Skrevet av Emne: Nordlitesten  (Lest 4920 ganger)

Utlogget Olausson92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 111
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 111

Nordlitesten
« : 23. november 2008, 18:36 »
Skal ha nordlitesten snart, og bare lurte på om det er mange her inne som har tatt den?

Har selv tatt den to ganger.. Fikk 24 første gangen, så 28 og en halv den andre gangen! ..
Alder: 16   
Høyde: 1.78
Vekt: 85



Mine recorder [Mål for 1.12.08 - Styrketest]
KB:135 [140]
ML:125 [130]
BP: 65 [70]
MP: ?? [40]
Dips: 10 [15-20]
Chins: ?? [10-15]

Styrketest:
3RM Benk: 3X65kg
1RM Benk: 1X72,5kg
Dips: 15XBW
3RM Knebøy:
1RM Knebøy:
Chins:

Nordlitest:
23/04/08 - 24 Runder
26/04/08 - 24 Runder
23/11/08 - 24 1/2 Runder
2/12/08 - 25 Runder
April 09: ?? [Mål: 26 runder]

Min treningsdagbok:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78694.msg1110083#msg1110083

Utlogget Best_92

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17

Sv: Nordlitesten
« #1 : 23. november 2008, 23:45 »
HAr tatt den to ganger også:) 24 og 28 på meg!!! men, kunne sikkert klart litt under 29, var noen sekunder igjen men stoppet opp!
16 år:

125 kg knebøy.
75 kg benkpress.

Utlogget Best_92

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17

Sv: Nordlitesten
« #2 : 23. november 2008, 23:46 »
Viktig at du har raske vendinger, der de fleste slurver! For du får på en måte fart med deg ut på langsiden! Hvis du setter deg mål om 3-4 av minuttene skal du klare 5 runder, mens resten 4!
16 år:

125 kg knebøy.
75 kg benkpress.

Utlogget -Johan-

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 750
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 750

Sv: Nordlitesten
« #3 : 23. november 2008, 23:48 »
Bare for å måle lengden på penisen, så hadde jeg 32runder.


Utlogget Olausson92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 111
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 111

Sv: Nordlitesten
« #4 : 24. november 2008, 00:00 »
Viktig at du har raske vendinger, der de fleste slurver! For du får på en måte fart med deg ut på langsiden! Hvis du setter deg mål om 3-4 av minuttene skal du klare 5 runder, mens resten 4!

Vet Cheesy Kjappere i venningen enn ellers, der må nok tempoet være høyest.
Har hørt noen sagt at vist du går hele testen så vil du lande på rundt 13 runder, funker å måle seg med.
Alder: 16   
Høyde: 1.78
Vekt: 85



Mine recorder [Mål for 1.12.08 - Styrketest]
KB:135 [140]
ML:125 [130]
BP: 65 [70]
MP: ?? [40]
Dips: 10 [15-20]
Chins: ?? [10-15]

Styrketest:
3RM Benk: 3X65kg
1RM Benk: 1X72,5kg
Dips: 15XBW
3RM Knebøy:
1RM Knebøy:
Chins:

Nordlitest:
23/04/08 - 24 Runder
26/04/08 - 24 Runder
23/11/08 - 24 1/2 Runder
2/12/08 - 25 Runder
April 09: ?? [Mål: 26 runder]

Min treningsdagbok:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78694.msg1110083#msg1110083

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!