avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 162995 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1005 : 16. mars 2010, 19:58 »
damn nice bøy Grin
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1006 : 16. mars 2010, 20:09 »
Heftig bøying! Smiley
damn nice bøy Grin

takk takk Smiley
fulgte bare planen min, og jeg klarte det som var målet for dagen. skulle egentlig ha 3x220, 3 x230 og så 3 x 240.. men orka ikke 3x230 idag. så det blei et sett mindre enn planen. men men Smiley

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1007 : 16. mars 2010, 22:07 »
fin bøy ivar. du har mye mere inne. blir bra dette.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1008 : 16. mars 2010, 22:12 »
Imponerende bøying! I tillegg til at jeg var overrasket over hvor lett det var ble jeg også overrasket over hvor nærme spotteren klarte å stå uten at du kræsja i han Smiley
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1009 : 16. mars 2010, 22:29 »
fin bøy ivar. du har mye mere inne. blir bra dette.

joda, prøver å alltid ha litt å gå på Smiley men blir ikke så mye prioritet på bøy framover, da yoke og farmers ødelegger totalt på framgangen der.

Imponerende bøying! I tillegg til at jeg var overrasket over hvor lett det var ble jeg også overrasket over hvor nærme spotteren klarte å stå uten at du kræsja i han Smiley

takk takk Smiley
ikke langt unna han får seg litt piece of ass nei Tongue
hehe, men ja. vi har trent sammen i endel år nå, så begynner å kjenne hverandre såpass godt at vi vet hvor kroppene våres er hen Wink hehe.

Utlogget Bue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1010 : 16. mars 2010, 23:48 »
Hei. Skriv ein liten notis her så det er lettare å følgje med. Imponerande bøy! (samme med marken du hadde for litt sida!)  Grin

Utlogget bekkestokken

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 151

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1011 : 17. mars 2010, 03:23 »
Meget bra bøying ivar Wink

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1012 : 17. mars 2010, 11:34 »
Hei. Skriv ein liten notis her så det er lettare å følgje med. Imponerande bøy! (samme med marken du hadde for litt sida!)  Grin

takk for det Smiley

Meget bra bøying ivar Wink

takk for det mann Smiley åssen ligger du ann i bøyen nå a? bøyer du like mye enda eller er det bare spinning det går i? Wink

Utlogget bekkestokken

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 151

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1013 : 17. mars 2010, 13:04 »
kun spinning nå for tiden Wink... men etter trondheim - oslo blir det bøying mot nye høyder igjen!!!!!!!!!!!!!!!! kroppen hel og fin nå?Huh??

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1014 : 17. mars 2010, 14:11 »
kun spinning nå for tiden Wink... men etter trondheim - oslo blir det bøying mot nye høyder igjen!!!!!!!!!!!!!!!! kroppen hel og fin nå?Huh??

høres bra ut Smiley må si jeg ikke helt klarer å se for meg deg i trange sykkelklær men.. hehe Wink
joda, kroppen er forsåvidt fin den. knærne er fortsatt ømme, men langt ifra så ille som de har vært. albuen har begynt å verke litt til tider, men klarer å få det til å gå greit alikvel Smiley
så jeg er vel relativt skadefri for å være "strongman" heheh

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1015 : 18. mars 2010, 21:38 »
torsdag 18.03.10

merkelig dag.. var sprudlene full av energi på trening idag, HELT til første løftet Tongue haha. elendig.

oppvarming
+

stokkpress vending og press på hver.
3 x 70 kg
3 x 70 kg
3 x 70 kg
3 x 100 kg
2 x 120 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
8-10 x 100 kg

striktpress på alle settene utenom 130. Men null futt idag.. synes alt var tungt egentlig..

så da ble det ikke noe mer trening idag Tongue mista gnist og alt.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1016 : 19. mars 2010, 18:56 »
fredag 19.03.10

Pumpe økt deluxe!!  Cool

oppvarming
+

kabel pullover
3 x 12

nedtrekk foran,
medium grep
2 x 10
2 x 8

enarms  hantelroing
2 x 10 x 28 kg
2 x 8 x 60 kg

skråbenk med hantler
15 x 22 kg
15 x 40 kg
8 x 60 kg - 6 x 32 kg (dropset)

bicepscurl med rett stang
10 x 40 kg
8 x 55 kg -- 8 x 15 kgs manual i konsentrasjoncurl (supersett)

nå var jeg så full i syre og pump at jeg ga meg.. god og relativt intensiv økt Smiley lette vekter, men jævlig god kontakt

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1017 : 21. mars 2010, 21:28 »
DAGENS

søndag 21.03.10

yoke
140 kg - 40 meter
220 kg - 20 meter
280 kg - 20 meter
360 kg - 11 meter
280 kg - 11 meter tilbake igjen..

synes yoke var tungt idag.. dreit i fart, og foukserte på småeskritt og rytme.

farmerswalk
70 kg - 40 meter
105 kg - 20 meter
105 kg - 20 meter
145 kg - 20 meter
145 kg - 20 meter

dreit i fart på farmers også, og gikk for å trene grepet egentlig.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1018 : 21. mars 2010, 21:34 »
Bra økt Ivar! Bare å kjøre på med øvelser hele veien nå! 2thumbsup

Stiller du på Showliften?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1019 : 21. mars 2010, 21:50 »
Bra økt Ivar! Bare å kjøre på med øvelser hele veien nå! 2thumbsup

Stiller du på Showliften?

jepp, må kjøre på med øvelser framover nå. førsteprioritet framover det! Smiley

njaa.. tviler på at jeg stiller på showliften desverre. kunne vært jævlig morro tho. men får se hva jeg har lyst til når det nærmer seg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!