Sånn, nå som helga er ferdig kan jeg prøve å komme med en liten personlig oppsummering av konkurransen
Først vil jeg bare si at det gymmet konkurransen ble avholdt, er noe av det råeste treningsplassen enhver styrke- og strongmaninteressert kunne ønske seg! Det var ALT av ting du kan tenke deg og ikke tenke deg.
Rett før konkurransen startet jeg med å spy ut all frokosten. Litt nerver og litt uggen. Men ikke at det hadde noe å si tror jeg, glykogenlagrene var fulle og kroppen kjentes bra ut.
1. øvelse, Bilmark - 300 kg.
Dette var fryktelig tungt, og beina kjentes svake ut. Håndtakene var på siden og veldig lave, så man trengte endel beinpower for å dra den opp. klarte 2 reps her, og bob bob fornøyd. Dro goooodt i ryggstrekkerne! Her vant vel Mikkel Leicht med 15 reps? Han har forøvrig 370 i markløft RAW!!! Ole Martin med 9 eller 10 reps og Egil med 1 rep.
2. øvelse, Apollons Axle - 120kg for reps. 90 sek.
Vanligvis en god øvelse for meg, pressinga gikk veldig lett og fint. Endte med 7 reps.. ok fornøyd med det, men følte jeg kunne klart flere, men fikk så syyyyk melkesyre at det ikke gikk. Litt kluss med rytme pga dekk som spratt.
Ole Martin med 12 imponerendes reps med litt spying mens han løfta, og Egil med 5 fine repper.
3. Øvelse, Conans Wheel.
Veldig spent på denne, endel år siden jeg har trent på den. Utenom showlift 09, så var det vel i 07. Første runde gikk veldig lett, så helt plutselig klarte jeg ikke trekke mer luft, endte med 1,5 runder. midt på treet fornøyd.
4. øvelse, Kampesteiner - 100, 120, 130 og 160 stein.
Dette var en helt ny øvelse for meg. Det lå 4 rektangelformede naturstein i sanden, og skulle løftes over en bukk på 120-130 cm? De 3 første gikk veldig lett og fint, litt rotete med å få fingrene under. Så skulle jeg prøve 160 steinenen. Ingen av de før meg hadde klart å få den i fanget, så da kom vi (Egil
)på en ny teknikk jeg skulle prøve. Hehehe, altså, jeg syntes det var en god ide selv. Så jeg prøve å vri den 90 grader, slik at jeg kunne få den forbi beina. Det gikk ikke heeelt etter planen, og med litt klussing og surring i bøyd stilling ble jeg sliten av det. Snudde den tilbake og prøve en siste gang, men den datt akkurat ut av fanget mitt. Kul øvelse!
Øvelse 5. . Medley : 15 meter FarmersWalk 150 kg. + 2 Fingal Fingers 200 kg. + 4 x 420kg dekk.
Disse var de laveste farmerswalkene jeg har prøvd! Det var bare to torpedorør som lå på bakken med håndtak på. Var ca som å marke 300 kg før du skulle gå med de. Håndtakene var litt tykkere enn jeg var vant med, og ikke serratert. Fikk de opp, mista de etter noen 7-8 meter. Løftet de igjen og gikk etpar meter til. Tredje forsøk klarte jeg ikke løfte de opp på. Totalt sliten i ryggen. Grepet var rett og slett for dårlig. Men en svært tung førsteøvelse i en medley! Var vel kun 3 stk som fullførte medleyen, og Ole Martin var en av de.
Øvelse 6. Keg toss, 10 kg - 10 kg - 15 kg - 16 kg - 20 kg - 25 kg over 4 meter+
Aldri prøvd denne før heller, men den gikk faktisk ganske bra. Fikk de 5 første tønnene over uten en eneste bom (tilogmed 20 kg) men, 25 kg ble for tungt og jeg var for sliten. Veldig kul øvelse, både for utøver og publikum, og den krever mye eksplosivitet i bein, rygg og skuldre - pluss litt presisjon.
øvelse 7, truckpull
Kun prøvd denne 1 gang før og, i 07. Men har jo sett litt åssen det skulle gjøres på tv osv. Fikk en ok fart, men halveis syntes jeg bare tauet var i veien. Angrer i ettertid på at jeg ikke bare kastet tauet og prøve å dra lastebilen med kun bein.
Endte totalt på en 5. plass. Fornøyd med prestasjonene mine, ingen store tabber, kun litt for svak i mark og grep på farmerswalk.
Av topp 5 var vi 3 nordmenn, noe som er kult og bra!
Mikkel Leicht (vinneren) er absolutt en mann for framtiden internasjonalt, 88 modell, 370 i RAW mark, 2 x 180 i apollons osv, imponerte stort! Bevegelig, rask, reppesterk og maxsterk. God på alle øvelsene.
Eller må jeg bare si til Egil, at hevnen er søt >
og jeg skal ta revansj en søøøøt, vakker dag på våren 2011
Og gratulerer til Ole Martin med en svært god 2. plass.
En veldig kul tur, og absolutt et strongman/wrestlinggym som er verdt å besøke!!
avstemning
Emne: Ivar Vike's logg (Lest 163496 ganger)
