Dårlig motivasjon

[small]

  ja det er jeg enig i, man føler seg som regel bedre når man er igang. Og etterpå.. 

[Kronoz]

Erfaringen min er at styrketrening når man har dårlig motivasjon pleier å bli stusselige treningsøkter. Kan være greit med en spinningtime eller tilsvarende da, for på sånne timer må man yte litt og man får utbytte av treningen.

Kan være lurt å få i seg nok mat før treningen også, sånn at man ikke blir lat og tiltaksløs....er lett å skulke treningen når det er lite energi i kroppen.

[nann-rosita]

trener aldri spinning eller  noe sånn... men kan til dels være enig i at øktene kan bli dårligere, men alt er bedre nn ingenting , syns jeg da...

[Bav]

Ja, det hender at lysten ikke er veldig til stede når jeg skal i gang med en treningsøkt. Men når jeg kommer i gang og har blitt god, varm og godt aktivert er motivasjonen på plass igjen. Dette skjer ofte for min del. Kjenner liksom at det jeg driver med er bra for kroppen, og skjønner ikke hva jeg "gruet meg til".  (Det hjepler også å ikke ha spist så lite at man er direkte slapp).

Kjør på! Tenkt på gevinsten!

[SuperMosjonist]

Beste motivasjonen min for tiden er speilet... ikke at jeg glor i det hver dag, men jeg tar en titt ca. hver 14 dag. Jeg har trent kun 2 mnd. uten å miste ett gram kroppsvekt... likevell har jeg mistet maaaange kg. fett. og fått like mange kilo muskler. Og slike endringer vises godt. Jeg brukte vekten til å begynne med for å passe på at jeg ikke gikk ned i vekt fordi jeg har ganske bra med HIIT, men nå bruker jeg den sjeldent. Min treningspartner trakk seg, så nå er jeg "alene", men pga. godt miljø og mange ålreite folk på gymmet så gleder jeg meg til hver trening. Det er jo sosialt også... Å finne en partner som har samme motivasjon og treningsvilje er ikke lett... men kanskje er det allerede noen på gymmen som trener alene og ønsker en partner? Nede hos oss har vi en oppslagstavle for slikt... En lapp... og... "Treningspartner ønskes!"...

[small]

j a  og  og og hele dagen kjøre på... he he