Write-up fra IGP
Konken startet ca kl 10:00, i pissregn.
1. øvelse, Stokkløft, 2 løft
Her måtte alle ta et åpningsløft på 100 kg.
Så gikk jeg på 130 kg, det gikk veldig lett. Høynet så til 150 kg, kun for å prøve å ta litt poeng fra Ole Martin. Lett vending, men gjorde feil i pushen. Så det ble bom på pressen. Ble da stående med kun 130 kg og delt 2. plass
Tynneste stokken jeg har sett, ever, btw.
Øvelse 2, Medley - 5 dekkflipp + 10 meter med 150 kg farmers.
Litt glatt dekk pga regnet, men det gikk ok. Mista farmersen i bakken rett før mål, men plukka de kjapt opp igjen. Kom på en 2. plass her og, 1-2 sekund bak Ole Martin.
Øvelse 3, Truckpull, 15 meter - 11 tonn.
Følte trekket gikk ganske ok, ingen spesielle feil tror jeg. Kom på 1. plass her på 21 sekund
Hittil ledet jeg hele konken med 5 poeng over Ole Martin Hansen
Øvelse 4, Enarms hantelpress 50mm, 55 kg.
Veldig lett hantel, tok de 7-8 første reppene på 30-40 sekund. Men så begynte jeg å surre med balansen. Fikk ikke hantelen til å ligge riktig på skuldra og ting ble bare kluss.
Endte med 8 reps her. Misfornøyd. Planen var 14-15 reps, noe som burde gått. men men, kun prøvd 50mm håndtak en gang før, så var litt spent. Kom midt på treet på resultatlista her og.
Ledet enda, men nå med kun 0,5 poeng.
Øvelse 5, Atlas steiner, 5 steiner
Tok de 4 første steinene på 20 sekund tror jeg. klarte ikke siste steinen (180 kg), hendene mine var fulle i sand og veldig mykt håndball klister. Men men, bob bob fornøyd, mtp kun 2 steintreninger.
Mista 1. plassen min her, og kom ned på 2. plass.
Så ble det 3 TIMER LANG PAUSE FØR SISTE ØVELSE!! 
Var sliten og trøtt i kropp og rygg før siste øvelse, Markløft.
Når vi kom igang med oppvarminga kjentes kroppen OK ut, men sliten.
Øvelse 6, Markløft 3 løft
Åpnet første løft på 250 kg. Syntes det ikke gikk så lett som det burde.
Neste løft gikk jeg inn på 270 kg. Gikk ok opp, men burde gått lettere.
Det jeg trengte å gjøre for å beholde 2. plassen var å tangere eller slå Glenn Erik i markløft. Han var kun 0,5 poeng bak med og lå på 3. plass.
Han tok sitt 3. løft på 300 kg. Jeg fulgte etter. Dro det til knærne, men kom akkuuuuuurat ikke over!
Vedlig surt. Tapte da 2. plassen min og endte på 3. plass.
Var veldig spent på marken, siden jeg kun har hatt ca 2 økter på 2 mnd, og ikke løftet 300 kg siden februar.
Men men, alt i alt midt på treet fornøyd. Burde klart å beholdt 2. plassen,
Marginene er rett og slett ikke på min side... men men
Får bare bli bedre.
Det sureste med hele konken, var at jeg ble stående med kun 130 godkjent i stokk og 270 i mark. shit happens!
avstemning
Emne: Ivar Vike's logg (Lest 163565 ganger)
