Ivar Vike's logg

[ivar.v]

I know

hehe, lillegutt

bra det er om å gjøre å være sterkeste da, og ikke tyngst

[Espen Bøs Aune]

hehe, lillegutt

bra det er om å gjøre å være sterkeste da, og ikke tyngst

Jau 920 RAW på en kroppsvekt mellom 120-25 er ikke så dumt da

[ST0RMTRIGGER]

Jøsses for en styrke det var på denne karen da! Heftig! Blir spennende å følge med her framover skjønner jeg.! Keep it up

Hvor gammel er du foresten?

[DannY GuettA]

tirsdag 02.02.10

oppvarming
+

litt nedtrekk foran som oppvarming
+

markløft
oppvarming
+
5 x 120 kg
5 x 170 kg
3 x 220 kg
3 x 250 kg
3 x 270 kg

270 var ganske greit. tror jeg kunne tatt 5-6 reps der

biceps curl med hantler, vannrette
10 x 10 kg
10 x 15 kg
10 x 20 kg

hammercurl med hantler
8 x 25 kg
8 x 30 kg
8 x 35 kg
8 x 35 kg

biceps med stang i kabel
3 x 12 reps

god økt

vill markløft

skal du gå enda høyere neste uke?

[ivar.v]

Jøsses for en styrke det var på denne karen da! Heftig! Blir spennende å følge med her framover skjønner jeg.! Keep it up

Hvor gammel er du foresten?

takk for det håper dette året blir bra.
jeg er 21 år (88 modell)

vill markløft

skal du gå enda høyere neste uke?

ja, neste uke blir nok hakket tyngre, så uka etter går jeg for en slags deload. OG UKA ETTER BLIR DET 1RM!!

[Lars S.K]

Du må jo være god for 300 i marken nå .

[ivar.v]

Du må jo være god for 300 i marken nå .

ja, det vil jeg tro.. men drøyer den litt for det. så skal jeg se om jeg klarer et par reps

[ivar.v]

Torsdag 04.02.10

tok en lett og eksplosiv økt i går..

oppvarming
+

frontbøy
oppvarming
+
10 x 50 kg
10 x 80 kg
4 x 6 x 110 kg
Eksplosivt som F..! skøyt opp så fort jeg klarte. rolig ned, og med halv stopp.

lårcurl
4 x 12

nedtrekk foran
4 x 10

enarms hantelroing
2 x 10 x 34 kg
2 x 10 x 50 kg

kabel pullover
2 x 12

helt ok økt.. i morra bærer det avsted til Valhalla
Hovedpoenget med turen er å hente en ny stokk jeg har kjøpt, men slenger meg med på Stokk på konken der samtidig når jeg først er der..
Vi sees der muligens..?

[melgård]

Lykke til ivar. håper du klarer å perse 150 eller mere der da. uvant med andre stokker.

[DannY GuettA]

det blir konge vett Uansett hvordan det går, så erfaring gull verdt

Håper du får filma noe!

[Ossie]

Lykke til Ivar 

[Keiko'88]

Artig å lese i loggen din. Jeg er jo også like gammel som deg, så dette er morsom, og motiverende lesning!

Ellers kan jeg informere om at BAS dro 15 rep. på 260 her, og push-pressa lett 190. Hårfin bom på 200. Han er i form han òg virker det som.

Lykke til i helga!

[Dobbel]

Lukka til!

[melgård]

Sett deg i respekt ivar ellers så må meg å bror gjøre de for deg. hehe å de har vi lite lyst til .

[Dobbel]

hehe, ja:D