avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 162971 ganger)

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

ok, da gjør jeg et forsøk med det Smiley
tusen takk for hjelpen! Cheesy

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
En gang i uka ja Wink

Kan sikkert kjøre en "speed" dag hvis du føler for deg. 5x3 på 60-70kg i stående press.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

mandag 22.06.09

ble en veldig sein økt idag.. nettopp kommet hjem fra trening nå. sliten etter en lang dag i sola. Smile
orka ikke markløft idag, men tenkte jeg skal prøve stokk, mark og stein på samme økt litt senere i uka. litt for å simulere exhale konken, så får jeg prøvd litt øvelser mens jeg blir sliten.. Smiley


nedtrekk foran, smalt grep
oppvarming
+
10 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg

foroverbøyd hantelroing

8 x 32 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

sittende kabelroing lett og veldig strikt og rolig

12 x 70 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg

hammercurl

8 x 22 kg
8 x 32 kg
8 x 34 kg i dropsett med 8 x 19 kg
6 x 34 kg i dropsett med 8 x 19 kg

konsentrasjonscurl

8 x 19 kg
6 x 22 kg
6 x 22 kg
6 x 22 kg


veldig god kontakt i hele kroppen idag Smiley solbrent og fiiiin  biggrin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Ta med deg Bereten på Hamar Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Ta med deg Bereten på Hamar Grin

hahahaa rofl

honnør for den!  Bow

*lo så jeg spytta brødskiva med sursild på ut av munnen*!
tror bereten ligger godt hjemme jeg Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Ruben i boratdrakt, du i felt! FTW!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

markløft i en xs boratdrakt! nam! Grin

felt klærna mine har faktisk heimevernet i lageret sitt, så "DESVERRE" kan jeg ikke ta med de Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Jeg har en gammel uniform liggende, men du får den nok ikke på. Passet da jeg var på ca 100kg.
Men kunne klippet av armene Wink
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

det er en avtale hvis du betaler for hotel og reise.. Wink for det klarer jeg ikke helt å se at jeg får råd til

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Solvang ordner vel overnatting?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

å? det høres flott ut! Smiley får ta å høre med han.. Smiley

er så syyyykt blakk for tiden. fant ut at vi ikke får stipend i juni - veldig flott når jeg var rakafant i slutten av mai!
begynt å jobbe idag, men får ikke lønn før midten av juli, og jeg har -5000 allerede :\

suger å være elev!

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Det er harde bud, men bra da man begynner og jobbe.

Vet ikke om Solvang ordner overnatting, men iom at han og vangen bor der så regnet jeg med at de kanskje ordnet en overnattings plass hjemme hos dem el hvis man spurte.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Det er harde bud, men bra da man begynner og jobbe.

Vet ikke om Solvang ordner overnatting, men iom at han og vangen bor der så regnet jeg med at de kanskje ordnet en overnattings plass hjemme hos dem el hvis man spurte.

Wangen har hvertfall ei ekstra seng han har lovert bort til undertegnede. Men huset er stort og rommer kanskje flere soveplasser. Hvis ikke har gutta lovet å invitere greit med damer på grilling, så overnatting kan ordnes selv Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Wangen har hvertfall ei ekstra seng han har lovert bort til undertegnede. Men huset er stort og rommer kanskje flere soveplasser. Hvis ikke har gutta lovet å invitere greit med damer på grilling, så overnatting kan ordnes selv Smiley

må vel bare satse på å bli med ei av de bikini damene (som de lover) hjem vel.. ett problem mindere Wink

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

får ta en teleforn til hamar i morra jeg da.. Smiley

dette var enda et eksempel på at det er dyrere å ha dame enn å være singel, kan ikke sove hos andre damer gratis nå Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!