Måltidserstatter? Sliter med Frokost

[Prodigy92]

Altså jeg spør deg. Når man har lyst å øke i muskelmasse, er ikke det da greit med et proteinrikt måltid etter man har stått opp ? Virker jo ganske logisk for meg som har gjort det så og si hele tiden. Vekten er som sagt på det letteste om morgenen, så erkke det da viktig å spise næringsrik mat spesielt proteiner, karbs, etter at man har såvet rundt 8 timer ? Vist ikke dette er tilfelle så er vel ikke ordtaket "aldri gå svolten" vist du vil vekse ikke noe å si ?

Ved et "vanlig" kosthold ja, men totalen teller mer enn om du spiser til frokost, før trening eller etter osv.

Jeg anbefaler Reflex Nutrituon sin måltidserstatter, den inneholder havre som karbohydratkilde istedenfor usundt maltodextrin. Mer næringstoffer, vitaminer og mineraler! Smaker også godt! Jeg kjøpte på www.norkost.no , men ser ut som at de ikke selger den lenger. www.fitnessplanet.no selger den også!

Eventuel kan du blande havremel i proteinshaken, går for noe av det samme. Anbefaler ikke "vanlige" gainere så tidlig på morningen, da blodsukkeret kan bli noe ustabilt, og det er absolutt ikke noen godt start på dagen!

[Junkfood-mannen]

Du er ikke nødvendigvis sulten når du står opp. Og kroppen forbrenner ikke noe særlig i løpet av natten.

[Prodigy92]

Du er ikke nødvendigvis sulten når du står opp. Og kroppen forbrenner ikke noe særlig i løpet av natten.

Veldig relevant

[Junkfood-mannen]

ehh, ja?

[Prodigy92]

ehh, ja?

Det jeg sa jo

[A. Holstad]

Joda, er smart det av mange grunner! Men det betyr ikke at det er smart å kalle folk idioter..

Synest bare det er jævlig rart at dere anbefaler å droppe frokosten til en som vil øke i muskelmasse, virker for meg helt ulogisk. Fikk iallefall et helt annet uttryk når jeg leste den frokost artikkelen som låg her på tf for en stund siden ..........

Det er vell ikke noe som er bedre enn å ha en god frokost som en god start på dagen ? .. 

[Junkfood-mannen]

Frokosten er vel som et hvilket som helst annet måltid. Jeg vil gjerne ha link på at kroppen har sær-behov etter søvn.

[Prodigy92]

Frokosten er vel som et hvilket som helst annet måltid. Jeg vil gjerne ha link på at kroppen har sær-behov etter søvn.

Generelt sett vil en god frokost forbedre dagen, og få næring til kroppen, hvis du ikke har spist et utrolig stort måltid sent på kvelden dagen før. Blir teit å whine over at HVIS man har en sær spisemåte som gjør at man spiser mesteparten av maten sin på kvelden SÅ har man ikke behov for en bra frokost, i et generelt tilfelle. Mulig det stemmer, men man går ikke ut ifra at en person spiser på denne måten utifra en slik tråd.

Til den linken du whiner om, omtrent "alle" anbefaler en god frokost... Ikke det at det gjør det så mye sannere, men google magic my friend.

[Junkfood-mannen]

Nei, jeg skjønner det fortsatt ikke. Har lest noen slike frokost-artikler men det de mener er at frokost er lurt for å unngå å sprekke til lunsj. Og det er jo klart at hvis du er vant til frokost og en dag kutter den ut vil blodsukkeret ditt blir lavt resten av dagen ene og alene på grunn av mindre kalorier.

Er du enig eller ikke enig i at frokost er unødvendig hvis du kompenserer i form av å spise mer kalorier til de andre måltidene?

Hvis nei, begrunn hvorfor kroppen er i sær-stilling etter søvn.

[Prodigy92]

Nei, jeg skjønner det fortsatt ikke. Har lest noen slike frokost-artikler men det de mener er at frokost er lurt for å unngå å sprekke til lunsj. Og det er jo klart at hvis du er vant til frokost og en dag kutter den ut vil blodsukkeret ditt blir lavt resten av dagen ene og alene på grunn av mindre kalorier.

Er du enig eller ikke enig i at frokost er unødvendig hvis du kompenserer i form av å spise mer kalorier til de andre måltidene?

Hvis nei, begrunn hvorfor kroppen er i sær-stilling etter søvn.

Jeg har jo skrevet i de forrige innleggene at totalen teller... Men i et NORMALT kosthold mener jeg at frokosten er viktig. Hvorfor er vel at hvis du ikke har spist mye på kvelden har du ikke masse næringstoffer til å bygge av. Er ganske logisk...

[A. Holstad]

Jeg har jo skrevet i de forrige innleggene at totalen teller... Men i et NORMALT kosthold mener jeg at frokosten er viktig. Hvorfor er vel at hvis du ikke har spist mye på kvelden har du ikke masse næringstoffer til å bygge av. Er ganske logisk...

Vist du leser argumentene mine om frokost og i tilleg at du sier selv nå at frokost er viktig i et normalt kosthold, hvorfor sier de første som skrev her inne at frukosten er verdt å hoppe over ? Skjønner på en måte hvorfor de skrev det utifra det for eks. Quasimodo skrev, men er fortsatt for meg en gåte ... Eller ? 

[Prodigy92]

Vist du leser argumentene mine om frokost og i tilleg at du sier selv nå at frokost er viktig i et normalt kosthold, hvorfor sier de første som skrev her inne at frukosten er verdt å hoppe over ? Skjønner på en måte hvorfor de skrev det utifra det for eks. Quasimodo skrev, men er fortsatt for meg en gåte ... Eller ? 

Jeg er enig med argumentene dine i et normalt kosthold, men det er fullt mulig å droppe all mat før klokken 16, tilog med 17! Du kan spise alt på 1 time, eller fordele utover hele dagen, blir som regel få forskjeller i "resultatet".

[Junkfood-mannen]

Nah skjønner ikke. Jeg mener å spise frokost er unødvendig, kalorimengden betyr alt. Hvis du med "normalt kosthold" mener et kosthold der kroppen skal ha kalorier på morgenen for å gå i pluss/minus (whatever hensikten med kaloriinntaket er) så har du rett.

Dessuten trenger du ikke spise dobbelt så mye kveldsmat, du kan fint fordele det utover:)

HoLs7ad: Finn en link som sier kroppen er i sær stilling etter søvn, for det er det dine argumenter bygger på hvis jeg ikke har misforstått.

Leste siste innlegget ditt zyklox, kom opp da jeg skulle poste dette og lurer på hva jeg og du egentlig diskuterer..

[A. Holstad]

Jeg er enig med argumentene dine i et normalt kosthold, men det er fullt mulig å droppe all mat før klokken 16, tilog med 17! Du kan spise alt på 1 time, eller fordele utover hele dagen, blir som regel få forskjeller i "resultatet".

Har jeg aldri lest før ... Men tar sikkert helt feil når jeg motsier det uanset ..

[Prodigy92]

Har jeg aldri lest før ... Men tar sikkert helt feil når jeg motsier det uanset ..

Søk etter periodisk faste, blant annet Beefcake her på forumet driver med det.