Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16

[LilleF0t]

Planer om å legge på meg en 8-10kg denna perioden > Jobber på restaurant da, bare at maten der er som regel 70-80kr, så blir litt mye penger å bruke i lengden. Trena du på deg betennelsen? Blitt no større og sterkere?

[Bjoennes]

Jeg var på hyttetur med noen folk som hadde sykt bulkemåltid:
1 stk tykk brødskive stekt i smør -->litt smelta ost--> stekt egg (begge sider)--> beaconost-->beacon--> mer egg--> mer beacon
Det så helt horribelt ut, men skulle vistnok ikke være så halvgæern( turte ikke smake selv)

Hvis du skal bulke er det bare å spise som du gjør, men legg med en pakke beacon til hvert måltid.
feks: kyllingfilet med beacon og ris. Omelett med beacon, havregryn og beacon, brødskiver med leverpostei og beacon, pasta med beacon, eller bare masse beacon og et stort glass melk til....

[LilleF0t]

Haha, hørtes skikkelig kvalmt ut!
Tror jeg heller legger til litt nøtter og melk, enn bacon til hvert eneste måltid;p Er litt stress å steke opp hele tiden. Men nå er det snart harrytur med mor og far, så skal hamstre inn litt mat til sesongen da^^

[preboa]

Æsj, ei jente!?! : O

[LilleF0t]

Jeg skjønner ikke helt. Hva er så tøft med denne drikkinga? Så du skrev du drakk deg helt svart eller noe slikt, hvorfor det? Jeg skjønner ikke morroa,  jeg har vært ute på fest 2-3 ganger, synst det ikke var noe morro, for de første så var det en jente som la ann på meg som bare fy, og en anna som truet meg med drap . Hehe, kan hende dette er noe av grunnen til att jeg ikke vill da:P Men du er bare 16 liksom, å det er jeg også^^ Sats heller på treninga mener jeg ! Stå på isåfall med bulkinga;) !

MvH Erik

Oj fysj av meg, jenter som legger ann på deg? Skjønner å dra på fest da er litt skummelt.
Men altså, er når jeg blander øl og sprit ting går gæli;p klarer ikke følge med på hvor mye jeg får i meg. Men en fest en sjelden gang i blandt er bare sundt! Btw, er 17;)

[Skr3d3]

Fest en gang i blandt er sunt ja, men faen, når jenter innblander seg i ting skjønner jeg du holder deg unna;O

Planer om å legge på meg en 8-10kg denna perioden > Jobber på restaurant da, bare at maten der er som regel 70-80kr, så blir litt mye penger å bruke i lengden. Trena du på deg betennelsen? Blitt no større og sterkere?

Det var dyrt ja:P Men trenger jo ikke kjøpe maten som er der da xD Hvor jobber du egentlig? Trena på meg senebetenelsen ja Og ja! Er mr Olympia nå!

Og hvorfor skal man spise bacon til hvert måltid? Når jeg bulka spiste jeg havregryn, kylling,ris og en shaker på morgenen og etter trening. Så lenge man holder kalori overskudd så øker du i vekt. Men faen, tror du blir dritt lei av å spise bacon ass, syyyykt mye fett er det og xD <3

[LilleF0t]

Fest en gang i blandt er sunt ja, men faen, når jenter innblander seg i ting skjønner jeg du holder deg unna;O
Det var dyrt ja:P Men trenger jo ikke kjøpe maten som er der da xD Hvor jobber du egentlig? Trena på meg senebetenelsen ja Og ja! Er mr Olympia nå!

Skipperstua i Stavern
Da må du si ifra, så kan vi ta en økt!:D Torje er slækk, og kan aldri lenger når jeg ringer.

[Skr3d3]

Ja ass<3 Torje er slækk ja! Skal være sikkert å visst:P Men du trener på spenst da? Det gjør ikke jeg -,- Begynn på Halvors <3

[TURTLE~]

Torje er slækk, og kan aldri lenger når jeg ringer.

Ja ass<3 Torje er slækk ja!

Bullshit

[LilleF0t]

Nei nei nei!

[LilleF0t]

17 agust. 2009. Klar som et egg til å begynne trening igjen!=)
76-77kg. Begynner bulk i dag!=)
Fryktelig dårlig lys, men her er formen.

[LilleF0t]

Stående Rekorder fra før ferien:
Markløft:      180kg x 1
Knebøy:       130kg x 12
Benkpress:   100kg x 5 

[LilleF0t]

DIGG å trene om dagen! Det nye senteret er knall og motivasjonen er på topp igjen^^ >

Begynner med litt lette vekter(=

Tirsdag 18.08.09
dag 2

Hantelpress
22kg 4*12

Skrå hantelpress
18kg 3*12

Flies
12kg 3*12

Militærpress
25kg 4*12

Tricep extension, kabel
13,5kg 4*12

Foroverdøyd sidehev
6kg 3*12

Shrugs
18kg 3*12

Facepulls
13,5kg 3*12

FST-7, Pushdowns
13,5kg 4*12
11,5kg 3*12

[Riinoo]

Flott "utgangspunkt"

[Tetra]

Meget bra utgangspunkt for et fint treningsår