Skrevet av Emne: Unforgiven - LOGG  (Lest 68854 ganger)

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #540 : 10. september 2010, 13:12 »
20kg mer i benken på 6 mnd, er det oppnålig da ?
Ja det skal være det. Har ikke trent benk på lenge. var tilfeldig sist uke skråbenken var opptatt og jeg måtte nøye meg med benken. da var 140*10 relativt lett. så tenkte og makse litt før dietten kommer på det hardeste... men etter konken, blir det mye mat og tunge treninger, da bør det være oppnåelig Smiley
Lykke til! men 20kg opp i rawstyrke på 6 måneder er mye etter å såvidt fått pressa opp 180kg.
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #541 : 10. september 2010, 13:17 »
Noen bildeupdate snart? Eller skal du la oss vente i spenning til NO? Wink

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #542 : 14. september 2010, 15:00 »
Lykke til! men 20kg opp i rawstyrke på 6 måneder er mye etter å såvidt fått pressa opp 180kg.
ja tror jeg undervurderte hvor nedbrutt man blir på diett. men får prøve å klare det etter iløpet av vintermånedene Smiley

Noen bildeupdate snart? Eller skal du la oss vente i spenning til NO? Wink

nej, må vente til konk Smiley

Utlogget JanJon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 21

  • Ikke la det perfekte bli det godes fiende
Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #543 : 01. juni 2011, 17:48 »
Ikke mye å stalke her?

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - LOGG
« #544 : 20. oktober 2011, 00:08 »
vært innaktiv lenge her nå så gjerne på tide å notere noen treninger.
Skryteløft siden sist:
-skråbenk 170
-stående militærpress 100*7
-markløft 250(sliteløft,hadde egentlig 0 igjen hehe) http://www.youtube.com/watch?v=rR-kghQI2jg#noexternalembed&feature=player_embedded

Ellers går treninga bra. Sliter enda jævlig med korsryggen så bøy & mark er ett kav, men når du har fortid fra styrkeløft må disse øvelsene trenes, hehe  biggrin satser på NM -100 i 2013 viss jeg klarer å bli tung nok  >Cheesy


Dagens:
nakkebøy
100*10
140*3
160*3
170*3
180*3
190*3
200*3

Frontbøy
2*12 100
1*10 120

+ leg xtansion, lårcurl  og litt leggkos  Cheesy

                   

satell

  • Gjest
Sv: Unforgiven - LOGG
« #545 : 20. oktober 2011, 20:14 »
Litt låring eller? Wink Sagt det før, og sier det gjerne igjen - du ser virkelig bra ut! Kroppen din ser veldig symmetrisk/harmonisk ut, så noe har du gjort rett  :Smiley

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - LOGG
« #546 : 21. oktober 2011, 13:38 »
hehe ren vilje på slutten der Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!