Araber flikkflakk

[spjæling]

Hei er det noen her inne som veit åssn man setter henda i araber, for å komme seg i god possisjon til flikkflakk. ser på div videoklipp at noen strekker armene langt frem, og noen setter dem rett forran foten

[NifS]

jeg liker\har lært langt frem, da får du mer "sleng" på kroppen

setter man dem rett ned blir det jo bare helt feil

[Hee1o]

Om du gjør araberen "lav" og fremover, vil du få mye mer sprett til f eks å kunne ta en pen og høy baklengs. Om du skal ta flikk-flakk må du jo ha sprett nok til å komme opp på hendene på en pen nok måte, men du klarer jo ikke flere flikk-flakker på rad i samme stil om du gjør araberen lav, så en mellomting er kanskje å foretrekke

[rallar]

Bra forklart Hee1o 

[Hee1o]

Thx

[spjæling]

takk, men beina kommer aldri nok under kroppen.
så flikken blir ofte høy og kort med det resultat at den neste går i vasken.
gode tips???

[Hee1o]

Prøv å tenk mye på armbevegelsen i begynnelsen av hoppet mellom araberen og flikkflakken. Få kroppen riktig, øynene riktig og, viktigst, armene riktig.

[Zoria]

Denne gir fin innføring i flikk flakk: http://www.youtube.com/watch?v=aAEibfWiNV8

[Zoria]

Araber: http://www.usa-gymnastics.org/publications/usa-gymnastics/1996/4/coaching-corner.html

Og eksempel på hvordan det skal gjøres: http://www.youtube.com/watch?v=2SvQJhCM1yw

[Adahlen]

Denne gir fin innføring i flikk flakk: http://www.youtube.com/watch?v=aAEibfWiNV8

hun dama på den filmen gjorde ikke særlig bra flikk flakk.. :/ men han var flink å instruere og gjorde det riktig!

[Zoria]

hun dama på den filmen gjorde ikke særlig bra flikk flakk.. :/ men han var flink å instruere og gjorde det riktig!

Hun gjør bedre flikk-flakk enn de fleste medlemmene på treningsforum!

[stallion]

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Hvis det er deg i Avtar-bildet ditt vet jeg ikke om jeg kan anbefale flikk-flakk o.l. I så tilfelle bør du investere i STATE-OF-THE-ART sports-bh'er!

[Antome]

Denne gir fin innføring i flikk flakk: http://www.youtube.com/watch?v=aAEibfWiNV8

Veldig fin flikk flakk. Men vil poengtere en liten feil.
Armene drar 10 ganger bedre hvis du begynner strak. Hele kroppen strak, med strake armer opp. Bøy deg bakover som du sitter på en stol samtidig som armene går ned og litt bak. Deretter SKYV!

Araber-flikk flakk trenger ikke så mye øvelse hvis du kan de hver for seg. Araberen MÅ sitte!! Land med armene ned og litt bakover samtidig som du "sitter på en stol". Prøv med knerne bak tærne! Hodet rett bak og skyv litt bakover, ikke så mye opp!

Øvelse gjør mester! Lærte på kurs at hvis du vil få til en ting perfekt og er trygg på det, må du gjøre den øvelsen perfekt 10 000 ganger først^^ Hihi, bare å begynne

[T_O_R]

Hadde vært mye lettere å gi deg tips hvis du hadde hatt en video der du prøver;) Ikke sett hendene rett foran beina, men ikke for langt fram heller. Skyv med armene og dra beina under deg og strekk armene og ryggen bakover. På noen videoer kan det se ut som folk setter hendene langt framme eller rett foran beina. Bare prøv deg fram og finn ut hva som er naturlig for deg har ikke så mye å si egentlig:)

Som sagt, trenger du tips til turn, så hjelper det veldig med en video.