Hva kan man spise for å få stabilt blodsukker på trening?

[Junkfood-mannen]

Det er bare min erfaring de gangene jeg har drukket cola etter å ha latt være å spise noe særlig karbohydrater på en stund. Gjelder kanskje ikke alle (??), men det er sånn for meg meg + en til jeg kjenner.

Synes ikke det er særlig rart.

[UpAndComming]

Du har testet at du har høyt blodsukker hele dagen ? Dersom det er tilfelle bør du besøke en lege som tester deg for diabetes.

[ArvidH]

Første gang jeg har hørt at junkfood og cola gir bra metthetsfølelse i forhold til kaloriinnhold

[Junkfood-mannen]

Du har testet at du har høyt blodsukker hele dagen ? Dersom det er tilfelle bør du besøke en lege som tester deg for diabetes.

Der sa du noe.. Nå ble jeg bekymret.

[-Johan-]

mye tullsnakk!

[J-King]

Veit noen av dere at Maltodextrin har raskere opptak enn sukker? Maltodextrin er i de fleste gainere..

[-Johan-]

Ta med deg han du kjenner også i samme slengen

haha!

[Junkfood-mannen]

Nja, når jeg tenker meg om trenger man ikke ha diabetes bare for å få høyt blodsukker 12-14 timer av 3-4 liter cola (rundt 1300 kcal). Spiser vanligvis 2800-3300 kcal. Når jeg har hvileuke hender det at jeg spiser en del junk, bare jeg holder meg innenfor mitt vedlikeholdsinntak, og jeg blir stappmett av det.

Skal gå på ketose noen dager bare for å få testet dette med colaen..

[-Johan-]

Regner med at du har apparater og duppedingser slik at du kan ta målinger av blodsukkeret ditt da over lengre periode?!

[Junkfood-mannen]

Trenger ikke. Kjenner selv om jeg har høyt blodsukker og vet forskjellen på det og apetitt.

Men på slutten er det sikker bare litt over normalen ja.

[-Johan-]

Trenger ikke. Kjenner selv om jeg har høyt blodsukker og vet forskjellen på det og apetitt.

Men på slutten er det sikker bare litt over normalen ja.

Gir opp jeg nå

[Junkfood-mannen]

Tja..Kjenner ikke dere om dere er sulten eller ikke?

[UpAndComming]

Trenger ikke. Kjenner selv om jeg har høyt blodsukker og vet forskjellen på det og apetitt.

Innse at du er langt ute på viddene og ta tapet. Dette er pisspreik.

[Apelars!]

Trenger ikke. Kjenner selv om jeg har høyt blodsukker og vet forskjellen på det og apetitt.

Da innehar du og din kropp ett helt unikt system for å regulere mattintaket, og som ikke deles av drøye 6 miliarder av dine medmennesker.

slikt gjør jo cola deg stappmett. Du har ikke nok insulin i kroppen til å konvertere energien til fett og du får høyt blodsukker rimelig lenge. En fyr som har gått i ketose en stund kan sikkert ha høyt blodsukker hele dagen av noen liter cola.

Når man går i ketose (og lenge før det) så øker kroppen insulinfølsomheten, slik att kroppen på en mer effektiv måte kan senke blodglukosenivåene.

Om noen går rundt med høyt blodsukker en hel dag av en liter cola, så har den personen diabetes.
Og nei, du kan ikke føle det, det må måles.
Med en sånn en: