Skrevet av Emne: Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen? (Lest 1973 ganger)

Thomaz91 · « : 04. desember 2008, 15:14 »

Ja, som sagt så står det i tittelen: kan noen lage et 5x5 program til meg der jeg trener so å si hele kroppen?
veier ca. 65kg
er ca. 170cm høy.
får i meg masse proteiner og kalorier hver dag

zenurai · « **#1 :** 04. desember 2008, 15:19 »

ja bill star og madcow kan sikkert mekke et 5x5 program til deg.. de har hvertfall gjort det til tusenvis av andre..

Thomaz91 · « **#2 :** 04. desember 2008, 15:25 »

jaokey

nice

thomastheman · « **#3 :** 07. januar 2009, 01:58 »

Du trener vel hele kroppen i alle 5x5 program?

thokasen · « **#4 :** 09. januar 2009, 22:16 »

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/
http://stronglifts.com/files/stronglifts-5x5.pdf

Skrevet av Emne: Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen? (Lest 1973 ganger)

Thomaz91

Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen?

zenurai

Sv: Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen?

Thomaz91

Sv: Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen?

thomastheman

Sv: Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen?

thokasen

Sv: Noen som kan mekke et 5x5 program til meg der jeg trener hele kroppen?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress