hei, har noen menings ytringer, spørsmål og generell trang til å lufte noen ting for resten av gjengen her
har tatt begynt på treningen etter at jeg slutta da jeg fikk ledgikt for rundt 5 år siden tok det ganske tungt, or er en vanskelig sykdom å leve med når du er 18 og breiskuldra.. men etter en stund med behandling og styr fant jeg nå ut at magen vokser (som faen) og resten av fysikken går til helvette om du bare sitter på rævva og syns synd på deg selv. fikk store problemer med rygg, skuldre og nakken, noe jeg trodde var pga sykdommen, men når jeg kom meg på gymmen. viser det seg at det rett og slett er mangel på fysisk aktivitet som foreverrer en allerede dårlig kropp.
pluss jeg har fått fra å gjennopta trening:
bedre humør!
bedre selvtillit
mindre vondt i rygg og nakke
opp i vekt (ned i størrelse)
bedre apetitt på vanlig mat (blir faktisk dårlig av junkfood etter at jeg begynte å spise normalt igjen)
når du er i dårlig for synes resultater ganske fort, veldi bra motivasjon!
bedre søvn
mer penger til overs (= mindre cola, chips, snop, junkfood, fyll og vas ble tilsammens nesten 3000 i måneden!!!!!!)
det negative er at jeg fremdeles må trykke i meg på medisiner osv, jeg tar nå prednisolon, som er en form for kortison, og metotrexate som er en for for cellegift, dette er ting som (blant annet!) setter ned testosteron produksjonen/konsentrasjonen og virker muskel nedbrytende.
jeg lurer på om det er u-etisk av meg og vurdere å kjøpe testosteron/ spørre legen om å skrive ut til meg, når det bare er snakk om personlig trening altså ikke livs viktigt, men bare et stort hinder.
jeg sliter utroligt med håndleddene, sykdommen virker på den måten at sene festene mine blir lett betent og jeg trenger en god måte å få trent uten å belaste håndledd så mye som jeg gjør nå. får trent triceps ganske bra, men sliter med å holde grepet under biceps øvelser.. er det noen som har råd for biceps trening med lite håndledds belasting, eller er dette umuligt å få til? ligger på 15 kg 10 rep 4 set, og smertene er stoore, er litt flaut å være 1,90, kraftigt bygd og løfte like tungt som den kvisete 14-tisen attemed meg
alle tips og tilbakemeldinger er velkommne, this show is back on the road
