Skrevet av Emne: Sensorveiledningen: NM-Sølv i benkpress. Rapport s. 27  (Lest 53902 ganger)

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Er Raymond kompetent til surring av bind?
Burde fått med Morten eller Ivar. Svein surrer også godt, men ikke like bra som Morten og Ivar. Mener å huske at Myhrer`n ikke var så verst til å surre heller. Arne var i sin tid god til denslags, men har jo lagt opp.

Å finne medhjelper/surrer var en av de store utfordringene da jeg drev med styrkeløft, husker jeg. Var et sabla strev, og når man endelig skulle forberede tredjeløftet i knebøy måtte knebindsurreren kjøre Gunnar til legevakta i stedet for å surre, fordi Gunnar hadde pådratt seg sitt fjortende hjerteinfarkt på andreløftet sitt i bøy *sukk*. Det var standard prosedyre. Tongue

Raymond har surret noen ganger på meg med instruksjon fra Ivar. Verken morten eller ivar kunne bli med, så bedre at noen ble med enn at jeg avlyste NM.

Forby drakter og bind!
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Nu skal jeg forresten på:



Skal selvsagt ikke drikke, dog. Uberkjipt å stikke på konsert uten noe pils til, men de andre jeg drar med(Dragen og Jokern) skal heller ikke drikke så det er greit nok.
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Nu skal jeg forresten på:

Skal selvsagt ikke drikke, dog. Uberkjipt å stikke på konsert uten noe pils til, men de andre jeg drar med(Dragen og Jokern) skal heller ikke drikke så det er greit nok.

Black Sabbath/Heaven and Hell er et av få band jeg har lyst til å se live, men ikke har fått se.
Får nøye meg med Midnattsrocken her i Finnmark i juli.

Det "riktige" kallenavnet til Kristian er for øvrig "Guffen". Smiley




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Grattis med perser og 4. plass  Cheesy Mer å gå på i bøy og benk. Så ut som du ble frarøvet førsteforsøket i benk da skivepåsetterne tok stanga Huh Synd med siste mark.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 886
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 886

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Kunne desverre bare vaere i Molde paa Soendag, men fikk sett 300 forsoeket ditt paa live streamingen, jeg maa si det var god power der, omtrent saa naert en mann kan vaere og markloefte en vekt uten og faa godkjent, pokker saa irriterende da!!

Men men, gratulerer med pent gjennonfoert NM med solide perser i baade boy, benk, mark og total!!

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Bøyen gikk jo veldig bra og 210kg i benk er slett ikke verst. Kjedelig at du ikke fikk et pent rundt tall i mark, men du får spare den til neste stevne. Bra jobba!




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Thank you folks!

Min store skrekk, bøyen, gikk over all forventning. Det var nok ingen som trodde at jeg skulle ta 275 i bøy, inkludert meg selv. Men det var like lett som 255. Det verste er at drakta er slapp, og binda ikke var så stramme. Så her er det mye mer å hente.

I benk så skjedde det noe på bunn slik at stanga slo borti sikringa. Og akkurat i det jeg skal til å presse så tar de stanga. Jeg forteller raymon at jeg vil rett opp på 210, men innen vi er ferdig å krangle om det så er det for sent og jeg får automatisk 200 på neste forsøk. Greit nok, 200 var lett, og 210 gikk opp, litt seigt riktignok. Jeg tror ikke 215 hadde vært mulig.

I mark var 270 og 290 veldig lett. Men når jeg kommer til 300 så skjer det samme som skjer hver gang. Jeg var ganske nær utretting, men stanga glei ut av hånda(på slutten av løftet holder jeg den kun med fingrene). 300 tar jeg neste gang.

Altså 275 - 210 - 290 - 775 og ny klubbrekord i sammenlagt. Cheesy
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #172 : 07. juni 2009, 17:05 »
210 i benk så ganske lett ut på websendinga. 215 hadde nok gått.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #173 : 07. juni 2009, 17:42 »
210 i benk så ganske lett ut på websendinga. 215 hadde nok gått.

Jeg syntes ikke 210 var lett.. Den ble halvseig under lockouten.
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #174 : 07. juni 2009, 17:50 »
Ettersom jeg nådde et av mine korttidsmål ved å ta sammenlagt-klubbrekorden har jeg forfremmet meg selv fra Fænrik til Leutnant.
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #175 : 07. juni 2009, 17:54 »
Finfin løfting av deg ja Smiley Kjekt å se på!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #176 : 07. juni 2009, 17:55 »
Ettersom jeg nådde et av mine korttidsmål ved å ta sammenlagt-klubbrekorden har jeg forfremmet meg selv fra Fænrik til Leutnant.
Hva er langsiktig mål da? Führer?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #177 : 07. juni 2009, 18:04 »
Finfin løfting av deg ja Smiley Kjekt å se på!
Takk!

Hva er langsiktig mål da? Führer?

Når jeg kupper tronen til Omland så blir jeg Generalfeldmarschall eller liknende.. hehe
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #178 : 09. juni 2009, 17:07 »
Da har jeg begynt med Dietmar mengdeprogram. Ettersom jeg ikke er en av de priviligerte som får skreddersydde programmer så har jeg tatt 3-dagers mengdeprogrammet på styrkeloft.no og splittet det til 6 dager. Jeg orker rett og slett ikke å ta alt på 3 dager, dessuten liker jeg å trene ofte. Nå har jeg dessuten tid til å følge det slavisk, og ikke hoppe over masse sideøvelser slik som jeg har praktisert tidligere.

Æ ska bli stærsjk!
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 886
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 886

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: Sensorveiledningen: Tilbake fra NM i Molde
« #179 : 09. juni 2009, 22:33 »
Har kjoert det 8 ukers programmet selv 2 ganger, har virkelig trua paa det.  Foerste gang jeg kjoerte det satt jeg inn maks persene mine og jeg maa si at jeg fikk virkelig kjoert meg, spesielt i mark, var noen knallharde supersett der. 

Er vel Raw perser du setter inn, hvilke tall velger du?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!