Tilberede kyllingfile

[Boz]

50 min på 200 grader! Da blir filtene knusktørre! Prøv 160 grader i 40 min.

Prøv heller 175 grader i 23 min.

[sofaslave]

Varm mat olje 2 ss og 2 ss smør i stekepanna, ha i 2-3 fedd hvitløk, ha i kyllingen etter ca 2 min, stek filen til den er gjennom stekt, snu den ca vært 5 min. krydre men salt og pepper

[karateangel]

Middag i går, lunsj i dag og i morgen.. Kyllingfilet i strimler, masse krydder (brukte hvitløk, pepper og chili) og en pose wok grønnsaker inni en stekepose, 200g i 15 min på varmluft...
Knasker kyllingfilet at the moment! Og den ble saftig og god.... Litt sterk ettersom det var 3åringen som fikk krydre 


Til dere som bruker den smørbrødgrillen til fisk... Legger dere den rett på eller bruker dere folie rundt?
Den er ihvertfall SUPER til kjøtt og kylling!!! og pølser.. mener jentungen blir best i den