kimmern, det er kraftsaker det, bygd på morsmelk prinsippet, så det inneholder en god del fett og aminosyrer som er bygget rundt mennesket, så istedet for kumelk blir det mer som "morsmelk" med andre ord! Det er det futt i det skal jeg si deg, og kraftige saker også!

Og så smaker det som en varm dyne etter 30 timer i ett snøras også!
Høres godt ut hehe.  Grin

fikk så sykt lyst på kiwi og vanljesaus av å lese oppskriften på bulkeoppskriften din! Cheesy
Fruktsalat med vaniljesaus eller krem... MMmmmm det er svingodt.  woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Figuz

  • Gjest
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1263 : 13. mai 2009, 14:42 »
Trur du vaniljesaus er bra å få intravenøst, mtp. optimal bulkefremgang?

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 591

Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1264 : 13. mai 2009, 14:49 »
Skal en opp i vekt, må en innse at sulten er fiende nr 1. Jeg har ikke vært i kontakt med fienden siden 27. mars.  biggrin
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1265 : 13. mai 2009, 14:52 »
Trur du vaniljesaus er bra å få intravenøst, mtp. optimal bulkefremgang?
Ja, jeg har veldig tro på det.

Vaniljesaus er jo ofte brukt hos svake og tynne kreftpasienter.
Brannofre samt mennesker som har hatt traumatiske stressopplevelser har også godt av vaniljesaus, da gjerne litervis.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1266 : 13. mai 2009, 14:54 »
Skal en opp i vekt, må en innse at sulten er fiende nr 1. Jeg har ikke vært i kontakt med fienden siden 27. mars.  biggrin
Fedme til folket!! Sult er forbeholdt mindre velstående.  Grin

Rikdom vises ikke gjennom hvor dyre biler du har, men hvor mange kartonger vaniljesaus du har i kjøleskapet.  :Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1267 : 13. mai 2009, 15:02 »
I mangel på noe bedre å ta seg til skal jeg nå legge ut den etterlengtede oppskriften på
Kims supershake:

100 gram whey, sjokoladesmak
2 spiseskjeer ølgjær
En halv desiliter rapsolje
6 desiliter skummet melk


Høres ut som en solid shake Smiley Jeg brukte en gainer oppskrift tidligere som  ikke var like sunn, men effektiv sånn mht flesk og vektøkning: 0,5ltr melk, 100g gainer, en banan, to kuler iskrem, tre egg.

Dette minner mye om min patenterte supershake:

2 liter melk
1 liter vaniljeis
4 ss peanøttsmør
4 ss sirup
1 banan
100 gram proteinpulver
sjokoladesaus

Kjøres i blender og nytes. Aner ikke hvor mange kalorier den gir, men du er aldri sulten og du har alltid trykk på trening!

 headbang
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1268 : 13. mai 2009, 15:10 »
Dette minner mye om min patenterte supershake:

2 liter melk
1 liter vaniljeis
4 ss peanøttsmør
4 ss sirup
1 banan
100 gram proteinpulver
sjokoladesaus

Kjøres i blender og nytes. Aner ikke hvor mange kalorier den gir, men du er aldri sulten og du har alltid trykk på trening!

 headbang
   Shocked
Hahaha, det der må være det heftigste eksempelet på gainer jeg har satt mine øyne på. 
Jeg vet selv ikke hvor mange kalorier det kan inneholde, men jeg kan tenke meg at mitt dagsbehov skulle bli dekket.  Huh
Dette skal jeg faktisk prøve å få ned i et måltid en gang i nær fremtid.
Rapport skal selvfølgelig offentliggjøres i loggen.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1269 : 13. mai 2009, 15:18 »
Nå brukte jeg den ikke som et eget måltid, men mer som et evigvarende mellommåltid. Pleide å tømme den i meg fra middag til sengetid. Viktig å ha spist goodt i bunn før du begynner å drikke gainer.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1270 : 13. mai 2009, 15:20 »
Hehe, ta med smaksprøve på bjørns! nå fikk jeg lyst på også!

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 591

Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1271 : 13. mai 2009, 15:21 »
Kjøpte nettopp 54stk kroneis. Tror kanskje det hjelper på karbo- og fettinntaket de neste dagene.
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1272 : 13. mai 2009, 15:31 »
Nå brukte jeg den ikke som et eget måltid, men mer som et evigvarende mellommåltid. Pleide å tømme den i meg fra middag til sengetid. Viktig å ha spist goodt i bunn før du begynner å drikke gainer.  Grin
Hehe, jeg skjønner, men jeg kan ikke la fristelsen gå fra meg, over tre liter flytende fedmegiver må jeg prøve å få i meg i et måltid, jeg ser for meg mye luft og generelt trøblete mage etter et slikt forsøk. Blir moro. 
 biggrin
Hehe, ta med smaksprøve på bjørns! nå fikk jeg lyst på også!
Du må gjerne utdype hva du ønsker. Jeg har bare med en liten proteinshake, da jeg til frokost hadde en sommerkotelett, 200 gram potetsalat, noe agurk, noe fibersterk makaroni, gainer med melk og rapsolje, et glass appelsinjuice og to skiver kneip med peanøttsmør på. Skal ha en dobbel på 147,5 i benk med stopp så da må det spises.  Cool
Kjøpte nettopp 54stk kroneis. Tror kanskje det hjelper på karbo- og fettinntaket de neste dagene.
Hehe det skal godt gjøres at det ikke skulle hjelpe. Fristet med is nå.  Cheesy
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1273 : 13. mai 2009, 15:40 »
Hey
du styre med da? :-)
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Matoppskrifter for tynninger s.84
« #1274 : 13. mai 2009, 15:45 »
Hey
du styre med da? :-)
Nyter været inne i stua.. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!