Tips til trening av rygg og sider?

[sstians]

God kveld.
Jeg er 190 høy og veier 80-84 kg. Varierer alltid der.

Har alltid hatt litt sideflesk jeg aldri får bort. Sideflesket er i godt selskap med et par kilo flesk rundt navlen.

Jeg har tre spørsmål.

1) Dersom jeg vil gjøre sideflesket mindre synlig, kan jeg da bygge obligues og latissimus dorsi?
2) Har alltid lurt på om det er en viss forskjell på hengeflesk og "fast flesk". Er det det? Er det også en forskjell dersom noe kjennes mykt ut, mens annet kjennes hardere ut?
3) Jeg synes jeg svetter greit, men synes ikke jeg svetter nok under en økt. Noen svetteeksperter her? :p

(jeg vet at det ikke går an å punktforbrenne, men det er ikke det jeg skal fram til.

[kingkris3]

1) Hvis du vill gjøre sideflesket mindre synlig ville jeg først og fremst prøvd og forbrenne lit fett
3) Hvis det er styrke trening så er det vel ikke så unormalt og ikke svette så mye... svetter nesten ingen ting jeg i allefall

[ballehans]

veit ihvertfall at jeg svetter som bare faen under tunge markøkter. bare å trene som et villdyr innimellom, så svetter du sikkert godt.

[Waal]

Tung bøy er svett.

[sstians]

La oss se bort i fra spørsmål nummer to og svare litt bedre, litt mer konkret og utfyllende.

Noen andre som har noe mer, for ikke å snakke om bedre å si?

[DeZ]

Vil tro at du ser mer "fit" ut rundt midjen om du bygger bred rygg og skuldre. Det gjør vertfall jeg. Når du svetter er det vel fordi kroppen prøver å kjøle seg ned , om du vil svette mer er det bare å kle på seg. Ikke at jeg ser noen vits i å skulle svette da , alt det du svetter bør du jo erstatte ved å drikke uansett.

[sstians]

Jeg føler jeg har hatt en god treningsøkt når det svir i trente muskler, samt støttemuskulatur, og når jeg svetter som en gris. Da føler jeg at jeg virkelig har fått noe ut av økten. Derfor.