avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280716 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1470 : 25. juni 2009, 22:37 »
Haha, øltørst med andre ord?Vi er jevngode vi tre, men dere er tjukkaser hehe, hva med første mann til 450 poeng?  :Smiley

hva med første mann til 450poeng i junior klassen? Grin

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1471 : 25. juni 2009, 22:58 »
hva med første mann til 450poeng i junior klassen? Grin
Hehe luring.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1472 : 25. juni 2009, 23:04 »
500 poeng står det respekt av Wink Lykke til gutter!
Enig der, er nok noen år til jeg når det, om jeg noen gang gjør det. Jeg må faktisk løfte 775 kg sammenlagt om jeg skal være over 500 poeng på min kroppsvekt.
Virker nesten lettere å gå opp til -100 da og få et enormt fleskatrykk og gå for 815 kg hehe.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1473 : 26. juni 2009, 00:03 »
carl yngvar fikk nøyaktig 500 poeng på U-NM i fjor..

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1474 : 26. juni 2009, 18:44 »
Mengdetrening uke 1 dag 3:

Litt amputert trening grunnet grillings og øl, men jeg skal få en dag i mårra. Smiley


Knebøy med stopp på boks, 5 sek ned 80x5/82,5x5/82,5x5/82,5x5/82,5x5

Benkpress med strikk og stopp 3/4 opp 65x7/65x7/65x7/65x7

Markløft i bar overkropp for maks hardcorefølelse Smiley 112,5x8/120x6/127,5x5/127,5x5/127,5x5
Varmt som faen...

Dett var dett!

Dette er et mengdeprogram jeg har satt opp selv hvor jeg eksperimenterer med øvelser jeg har hatt lyst til å prøve en stund i et fullt program, så får vi se om det har noen effekt, hvilket jeg tror. Mye nytt og ukjent, men jeg tror det kan ha sin effekt, spesielt på corestyrken.

Nå er det flatbiff på grillen og pils i hånda. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1475 : 26. juni 2009, 23:07 »
Mengdetrening uke 1 dag 3:

Litt amputert trening grunnet grillings og øl, men jeg skal få en dag i mårra. Smiley


Knebøy med stopp på boks, 5 sek ned 80x5/82,5x5/82,5x5/82,5x5/82,5x5

Benkpress med strikk og stopp 3/4 opp 65x7/65x7/65x7/65x7

Markløft i bar overkropp for maks hardcorefølelse Smiley 112,5x8/120x6/127,5x5/127,5x5/127,5x5
Varmt som faen...

Dett var dett!

Dette er et mengdeprogram jeg har satt opp selv hvor jeg eksperimenterer med øvelser jeg har hatt lyst til å prøve en stund i et fullt program, så får vi se om det har noen effekt, hvilket jeg tror. Mye nytt og ukjent, men jeg tror det kan ha sin effekt, spesielt på corestyrken.

Nå er det flatbiff på grillen og pils i hånda. Smiley

Jeg har troen på "Markløft i bar overkropp for maks hardcorefølelse" - ser at Konstantinovs gjør dette stadig vekk, og da må det jo være bra. Smiley

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1476 : 27. juni 2009, 02:58 »
Jeg har troen på "Markløft i bar overkropp for maks hardcorefølelse" - ser at Konstantinovs gjør dette stadig vekk, og da må det jo være bra. Smiley
Det hjelper virkelig, 127,5 føles som 90 kg Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1477 : 28. juni 2009, 15:17 »
bolefaen:o

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1478 : 28. juni 2009, 15:31 »
bolefaen:o
Håhå apropos bolefaen, fikk litt brunfarge på kroppen i går etter å ha beveget meg ut utendørs litt, så jeg smurte meg like så greit inn med olje, da ble jeg bolætte da..

Skal knipse noen homsebilder en dag snart.. Olje er sexynice...
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Ubersexy logg, Fleskete filmer fra trening! s. 96
« #1479 : 28. juni 2009, 16:14 »
haha, seriøst, du må være boler;)

ReSpEcT!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, FILMER OG BILDER S.99
« #1480 : 28. juni 2009, 22:12 »
Mengdetrening uke 2 dag 1:

Knebøy 102,5x5/115x3-102,5x5/115x3-102,5x5/115x3-102,5x5

Supersett
Skråbenk med hantler 31x8/36x6/36x6/36x6
Planken/sideplanken 3x20 sek

Supersett
Styrkevendinger 65x6/65x6/65x6
Omvendte flyes 3x10

Supersett
Millitærpress 55x6/55x6/55x6
Nedtrekk 3x10

Dips 20xKim

Trisett
Lårcurl 4x10
Bicepscurl 4x10
Flyes i kabel 4x10

Supersett
Rygghev 2x10
Vindusvisker på bosuball 2x12


Kjekk, men lang økt.
Prøvde meg på maksrep i dips, men jeg gadd ikke mer en 20 da det var målet, neste uke kan jeg prøve 22. Tror jeg skal klare 30 reps, det er faktisk flaut å ikke klare det. Smiley


Legger ved noen frekke homsebilder og legger også ut noen filmer senere, mulig noen kan se noe forbedringspoteniale i bøyen min. Smiley


Kommenter gjerne bøyen når jeg får lagt den ut.  Cheesy

240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, FILMER OG BILDER S.99
« #1481 : 28. juni 2009, 22:30 »
Går tydeligvis ikke an å legge ut bilder i dag.. HomseTF.  Angry
Gjerne like greit. Filmer kommer iallefall.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Ubersexy logg, FILMER OG BILDER S.99
« #1482 : 28. juni 2009, 22:50 »
hva du skal legge ut filmer og biler fra?

Et tips er å gå til imageshack.com og uploade bildene, så får du link du kan bruke Smiley hvis du i tillegg setter linken mellom [img ] og [ /img] så går det bra vettu..

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy logg, FILMER OG BILDER S.99
« #1483 : 28. juni 2009, 22:55 »
Skal legge ut fra dagens trening, ren teknikk sjekk. Bilder er for å holde homofaktoren i loggen oppe.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Ubersexy logg, FILMER OG BILDER S.99
« #1484 : 28. juni 2009, 22:57 »
ikke vær redd, homofaktoren i denne loggen er støpt i stein.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!