avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 162962 ganger)

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1095 : 24. april 2010, 17:42 »
Det er jo knallbra Ivar! Gratulerer!  Smiley

takk takk!! Cheesy lever på en sky idag, wohoo Cheesy

Gratulerer, men hvordan blir det med treningen da?

takk for det Smiley jo, tror det skal bli greit. de har treningsrom offshore og, kanskje med litt lettere vekter. men det gjør ingenting.
for hvis jeg får skiftordningen 2 på, 4 av. så kan jeg trene "lett" i de 2 ukene, og tungt i 4 uker når jeg er hjemme. Perfekt spør du meg Smiley

Utlogget Bue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1096 : 24. april 2010, 17:55 »
for hvis jeg får skiftordningen 2 på, 4 av. så kan jeg trene "lett" i de 2 ukene, og tungt i 4 uker når jeg er hjemme. Perfekt spør du meg Smiley
Gratulera  Smiley Høyrdes flott ut! Kvar skal du offshore?

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1097 : 25. april 2010, 14:00 »
Gratulera  Smiley Høyrdes flott ut! Kvar skal du offshore?

tnx Smiley jeg skal på Åsgard A. Hvis jeg fikk det med meg riktig, så er det en stor, stasjonær båt som fungerer på samme måte som en plattform. Dvs, pumper opp olje og leverer det til land (enten via rør eller via båter som kommer og henter, tror jeg)

Utlogget Seelhome

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 970
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 970

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1098 : 25. april 2010, 14:34 »
Gratulerer Ivar! Sikra fremtido no Wink

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1099 : 25. april 2010, 14:46 »
Grattis Ivar! Det ordner seg for snille gutter vettu  Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1100 : 26. april 2010, 08:32 »
Gratulerer Ivar! Sikra fremtido no Wink

takk Smiley ja, hvertfall hvis jeg får fortsette etter endt læretid.

Grattis Ivar! Det ordner seg for snille gutter vettu  Smiley

takk for det, Leiv! tydeligvis Cheesy

Utlogget Nils`n

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 462

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1101 : 26. april 2010, 16:58 »
takk Smiley ja, hvertfall hvis jeg får fortsette etter endt læretid.

takk for det, Leiv! tydeligvis Cheesy

hvaslags utdanning har du/ skal du jobbe som?
Trent høsten 2009-våren 2010. startet opp igjen våren 2011. 22år 120kg 175cm høy
Beste løft: KB 200, BP 140(18/5-2010), ML 220(20/5-2010), MP 2x100(16/4-2011)
LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96042.msg1443388;topicseen#new

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1102 : 26. april 2010, 19:10 »
hvaslags utdanning har du/ skal du jobbe som?

kjemiprosess utdanning.
Har også 3årig idrett, men det er ikke relevant for denne læreplassen Smiley
skal jobbe som prosessoperatør offshore i Statoil..

Utlogget Nils`n

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 462

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1103 : 26. april 2010, 19:15 »
kjemiprosess utdanning.
Har også 3årig idrett, men det er ikke relevant for denne læreplassen Smiley
skal jobbe som prosessoperatør offshore i Statoil..

avanserte greier
Trent høsten 2009-våren 2010. startet opp igjen våren 2011. 22år 120kg 175cm høy
Beste løft: KB 200, BP 140(18/5-2010), ML 220(20/5-2010), MP 2x100(16/4-2011)
LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96042.msg1443388;topicseen#new

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1104 : 26. april 2010, 19:19 »
mandag 26.04.10

På grunn av låsningen i hofte og rygg ble det en rolig trening for å kjenne litt etter.

startet med god oppvarming av hofter og litt tøying.

apollonsvendinger
1 x 95 kg
1 x 115 kg

heldvis lett, men vondt. noe som fører til frykt og lite styrke.. men det gikk heldigvis lett, noe det burde gjøre Tongue

goodmornings
3 x 10 reps


og det ble egentlig det Tongue hovedpoenget var å kjenne om apollons går ann. og det tror jeg det gjør til NSM kvalikk. skal i løpet av uka kjenne litt på farmers, stokk og mark. hvis det kjennes for jævlig ut, så skal jeg vurdere om deltagelse på NSM er vits når det nærmer seg..  Undecided


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1105 : 27. april 2010, 12:10 »
Slutt og tull.. Du stiller Smiley

Flere som er små skadet, men stiller Smiley Alle har smerter når NSM kommer..Det er derfor Voltaren og andre smertestillende er oppfunnet..hehe

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1106 : 27. april 2010, 22:57 »
Slutt og tull.. Du stiller Smiley

Flere som er små skadet, men stiller Smiley Alle har smerter når NSM kommer..Det er derfor Voltaren og andre smertestillende er oppfunnet..hehe

er ikke smertene jeg bekymrer meg for, det er låsningen som gjør slik at jeg ikke kan yte mitt beste. I verste fall låser den seg enda mer etter yoken, og da er jeg heldig hvis jeg får opp 140 kg i stokk og 300 i mark.. og ser ikke helt poenget med å være med på en konk der jeg muligens ikke klarer vektene, når jeg vet jeg kan bedre.. you see? Wink

MEN kommer til å bøtte nedpå med smertestillende, og  gjøre mitt beste. Det er planen, og det er det jeg har trent for!  >Cheesy




Tirsdag 27.04.10

var til kiropraktor idag og.. han merker forbedringer på låsningen, men den slipper ikke så lett pga mye kjøtt i problemområdet.

oppvarming

lår extension pre-exhaustion
4 x 12 reps - med 2 sek hold på topp.

knebøy
oppvarming
+
2 x 10 x 100 kg
10 x 140 kg
3 x 140 kg

måtte gi meg pga smerter og ustabilitet. mye svakere på venstre side, vinglete der og. akkurat som toppen av hofta svikter..

lårcurl
2 x 12 reps..

så bar det heimat med dårligere motivasjon enn når jeg kom  Undecided tyyypisk at dette må skje nå. faen altså

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1107 : 28. april 2010, 19:56 »
onsdag 28.04.10

sittende frontpress uten ryggstøtte i smithmaskin kan sikkert plusse på 10 kg, fordi den var jævlig treg
2 x 8 x 50 kg
8 x 80 kg
8 x 100 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
10 x 80 kg


sidehev med manualer
10 x 15 kg
10 x 20 kg
2 x 8 x 25 kg

pump ut av helvete  woot

cabelcross flyes på bryst
4 x 15 reps


sittende enarms triceps extension manual
10 x 10 kg
10 x 12,5 kg
10 x 15 kg
10 x 17,5 kg
10 x 20 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg


enarms tricepspress med underarmsgrep
3 x 10 reps


god pump. godt trykk i frontpress idag Smiley
ellers bare isolasjon og dill.

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1108 : 28. april 2010, 20:06 »
Du må holde koken nå Ivar! Har vel ikke trent så bra bare for å sitte på tribunen? Vi ses på NSM kvallikken  Cool
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike, veien til NSM!
« #1109 : 28. april 2010, 20:36 »
Du må holde koken nå Ivar! Har vel ikke trent så bra bare for å sitte på tribunen? Vi ses på NSM kvallikken  Cool

det er det jeg og tenker. har ikke slitt meg igjennom alle disse timene for tribunen sin del.. men nå har det seg sånn at den låsningen hindrer meg i å trene øvelser som involverer hofte. og det er jo ALLE øvelsene på NSM og kvalikk. så blir litt dillete nå desverre..

Men skal revurdere en uke før Smiley håper da på det beste. 80% sjans for at jeg gir jernet uansett, så lenge det ikke er for ille.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!