avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 155003 ganger)

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Ivar Vike's logg
« : 08. januar 2009, 17:08 »
Hei hei  Smiley

da er det vel kanskje på tide å starte en liten treningslogg.
Jeg er nå 20 år gammel. 88 modell.
Jeg startet å trene når jeg var 16 år, men i mellomtiden har jeg hatt en pause på 10 mnd og en pause til fra skikkelig vekttrening på ca et halvt års tid grunnet førstegangstjeneste.

Var ferdig med første gangstjenesten i juni 08, og har trent forholdsvis bra fra den tid Smiley

Jeg har deltatt i et og annet strongman stevne uten å gjøre det sånn nevneverdig bra, men nå prøver jeg et skikkelig forsøk for en gangs skyld Smiley

Jeg bor i Odda og går på kjemi og prosess. Har fullført 3 årig idrettlinje også..

følg gjerne med og gi gjerne kommentarer, både kritikk og ros  Grin


kan jo også legge til at jeg er 185 høy, og vekta varierer mellom 112 - 119 kg.


EDIT: har blitt 21 år gammel nå.. 29.02

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #1 : 08. januar 2009, 17:10 »
Blir spennende å følge med på Cheesy

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #2 : 08. januar 2009, 17:13 »
her er treninga for onsdag 7.01.09

rygg:

markløft
oppvarming
10 x 140 kg
5 x 180
2 x 220 kg
5 x 250 kg
4 x 270 kg.

veldig fornøyd med siste settet i marken Grin følte jeg hadde litt mer inne Smiley

nedtrekk framme:

10 x 90 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg

sittende kabelroing:

10 x 130 kg
10 x 130 kg
8 x 130 kg

stående roing:

kjørte endel sett med 15 repps.. vekta vet jeg ikke helt Smiley


kroppsvekta mi var på 112 kg. den lå på 114 for et par uker siden, men sliter med å spise for tiden.. brekker meg bare! Sad

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #3 : 08. januar 2009, 17:15 »
Blir spennende å følge med på Cheesy

Takk Smiley ja, gleder meg litt selv.. hhehe  Wink
på tide at jeg får litt struktur for å si det sånn.

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #4 : 08. januar 2009, 17:27 »
Rå mark! Tipper 300 kg sitter før sommeren!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #5 : 08. januar 2009, 18:55 »
takk takk:) marken begynner endelig å løsne nå føler jeg..

planen er å klare 300 før showliften Smiley og 300 i knebøy

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #6 : 08. januar 2009, 19:06 »
dagens økt 8.01.09

bryst:

tok en forsåvidt rolig trening idag.. ikke vits å bruke masse energi på bryst nå som konken på Valhalla nærmer seg Smiley

benkpress.

oppvarming
10 x 80 kg
8 x 110 kg
5 x 130 kg
5 x 140 kg
5 x 140 kg
10 x 90 kg veeeeldig rolige med god stopp.. bare litt kosebenk Wink

skråbenk med manualer:

10 x 32 kg
10 x 45 kg
6 x 50 kg

skrå flyes:

10 x 22 kg
10 x 22 kg


så helt litt slutt, trent jeg litt grep med 60 kg manualer. en liten blanding av shrugs og grep Tongue
trenger grepet med tanke på farmerswalk.
kun hatt en trening med farmerswalk i år :s trenger absolutt mer.. da gikk jeg med 170 kg i hver neve. må bli bedre for å ha noe i strongman å gjøre Cheesy

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #7 : 08. januar 2009, 20:03 »
Du har kommet deg bra siden militæret ser jeg. Smiley
Stå på! Wink

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #8 : 08. januar 2009, 20:45 »
ja, tror jeg faktisk hadde godt av veldig lite vekttrening det halve året der Smiley
merka når jeg kom tilbake med trening skikkelig at styrken økte veldig lett, og forbi der jeg var før militæret Smiley

takk, jeg prøver å stå på så mye jeg orker Wink

stå på du også!  Cheesy skal du være med i noen konkurranser i framtiden?

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #9 : 08. januar 2009, 20:58 »
Satan for en styrke du har!!! Blir morro å treffe deg igjen i Tvedestrand og på Showliften Smiley

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #10 : 08. januar 2009, 21:03 »
tusen takk:) synes nå ikke selv at den er så voldsom.. derfor jeg vil forbedre den Smiley

ja, det blir skikkelig morro å treffe deg og Smiley åssen er din form og trening for tiden da?

skal til stavanger om litt over ei uke for å få trent litt øvelser med gutta der, det blir gøy! Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #11 : 09. januar 2009, 07:51 »
Råbra markløft på deg! Var det uten drakt også? Målet om 300 i bøy er vel med utstyr regner jeg med?  Shocked

Stå på!  2thumbsup Blir spennende å følge loggen din!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #12 : 09. januar 2009, 09:42 »
jo, tusen takk Smiley ja, alt er uten drakt. har aldri prøvd drakt, men det kunne vært morro det Smiley


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #13 : 09. januar 2009, 10:46 »
jo, tusen takk Smiley ja, alt er uten drakt. har aldri prøvd drakt, men det kunne vært morro det Smiley


Oioioi, så du går for 300 i bøy raw?  Shocked Hva har du pt da?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
« #14 : 09. januar 2009, 11:07 »
Oioioi, så du går for 300 i bøy raw?  Shocked Hva har du pt da?

ja, satser på at jeg skal klare 300 i bøy raw i løpet av 2009, helst første halv år  Smiley men det blir nok med knebind da  :Smiley

muligens jeg er litt uttafor på ord og forkortning her Tongue men hva er pt?  Huh

 hehe  Wink

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?