avstemning
Spørsmål: Hva bør Ivar Vike gjøre?
gi faen i styrkesport å satse på fitness/bygging?
ikke konkurrere, kun hobbytrene?
satse alt mot NSM 2010?
gå ned i vekt, å satse mot NM -105?
begynne med styrkeløft?

Skrevet av Emne: Ivar Vike's logg  (Lest 162960 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1230 : 30. mai 2010, 20:38 »
Gratulerer med 5.plassen Ivar!  Hadde vært moro å delta på denne konken!  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784


Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1232 : 30. mai 2010, 21:13 »





Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot Morsø Viking i Danmark!
« #1233 : 31. mai 2010, 08:56 »
Artig Smiley Men vet du hvem som var nr 1?

Gratulerer så mye med 5 plass Vike!

takk for det! Smiley

Mikkel Leitch(?) vant konkurransen Smiley Knallsterk og kjapp, så han kommer vi definitivt til å se mer til i internasjonal sammenheng.

ja, faen! Han var veldig god, og i tillegg ung. blir spennende å se Smiley

kjempe bra ivar. på tide det klaffer for deg også.

takk for det!
alt klaffet ikke 100%, men ikke langt unna Smiley

Gratulerer med 5.plassen Ivar!  Hadde vært moro å delta på denne konken!  Smiley

takk for det, Nils Smiley
Ja, absolutt en kul konk med kule øvelser. Ble litt imponert over nivået på et par av de som deltok, spes i markstyrke!


kul artikkel og bra bilder! Smiley

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1234 : 31. mai 2010, 10:34 »
Siden jeg først er i siget, så blir jeg med på IGP Strongman i Larvik 12. juni! Smiley

Et par dager med ikke-de-tyngste øvelsene, så blir det en liten ukes oppkjøring.
Blir spennende.

Desverre skal Egil være dommer og ikke deltaker, så får prøve å skremme han litt derfra Wink

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1235 : 31. mai 2010, 10:35 »
Regner med at siden Egil dømmer så kommer han foran deg selv om han ikke deltar i konkurransen.  woot Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1236 : 31. mai 2010, 10:43 »
Blir nok dømt bak Egil ja Smiley

Lykke til.. Satser du mot Exhale open også?



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1237 : 31. mai 2010, 10:49 »
Regner med at siden Egil dømmer så kommer han foran deg selv om han ikke deltar i konkurransen.  woot Grin

ja, hadde ikke forundret meg!
Mannen er sleip som en ål og seig som en kakkerlakk Grin

Blir nok dømt bak Egil ja Smiley

Lykke til.. Satser du mot Exhale open også?

takk for det Smiley

njaaei.. skal ikke si noe for sikkert enda. Men hadde planer om å ha en avslappende og alkoholfyllt sommer Wink
Men er formen på plass, så kan det jo godt hende!

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1238 : 31. mai 2010, 19:34 »
skal ha et par lette gjennomkjørings-økter før de skikkelige begynner. kjenner jeg er sliten i rygg etter Morsø konken.

hadde den første idag Smiley

mandag 31.05.10

skråbenk med stopp svært rolig eksentrisk
2 x 8 x 60 kg
2 x 6 x 100 kg
3 x 4 x 120 kg

militærpress med stopp svært rolig eksentrisk
2 x 4 x 60 kg
3 x 4 x 80 kg

foroverbøyde uthev i supersett med facepull
8 x 17 kg -- 8 x 40 kg
3 sett med dette

tricepspress
4 x 8 reps

tåhev
50 x kroppsvekt


lett og fin gjennomkjøring

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1239 : 02. juni 2010, 09:50 »
tirsdag 01.06.10
gårsdagens lette økt.


nedtrekk foran
2 x 20 x 50 kg
3 x 10 x 80 kg

sittende kabelroing
3 x 12 x 100 kg

chins
10 reps x ivar (122 kg)

foroverbøyd stangroing
10 x 60 kg
10 x 100 kg
orka ikke mer her, sliten i ryggstrekkerne enda.

bicepscurl, vannrette strikte hantler
8 x 17 kg
8 x 22 kg
8 x 22 kg
5 x 28 kg
5 x 28 kg

hammercurl hantler
8 x 32 kg
8 x 32 kg
5 x 40 kg


og det ble det. leeenge siden jeg har trent lats, tok godt Smiley begynner med "oppkjøringa" til IGP i dag..

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1240 : 02. juni 2010, 21:49 »
onsdag 02.06.10

oppvarming og uttøying
+

knebøy
oppvarming
+
2 x 5 x 100 kg
5 x 140 kg
3 x 160 kg
3 x 180 kg
3 x 200 kg

følte meg svak i bøy idag, beina skalv  what og fortsatt sliten i korsrygg etter Danmark.
Ingen imponerende vekter, men alt gikk nå opp. Tok det litt rolig og, fordi jeg ikke hadde noe teip til knærne.

lårextension med manual med 2 sek stopp på topp
3 x 12 x 40 kg

nordic hamstring
3 x 6 reps
paaain!

gående utfall
30 meter x ivar... melkesyre! deeeilig Smiley


ble en fin beinøkt, føler meg lettere og mer behagelig i kroppen for tiden. blir ikke så fort sliten eller ikke kvalm. mer treningslyst og  Smiley good shit

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1241 : 04. juni 2010, 19:19 »
fredag 04.06.10


oppvarming
+

atlas stein uten klister med magnesium
3 x 120 kg
3 x 120 kg
3 x 120 kg en bevegelse
3 x 120 kg en bevegelse
4 x 120 kg

stokkpress vending og press på hver rep
2 x 3 x 70 kg
3 x 100 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg
1 x 130 kg

litt uvant med stokk idag, og elendig shorts å løfte stokk i. stokken bare glei litt ned under vendingen. siste rep gikk lettest, så det var positivt. trenger en stokkøkt til før IGP kjenner jeg.

markløft på 17cm høy kloss! med sko!
5 x 100 kg
5 x 140 kg
5 x 180 kg
3 x 210 kg
3 x 210 kg

sykt lavt, stanga traff tærne for hver rep. gikk lett og fint, men ble litt ør i hodet av å starte så lavt.. vanesak sikkert.

smalbenk
8 x 80 kg
5 x 110 kg
3 x 130 kg
3 x 150 kg
3 x 160 kg

god økt idag, og fikk kjørt alt etter planen Smiley første steinøkt siden september, og det trengtes

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1242 : 04. juni 2010, 22:00 »
Bra økt!  Mark på boks gir sykt trykk i hodet ja. Og 17 cm-det er DYPT!
Blir gøy å se deg i aksjon til helga.
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1243 : 07. juni 2010, 00:16 »
Bra økt!  Mark på boks gir sykt trykk i hodet ja. Og 17 cm-det er DYPT!
Blir gøy å se deg i aksjon til helga.

ja, selv om vektene var lette så fikk jeg et godt trykk i hodet av  å hente den så lavt Smiley
tnx, håper det blir en bra konk. skal du delta eller se på konken?



søndag 06.06.10

oppvarming



IGP medley
5 flipp 300 kgs dekk + 15 meter 115 kg farmers

5 flipp 300 kgs dekk + 15 meter 135 kg farmes

5 flipp 300 kgs dekk + 15 meter 135 kg farmers..


lett og grei økt. var uggen i mage og hodet, så gav meg med det..

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Ivar Vike mot IGP Strongman
« #1244 : 07. juni 2010, 09:37 »
ja, selv om vektene var lette så fikk jeg et godt trykk i hodet av  å hente den så lavt Smiley
tnx, håper det blir en bra konk. skal du delta eller se på konken?



Ja, konken blir knall! Bare været er på vår side. Ikke noe særlig gøy å trekke lastebil i regnvær.
Jeg skal delta, men du har nok ikke noe å frykte, ettersom dette er første skikkelige konken min.

Mvh

Eirik B Ingebretsen
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!