Mangel på vekter - ikke mulig å følge riktig progresjon.

[kjor1]

Hei.

Har akkurat startet på RYP, men har et problem.

Der jeg trener finnes det ikke nok forskjellig vekter / manualer.  Det finnes ingen 19 kg, 21 kg osv, men kun 17.5, 20, 22.5, osv. Altså ikke flere enn for hver 2,5kg..

Noen tips for å klare å gjennomføre RYP og den planlagte progresjonen? F.eks har jeg 20, 21 og 23 som planlagt vekt å løfte for en øvelse i en uka. Hvordan bør jeg da løfte? 20, 20, 22.5?

[Jannycash]

Viss du leser godt igjennom heftet så ser du at man skal runde av oppover eller nedover til den nermeste vekten man har. om du trener med samme vekten i f.eks benk på mandag og onsdag så burde ikke det ha noe å si. Viss du har tatt deg litt tid til å teste 10 rm'n din på de forskjellige øvelsene, og tatt det du virkelig klarer maks liksom så kommer du til å bli ødelagt uansett hehe