avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 162958 ganger)

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1035 : 01. april 2010, 15:07 »
2x150 i militær press er faen meg bra Smiley, eller april snar he he

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1036 : 01. april 2010, 15:09 »
say what? Shocked

150kg*2 uten beinbruk? :O :O :O :O

vansinnig!
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1037 : 01. april 2010, 16:10 »
gårsdagens onsdag 31. mars

oppvarming
+

militærpress
5 x 80 kg
2 x 100 kg
2 x 110 kg
2 x 120 kg
2 x 130 kg
2 x 140 kg!!  woot
2 x 150 kg!!! 2 pers på samme dag!!  woot  woot  woot

skråbenkpress
6 x 80 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 140 kg
6 x 140 kg

flatbenk i apparat
3 x 10 reps

facepull med tau
4 x 10 reps

BICEPS

stangcurl
8 x 40 kg
8 x 40 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 70 kg
5 x 80 kg

hammercurl med manualer strikte!
8 x 22 kg
8 x 24 kg
8 x 28 kg
8 x 32 kg
4 x 40 kg - 6 x 24 kg  (dropset)
Bullshit:) 150 i millitærpress du liksom
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1038 : 01. april 2010, 18:14 »
2x150 i militær press er faen meg bra Smiley, eller april snar he he

hehe, du skjønte den ja.. Wink

say what? Shocked

150kg*2 uten beinbruk? :O :O :O :O

vansinnig!

aprils fool!! Wink

Bullshit:) 150 i millitærpress du liksom

njææ..

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1039 : 01. april 2010, 19:54 »
liten luring du ivar. hehe
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1040 : 02. april 2010, 14:04 »
2x140 kg a Smiley ?.

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1041 : 02. april 2010, 21:46 »
det klarer du nok ivar. i støtet du
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1042 : 03. april 2010, 04:23 »
liten luring du ivar. hehe
jepp!

2x140 kg a Smiley ?.


var aprilspøk denne gangen.., men 2 x130 var såpass lett og greit at 140 hadde sittet inne, så angrer litt jeg ikke prøvde, men men Smiley


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1043 : 03. april 2010, 04:29 »
fredag 02.03.10

oppvarming
+

stokkpress vending og press på hver rep.
3 x 5 x 70 kg
3 x 3 x 100 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
1 x 140 kg
1 x 140 kg
1 x 140 kg

1 minutts pauser mellom hvert sett.
prøvde ut med litt forskjellige vendinger denne gangen og... og jeg merker at vendingene jeg setter med på stokken i fanget sitter best på tunge vekter. fikk til 130 og 140 i direkte vending og, men det ble litt sånn 50/50 % sjanse lissom.
presset gikk greit, og nesten ikke beinbruk.

markløft med sko og uten belte
5 x 140 kg
5 x 180 kg
5 x 220 kg
5 x 260 kg

markløften gikk veldig fint idag. 260 har aldri vært lettere Smiley kunne nok dratt ut en 8+ reps der i dag.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1044 : 03. april 2010, 09:36 »
fredag 02.03.10

oppvarming
+

stokkpress vending og press på hver rep.
3 x 5 x 70 kg
3 x 3 x 100 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
1 x 140 kg
1 x 140 kg
1 x 140 kg

1 minutts pauser mellom hvert sett.
prøvde ut med litt forskjellige vendinger denne gangen og... og jeg merker at vendingene jeg setter med på stokken i fanget sitter best på tunge vekter. fikk til 130 og 140 i direkte vending og, men det ble litt sånn 50/50 % sjanse lissom.
presset gikk greit, og nesten ikke beinbruk.

markløft med sko og uten belte
5 x 140 kg
5 x 180 kg
5 x 220 kg
5 x 260 kg

markløften gikk veldig fint idag. 260 har aldri vært lettere Smiley kunne nok dratt ut en 8+ reps der i dag.

Kanonbra økt det her Ivar.  2thumbsup  Er ikke 140 kg pers fra bakken? Goody mark også, -du er i form nå!  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1045 : 03. april 2010, 12:39 »
kjempebra ivar. begynner å bli ekkelt bra. hehe
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1046 : 03. april 2010, 13:37 »
Kanonbra økt det her Ivar.  2thumbsup  Er ikke 140 kg pers fra bakken? Goody mark også, -du er i form nå!  Smiley

ja, ble en fin økt Smiley ja, 140 er vel egentlig pers, men det har jeg tatt endel ganger før også Tongue så tangering av pers er det på en måte. men langt i fra fornøyd med det! men første gang jeg har tatt 140 tre ganger på samme økt da Smiley og med "kun" ett minutts pauser.
og ja, marken satt fint og lett i går. sikkert fordi det er 2 uker siden forrige yoke trening

kjempebra ivar. begynner å bli ekkelt bra. hehe

jo, takk for det Smiley

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1047 : 04. april 2010, 22:36 »
Ivar. når skal du lære deg å rydde på gymmet etter deg. slappfisk er du. hehe
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1048 : 05. april 2010, 13:48 »
Ivar. når skal du lære deg å rydde på gymmet etter deg. slappfisk er du. hehe

hva for noe? har ryddet jeg..

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1049 : 05. april 2010, 21:50 »
I dag er det ryddet sjikkelig. nå ser du forskjell. hehe
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!