Hvordan fungerer eksempelvis en benkskjorte egentlig? Er det slik at den avlaster brystmuskulaturen gjennom å omlagre kraft ved å stramme over brystet slik at armene skyves frem?
For å trekke en parallell til sykkelsporten så vil man aldri klare å konstruere en sykkel hvor den energien som skyver syklisten framover er større enn den energien syklisten yter, selv om man ser bort ifra energitap i selve mekanismen og friksjon etc.
Ble litt upresist formulert men ved å legge til godvilje så skjønner sikkert de fleste hva jeg mener. Klokka er tross alt over 4 på natta.
4 om natta er jo prime time
Få tak i en tykk og solid strikk, legg denne i et 8-tall rundt armene dine og over brystet så vil du kjenne hvordan en benskjorte fungerer
Motstand i skjorta bygger opp elastisk energi, som gjør at stangen får fart i bunn av løftet når du begynner presset. Farten gjør at brystet er mindre innvolvert, triceps mer innvolvert, og man behøver ekstra styrke i avslutningsfasen pga de ekstra kiloene man kan legge på stangen. Det er ikke dermed sagt at brystet ikke skal trenes lengre, for man må kunne trykke i fra i bunn posisjon slik at man utnytter farten, men det er viktig å trene spesifikt for styrken på toppen av løftet. Klosser, strikker, floorpress etc.
Sykkelsporten har sykler i dag som er langt mer energisparende for syklisten enn de eldre utgavene. Dette medfører at syklistene klarer å holde på lengre og i større hastighet. Lagene med best utstyr tilgjengelig har et fortrinn. Utstyret har hatt mye å si også her.
At det er forskjeller på hvilken fordeler utstyret gir i to så vidt forskjellige idretter som styrkeløft og sykling sier seg vel egentlig selv.
Det er ikke en livsnødvendighet å ha høyteknologiske sykler, lik som man ikke må bruke benkpresskjorte for å løfte benkpress, men allikvel finnes det prinsipielle likheter her.
Man hadde ikke trengt å løfte med stopp i benkpress heller, eller med rumpa nedi benken. Presset hadde ikke trengt å være jevnt heller, nedoverbevegelser kunne også vært tillatt. Er veldig mange former for benkpress ute i den store verden, benkpress med skjorte er en av dem. Selv merker jeg at skuldrene skånes av benkpresskjorte, slik intensjonen var når skjorta først kom. At man i dag får 40-70 kg på den i stedet for 10 kg som de orginale skjortene gav, gjør at den ikke lengre opptrer som en beskyttelse for skuldre/bryst. Nå er det hjelpeutstyr som gjør at man løfter mer. Ikke ukjent hva all annen idrett driver med.
Dette har vært diskutert så mange ganger og det er kun benkpress som kritiseres. Utstyrert her er likt som i knebøy og markløft, men hobbyboleren og singlet bimboene kjører kun benkpress, derfor er det kun dette man skal legge seg borti. Skjønner helt ærlig talt ikke problemet. Nå er det et eget raw forbund hvor det verken testes for doping eller løftes med skjorte.
Selv liker jeg både å løfte med og uten skjorte, og jeg liker godt de strenge reglene som ikke levner noen tvil om gyldigheten av løftet. Jeg MÅ ikke bruke skjorta, jeg KAN bruke skjorta. Jeg blir ikke svakere av at andre bruker skjorta. Svært sjelden jeg hører noe negativt om utstyret fra de som faktisk bruker det. Og det virker som om spesielt de yngre trives med drakter. Rekruteringen er jo ikke negativ i forbundet om dagen heller
