Treningslyst...

[small]

Jeg begynner å tenke for et ork,og det irriterer meg,noen råd!!honnør til de som kan få meg til å glede meg mye mer til trening!

::)tren med meg... Nei da. Ta frem noe god musikk finn frem valkmannen/mp3/cd spilleren. Bruk musikk som du synes er gøy, eller prøv alternativ trening en stund. bytt øvelser, prøv nye program, finn en partner. Prøv å konkurere litt med deg selv på trening. Skriv ned alt det positive som trening gir deg, og det du mener er negativt, forsøk å finne ut hvorfor?? Får du ikke overskudd, så er det faktisk lov og en regel å ta litt fri. håper dette gir noe. klems

[25årstrening]

Jeg begynner å tenke for et ork,og det irriterer meg,noen råd!!honnør til de som kan få meg til å glede meg mye mer til trening!

Skal ikke si at dette har appell til alle, men:

1) Varier treninga, bruk ulike øvelser, ulike vekter, ulike pauser - legg inn andre treningsformer som du ikke har prøvd på en stund (sykle, svømme, løpe, gå i fjellet).

2) Gi deg selv en belønning etter endt treningsøkt, og etter å ha fullført et visst antall treningsøkter i løpet av en fastsatt tidsperiode (ting du ønsker å kjøpe deg).

3) det viktigste; tenk på hvor heldig du er. Se for deg at det i dette landet er titusenvis av mennesker som gjerne skulle vært i din livssituasjon, med din fysikk osv. På verdensbasis er det flere milliarder mennesker som ville gjort nær sagt hva som helst for å være i din posisjon, med din frihet, dine valgmuligheter.
Se på treninga også som meditasjon, som en "time-off" i hverdagen, som en tid for å opprettholde kontakt med deg selv og eget velvære.

4) Sett opp en realistisk målsetting som du synes det ville være morsomt å nå, og en realistisk plan for å nå dette målet.

Lykke til!

[kenny]

Det som virkelig for "giret" opp er når jeg har hatt en bra treningsøkt og kjenner at kroppen min har arbeidet bra, da gleder jeg meg virkelig til neste økt igjen

[Lasse Christoffersen]

JEg har startet på strategisk nedtrening nå... 9 dager uten no som helst form for trening. Stønn....

Jeg lever for å trene! Det siste året har motivasjon vært på topp konstant

[L2-CaStLe]

Jeg syns det er gøy å trene bryst, armer og rygg, for der ser jeg fremgang, men det er direkte demotiverende og kjipt å dra på beintreninga, fordi jeg VEIT jeg må ta av vekter å løfte skikkelig lett for å styrke støttemusklene som stabiliserer kneet. Og det er ikke gøy å se at grafen går nedover..

[Halvorsen]

Jeg begynner å tenke for et ork,og det irriterer meg,noen råd!!honnør til de som kan få meg til å glede meg mye mer til trening!

Kommet mange gode tips her, men la meg komme med et til. Om du ser på trening som et ork så er det så høres det ut som om kroppen begynner å få nok for en stund. Hvis det er lenge siden du har hatt pause, eller har kjørt veldig hardt de siste ukene, så kan noen dagers fri fra trening gjøre underverker med motivasjonen

[DanielP]

Gleder meg til hver dags trening.... Men har vært så utslitt i det siste at jeg orker ikke å gå ned etter skole og jobb. Så blir ikke trening hver dag

[krugans]

pendler mellom øvelser hele tiden. ingen dager er like. 

[SuperMosjonist]

I dag hadde jeg bestemt meg for å trene HIIT igjen, men var sliten og trøtt i kroppen i dag morges... logget meg på forumet og sjekket profilene til noen personer... og der hentet jeg det som skulle til av motivasjon til å få kroppen ut på landeveien. Skal man ha sixpack før sommeren er her så må man jammen meg stå på... tiden er knapp