avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 163002 ganger)

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #720 : 30. desember 2009, 22:50 »
bra dette ivar. sterk i skrå benk nå Grin
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #721 : 31. desember 2009, 00:31 »
ble faktisk 1 time og 10-20 minutt gange i kveld..
skulle gå inn til "byen" å ta sol, men når jeg kom inn så var det faen meg stengt :/ så da gikk jeg hjem igjen.
det stod de stengte kl 21 pga juletider, men faen.. folk må da kunne ta sol for det vel.. woot

Utlogget The Evil One

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 196
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 196

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #722 : 31. desember 2009, 00:42 »
å ta sol, er ikke for ekte mannfolk

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #723 : 31. desember 2009, 00:45 »
å ta sol, er ikke for ekte mannfolk

Du har bilde av svend i avataren din.. Svend tar nok en del sol hvis du ser på brunfargen han pleier å ha Wink
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #724 : 31. desember 2009, 11:38 »
å ta sol, er ikke for ekte mannfolk

vel.. hvis man er en liten femiklatt, så kan jeg være enig.
men hvis man er en skikkelig mann, som meg, så er det bare tøft å ta sol Grin

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #725 : 31. desember 2009, 14:47 »
Nyttårsaften, 2009! Smiley

tok  meg en tidlig treningsøkt idag, pga jeg skal jobbe i hele kveld.

oppvarming
+

supersett mellom frontbøy med stopp og knebøy med stopp uten belte..
oppvarming
+
5 x 100 kg -- 5 x 100 kg
5 x 140 kg -- 5 x 140 kg
5 x 140 kg -- 5 x 140 kg
5 x 140 kg -- 5 x 140 kg
5 x 140 kg -- 5 x 140 kg

fikk svært god pump i beina og ryggen av dette. lette vekter, men ble faktisk litt slitsomt alikevel

supersett mellom lårcurl og leg extension med manual
10 x 130 kg -- 10 x 32 kg
10 x 130 kg -- 10 x 32 kg
10 x 130 kg -- 10 x 32 kg
15 x 130 kg -- 12 x 32 kg

kjørte med svært høy intensitet gjennom hele økta.. ink oppvarming brukte jeg bare 40 minutt fra jeg kom inn døra til jeg gikk ut igjen!  Cool


GODT NYTTÅR ALLE SAMMEN!! Vi sees i 2010! Cheesy

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #726 : 31. desember 2009, 16:21 »
Du må ta sol i dag homo Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #727 : 01. januar 2010, 21:50 »
fredag 01.01.10

her er mitt nyttårsløfte: "føler 2010 blir MITT år Cheesy Satse 110% på trening, kutte ut negative faktorer i livet mitt og satse på de positive! Smil til livet, og livet smiler tilbake Smiley "
 
satser på det gjør susen Wink

Årets første trening:

oppvarming
+

militærpress
oppvarming
+
2 x 8 x 60 kg
4 x 5 x 100 kg Smiley
fornøyd med dette, men måtte ta godt i Wink slet med balansen når jeg løfta. så det blei endel skritt fram og tilbake mellom reppene desverre. men det gikk alikevel..

smalbenk med stopp
10 x 60 kg
10 x 100 kg
4 x 4 x 130 kg
synes det var tungt med smalbenk idag, fordi jeg har så siiiiinnsyk gangsperr i bryst  woot

skulderpress i maskin
3 x 8 reps

uthev
10 x 10 kg
10 x 15 kg
10 x 17 kg
PUMP  Cool

triceps nedpress
3 x 10 x hele stacket

fin fin økt Smiley god start på treningsåret 2010 Cheesy tror dette vil bli et bra år!
Hovedmål: Kvalifisere meg til NSM 2010 Cheesy

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #728 : 01. januar 2010, 21:56 »
Sjalu på militærpressen din.... Tongue


Var ikke førstepremien på NSM ett år ett gavekort på Brun og Blid elns for 50.000kr?
Kan ikke si soling er noe særlig femi da  Cool

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #729 : 01. januar 2010, 22:14 »
Du må ta sol i dag homo Grin

hehe, skal ta i morra  Cool

Sjalu på militærpressen din.... Tongue


Var ikke førstepremien på NSM ett år ett gavekort på Brun og Blid elns for 50.000kr?
Kan ikke si soling er noe særlig femi da  Cool

vet faktisk ikke hva førstepremien er på NSM.. men tviler det er 50 000 i soling.. Tongue

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #730 : 01. januar 2010, 22:18 »
vet faktisk ikke hva førstepremien er på NSM.. men tviler det er 50 000 i soling.. Tongue

Tror Haugen fikk det ett år..? 07 eller noe sånt?

Utlogget Bell

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 168

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #731 : 02. januar 2010, 00:49 »
Sterk mann Ivar. Blir spennande å se framover 2010 Smiley
Power in the shower.

I`ll be back.

Loggen min som jeg sjeldent oppdaterer:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103083.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #732 : 02. januar 2010, 12:21 »
Tror Haugen fikk det ett år..? 07 eller noe sånt?

han fikk vell ett solarium til 50 k
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #733 : 02. januar 2010, 15:59 »
Sterk mann Ivar. Blir spennande å se framover 2010 Smiley

ja, håper dette året blir bra og unngår skader som ødelagte veldig mye i 09.. Smiley

han fikk vell ett solarium til 50 k
ja, det stemmer tror jeg.. Smiley
å sole seg for 50 lapper på et år er litt drøyt, hehhe

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder!
« #734 : 02. januar 2010, 16:52 »
Rå militærpress! Cheesy

Med tanke på balanse, så burde du kjøre stanga skrått bakover så stanga ligger i linje med resten av kroppen så du ikke detter bakover eller fremover. (så mark phillipi sa det på youtube Grin hehe).

Skal satse mye på teknikk, ala kickstøt fremover mot nsm nå eller? å få opp noen heftige vekter Smiley Grunnstyrken din virker jo å være veldig bra nå.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!