Protein..

[-Johan-]

Det spiller ingen trille hva du tar på det nivået.

Det er vel bare halve sannheten, men greit nok. Det BK mener er at så lenge du for x antall gram per kroppsvekt protein i deg i løpet av en dag, skal det gå bra. Men en blanding av 50/50 er vel bevist at er det mest opptimale med tanke på musklebyggning og restutusjon

[thokasen]

Prøv å få i deg så mye proteiner som mulig gjennom normalt kost! Det er alltid bedre med god kost fremfor pulver. Gode proteinkilder er : Melk, kjøtt, fisk, fugl, nøtter, belgfrukter, tunfisk. Kesam til kvelds er gode greier!

[Le shrimp]

vet du egentlig forskjel på de?

Ja, vet du?

[Sjakkaroni]

3,64 dl, ikke en dråpe mere eller mindre.

Haha ! Moroper !