Ivar Vike's logg

[tobiasht]

takk!
tja, det er mulig men jeg skal ikke prøve før om 3-4 uker, men da for en dobbel.

Jeg tippe 300 går.. Dobbel hadde vært smud

[ivar.v]

Jeg tippe 300 går.. Dobbel hadde vært smud

dobbel hadde vært smooooth ja

[ivar.v]

fredag 29.01.10

skråbenk med stang
oppvarming
+
4 x 8 x 60 kg
5 x 100 kg
3 x 120 kg
3 x 140 kg
2 x 160 kg
15 x 100 kg

skråflyes i supersett med foroverbøyd uthev
4 x 10 -- 4 x 12

tricepspress med tau i supersett med facepull med tau
4 x 8 -- 4 x 10

biceps curl dill i apparat...

hammercurl
10 x 19 kg
10 x 34 kg

ok økt, hadde en 3 inne i 160 skrå. fornøyd med det mtp jeg bare trener bryst et par ganger i mnd ca.. helt tilfeldig for tiden. er absolutt ikke det som er viktig for meg framover men skråbenk øker militærpressen min litt.

GOD HELG

PS, mulig jeg hiver meg på Stokk i Valhalla konken neste helg. Hvis jeg tar turen så gjør jeg nok det ja..

[DannY GuettA]

heftig skråbenk!

[Bell]

Begynner å bli skummel sterk Ivar Lenge til NM så du kan fremdeles øke mer. Blir spennende å se hvor du ender så lenge du unngår skader.

[ivar.v]

heftig skråbenk!

vel, den kommer seg.. fornøyd mtp på hvor lite jeg trener bryst

Begynner å bli skummel sterk Ivar Lenge til NM så du kan fremdeles øke mer. Blir spennende å se hvor du ender så lenge du unngår skader.

ja, er en stund til NSM.. men tiden går faen meg fort..
skadene må bare holde seg unna, jeg føler jeg har hatt nok i forhold til alder. må bare presse inn mer strongmanrelaterte øvelser, så får vi se åssen det går

[ivar.v]

mandag 01.02.10

oppvarming
+

stokkpress uten vending, kun pushpress med stokk.
oppvarming
+
5 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 110 kg
1 x 140 kg
1 x 150 kg
HELL YEAH 150 gikk faktisk lettere enn 140! og dette er uten dipp.

sittende hantelpress
6 x 32 kg
6 x 40 kg
6 x 50 kg

smalbenk
8 x 60 kg
5 x 100 kg
3 x 130 kg
5 x 150 kg
smalbenken var lett idag!

franskpress med hantler
8 x 19 kg
8 x 22 kg
8 x 24 kg
8 x 28 kg

uthev med hantler
10 x 10 kg
8 x 22 kg
8 x 32 kg
ble frista til litt tung uthev siden det har vært så mye snakk om Bjerke disse var relativt strikte.

god økt, knallfornøyd med 150 kg i stokk

[DannY GuettA]

heftig stokk manN!

[ivar.v]

takk for det strålende fornøyd selv.

[NKS]

Steikje bra stokk Ivar! 

[tobiasht]

Grattis med 150kg i stokk, det går oppover nå... =)

[Daniel Myrvold]

Formen er stigende nå ser jeg, det er knall, kjør på!!

[ivar.v]

Steikje bra stokk Ivar! 

steikje flotte svele! takk for det

Grattis med 150kg i stokk, det går oppover nå... =)

tnx, jepp det går gradvis oppover trener veldig bra for tiden, og spiser som aldri før. merker presstyrken har gått opp etter kroppsvekta gikk opp litt.

Formen er stigende nå ser jeg, det er knall, kjør på!!

jepp, den er stigende. så det er bare å knalle til, trene hardt og bra men unngå skader selvfølgelig

[Pinna]

150kg i stokk
Du er ikke lenger bare en ung og talentfull strongman.. Du er en strongman!

[giljarh]

sinnsykt til press på deg;)