Hei, visste ikke helt hvordan jeg skulle starte denne tråden så Here goes nothing!.
Heter Andreas!
Er 18 år 172cm~ høy og veier rundt 60Kg.
Tenkte jeg skulle starte å trene litt før sommeren kommer, så skal jeg jo i militæret til høsten tror jeg.
Det ser jeg fram til og har noen forhåpninger også!.
Vel, all trening starter jo en plass og krever mye tid og tålmodighet skal man få det til.
Målet er jo å bli større å sterkere asap, med vekt på ordet "Større".
Det er ting jeg lurer på, kjenner til og har litt erfaring fra.
Det er også noen ting jeg har problemer med som for eksempel holde meg til rutinene og spising.
Spisinga, jeg har har noenlunde peiling på hva jeg skal gjøre her så den er så å si grei, enste må da være hvilke vitaminer og mineraler jeg trenger.
Noen problemer jeg har er at jeg klarer ikke spise så mye, og med trening blir resultate at jeg blir tynn, som jeg er fra før av.
Jeg klarer ikke legge på meg, jeg føler jeg bare blir tynnere ettersom jeg trener. Jeg er veldig redd får det.
Jeg tror at jeg kommer til å legge på meg gradvis ettersom jeg trener og spiser.
Noe som fører meg til treningen!.
Så er det noen som har tips om hvordan jeg kan komme i gang med spisingen?
Jeg har hørt om Proteiner, karbohydrater (Fast og slow? wtf ??) fett etc, hadde noen kunne forklart det hva det er helt enkelt og hva jeg burde gå etter og hva jeg burde holde meg unna så hadde jeg vært takknemlig!.
Jeg er relativt tynn over armene, rundt nakken og øvre del av overkroppen.
Trening av bein er også viktig det vet jeg.
Trenings mulighetene mine er tynn, vi har et treningsstudio men det har jeg ikke råd til iogmed at jeg er student har bil, hybel og andre utgifter.
Så alternativet er hjemme/ute.
det blir situps pushups og diverse øvelser med manualer.
Men iogmed at jeg er tynn, burde jeg jogge da?, fordi utholdenhet er jo viktig i militæret, men kan jo ikke være syltynn da heller.. Jeg har en tanke som er at;
Hvis jeg jogger, og blir sliten i hele kroppen (Mest benene da) så hvis jeg da spiser så legger jeg på meg over hele kroppen? ja/nei ?
Jeg ser noen boksere som trener mye jogging, hopper tau og driver sekken vær dag, de er jo stor over armene og i overkroppen generelt.
Områdene jeg har mest lyst å forbedre er armene og området mellom nakken og skuldre.
Noen som har tips om hvordan jeg burde gå frem her ?
