avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 162961 ganger)

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1200 : 24. mai 2010, 16:14 »
Rått!

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1201 : 24. mai 2010, 21:35 »
mandag 24.05.10


oppvarming
+
litt tøying

militærpress med apollons
8 x 65 kg
8 x 95 kg
4 x 120 kg
4 x 120 kg

smalbenk med beina opp og med stopp
3 x 10 x 110 kg

skulderpress i apparat
3 x 8 reps

tricepspress i kabel
3 x 8 reps

sidehev med manualer litt foroverbøyd
3 x 10 x 22 kg


følte meg ufattelig svak idag. men ting gikk nå opp alikevel. grusom pump i skuldre etter siste øvelse!

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1202 : 25. mai 2010, 11:35 »
Rå militærpress!

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1203 : 25. mai 2010, 20:57 »
Rått!
Rå militærpress!

takk takk Smiley



Tirsdag 25.05.10

Oppvarming
+


sittende kabelroing, bredt grep
10 x 80 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg

muskelrykk
8 x 50 kg
8 x 70 kg

fikk en strekk i skuldra. dårlig oppvarming og rykking som er en mix av fronthev og markøft Tongue

rykkmark langemann på ringer
5 x 130 kg
5 x 160 kg
5 x 190 kg

bicepscurl, hantler vannrette gjennom hele løftet
8 x 15 kg
8 x 17,5 kg
8 x 20 kg
8 x 25 kg

hammercurl, hantler
5 x 30 kg
5 x 35 kg

facepull med tau
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg

Easy peasy økt, men klissvåt av svette  Huh

min siste ryggøkt før Morsø Viking til helga. Får bare håpe jeg kan dra  Undecided Fikk  beskjed idag om at vi trekker norsk eksamen i morra, og hvis jeg kommer opp så er eksamen på fredag  Angry faen hvis jeg kommer opp!!! Da blir det nok ingen konk på meg alikevel

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1204 : 26. mai 2010, 08:59 »
YAAAHOOO!!
Kom ikke opp i norskeksamen, så da er det avgårde til Danmark Cheesy

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1205 : 26. mai 2010, 09:07 »
YAAAHOOO!!
Kom ikke opp i norskeksamen, så da er det avgårde til Danmark Cheesy

Så bra! Når og hvor fra drar du?
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1206 : 26. mai 2010, 09:19 »
Så bra! Når og hvor fra drar du?

yeah Smiley
Vi tar båten fra Kristisansand 08:45. Er i Hirtshals kl 11:00.
Så da kan vi muligens kjøre sammen gjennom Danmark? For dere drar vel 08:00 fra Larvik?

Ole Øxnevad og Salm (kompis av meg) er og med nedover Smiley

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1207 : 26. mai 2010, 09:20 »
Vi treffes i Hirtshals Smiley

Jeg gleder meg til denne helga! Artig at det er flere nordmenn som skal ned.
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1208 : 26. mai 2010, 09:26 »
Vi treffes i Hirtshals Smiley

Jeg gleder meg til denne helga! Artig at det er flere nordmenn som skal ned.

Jepp, da møtes vi der!
Tror dette blir en bra helg, gleder meg selv Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1209 : 26. mai 2010, 10:34 »
Lykke til Ivar! Jeg håper virkelig at du lykkes i denne konken! Kick ass! 
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1210 : 26. mai 2010, 10:57 »
Lykke til Ivar! Jeg håper virkelig at du lykkes i denne konken! Kick ass! 

I hope so too! Smiley
Håper denne klaffer 100%, sjelden det gjør det for min del. Men den trenden skal avsluttes NÅ!! Wink

Utlogget Seelhome

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 970
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 970

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1211 : 26. mai 2010, 11:33 »
Tøft! Lykke til, ja! Smiley

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1212 : 27. mai 2010, 16:36 »
Tøft! Lykke til, ja! Smiley

takk for det! Smiley


Da drar vi avgårde nedover i natt. Blir spennende som sagt, og uten at jeg vet nivået på danskene, så får vi håpe på et par nordmenn på pallen Wink

Mitt mål er hovedsaklig å prestere det jeg vet jeg kan!! Klarer jeg å yte mitt beste og få til øvelsene skikkelig, så er jeg i grunn fornøyd. (Har et lite delmål om å ta revansj på Egil og da  >Cheesy )

Blir hverfall kult uansett Smiley cYA

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1213 : 27. mai 2010, 19:41 »
Lykke til Ivar! Håper alt klaffer og formen er der.
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1214 : 27. mai 2010, 21:05 »
I hope so too! Smiley
Håper denne klaffer 100%, sjelden det gjør det for min del. Men den trenden skal avsluttes NÅ!! Wink

Lykke til!

Du får lure uten noen tjuvtriks av den gamle ringreven Egil.. Han er jo ikke sterk, men har mye god teknikk og erfaring som gjør han flytter litt kg ..



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!