Bruk av Kreatin

[Cold Fusion]

Jeg lurer på hvordan  Kreatin virker inn på kroppen? Har hørt at kreatin drar mye vann fra kroppen..
Noen som har erfaring me kreatin og hvordan det virker?     

[IntX]

http://letmegooglethatforyou.com/?q=Kreatin%2Bwikipedia

[Jalvenes]

Folk reagerer ulikt på creatin, men ja du må drikke en god del vann.

[lotten2k]

Kreatin er jo aldri blitt bevist at fungerer. (trur jeg?) Men det det gjør er at det fyller opp musklene med vann sånn at du får et "trykk" i kroppen som gjør at du løfter mere. Blir noe ala å ta på deg en knebøydrakt bare mye mye mindre.

Jeg personlig har aldri merket noe spesiellt med kreatin, bare at musklene ser større ut. Men syns gir en god placebo effekt ;p

[bjørn`]

Kreatin er jo aldri blitt bevist at fungerer. (trur jeg?) Men det det gjør er at det fyller opp musklene med vann sånn at du får et "trykk" i kroppen som gjør at du løfter mere

Litt selvmotsigende, kanskje?

[ubertass]

Ingenting av det andre han skreiv stemmer heller, så det var spot on !

[Viper]

Ingenting av det andre han skreiv stemmer heller, så det var spot on !

hehe godt sagt.

[ThaPumpKing]

Jeg fikk ikke lov av dama på sunnkost og kjøpe kreatin siden hu brå nekta på at det ikke funka på meg (var 15 år )
Hun sa det ikke funka en dritt på folk under 16-17 år..
dro til proteinfabrikken noen dager senere og snakka med kassedama der, veit ikke hvem av de som hadde mest peiling, men dama på Pf sa hvertfall at det funka mye bedre på folk under 16 år pga,blalblablabla.. Vet a faen hva jeg skal tro jeg ass.. prøvd 2 bokser uten monohydrat uten en dritt virkning.. Prøvde og Tricreatin, men vansklig og si om jeg ble sterkere fysisk eller psykisk.. =S

[Temakorg]

Heh. vil nok råde deg til å stole på dem hos PF. Men synes påstanden angående alder og effektivitet er litt vel spesiell
Men jeg tror faktisk at Kreatin har like stor innflytelse på det psykiske slik som det fysiske.
Som nevnt i en annen post så økte jeg med 15 kilo i benk på 2/3 uker etter stagnering.
Men jeg følte også at jeg måtte pushe meg hardere ettersom jeg gikk på et kosttilskudd :p
Placebo trenger jo ikke å være negativt heller

[Mathi]

Effekten av kreatin varierer fra person til person.

[bjekke]

Mange som driter seg ut på kreatinen da..

F.eks tar den med iskaldt vann, istede for lunka som funker best..

Også er det mange som drikker altfor lite vann utover dagen. prøv å drikk minst 2-3 liter fordelt utover dagen..

Hvis du også inntar kreatinen med litt kjappe karbs så skal visst det hjelpe litt..


Mange som slurver med alt detta, tilogmed jeg.. Men nå har jeg merkbart bedre effekt på kreatinen, fordi jeg gjør sånn som det står ovenpå.

[MadMag]

Tror kreatin funker ganske greit... I.o.m at det er et stoff kroppen produserer selv, vil jeg håpe og tro at det har en virkning 

[-Johan-]

Kreatin er jo aldri blitt bevist at fungerer. (trur jeg?) Men det det gjør er at det fyller opp musklene med vann sånn at du får et "trykk" i kroppen som gjør at du løfter mere.

Honnør! et av de bedre innleggene jeg har lest på lenge;D

[Christer-R]

Mange som driter seg ut på kreatinen da..

F.eks tar den med iskaldt vann, istede for lunka som funker best..

Også er det mange som drikker altfor lite vann utover dagen. prøv å drikk minst 2-3 liter fordelt utover dagen..

Hvis du også inntar kreatinen med litt kjappe karbs så skal visst det hjelpe litt..


Mange som slurver med alt detta, tilogmed jeg.. Men nå har jeg merkbart bedre effekt på kreatinen, fordi jeg gjør sånn som det står ovenpå.

2-3 liter var da skrekkelig lite. 5 liter!

[nofx_fan]

2-3 liter var da skrekkelig lite. 5 liter!

Ville vil heller sagt 50 liter!!!!