Ralf Male: 14år, 180kg benkpress

[Kampen]

Gratzzz lillegutt

[Rafadinho]

Gratulere med løftet.. løfter du 145 kg uten drakt??meget bra ja..

tusen takk for det raymond  
jepp gjør det men tror 150 skal gå

er det forskjellig opplegg hver uke?

verierer reps  og vekt og litt forskjellige støtte øvelser pluss mye trening på kloss

eller bare scanne det inn / spør faren din hvor han fant det

får se om jeg rekker det i morgen, utslitt og trenger søvn før skolecup(friidrett turnering) i morgen og veit ikke når det er ferdi så får se om jeg orker i morgen

Gratzzz lillegutt

takker for det store gutt

[Waal]

Hvor skal det ende??

Råeste ever, du benker 200 før sommern vett

Tren på!

[Rocky-Balboa]

Men faen, du er råå!!
Jeg som trodde at jeg var sterk i benk

[thy]

Men faen, du er råå!!
Jeg som trodde at jeg var sterk i benk

Slapp av, han tar bare ca 55-60kg mere enn deg, raw

[Rocky-Balboa]

mhm, "bare" 55-60 kg, + at han er 1 år mindre enn meg

Ralf: Du er vel rein? Sorry for jeg spør, synes bare det et utrolig jeg

[erikmy]

rAlfa Male?

[Rafadinho]

Hvor skal det ende??

Råeste ever, du benker 200 før sommern vett

Tren på!

si det du  hehe vi får se når den tid kommer, har god tid så jeg haster ikke med noe

Men faen, du er råå!!
Jeg som trodde at jeg var sterk i benk

alle må jo starte et sted og det er bare å trene videre det så øker kiloene

mhm, "bare" 55-60 kg, + at han er 1 år mindre enn meg

Ralf: Du er vel rein? Sorry for jeg spør, synes bare det et utrolig jeg

hehe jeg er nokk det siden jeg konkurrere innen styrkeløft tar det som et kompliment

rAlfa Male?

hø?

[Rocky-Balboa]

hehe jeg er nokk det siden jeg konkurrere innen styrkeløft tar det som et kompliment

Ja, flott at du gjør det, fikk ikke med meg at du konkurerte, har ikke lest så mye gjennom postene

[Rafadinho]

Ja, flott at du gjør det, fikk ikke med meg at du konkurerte, har ikke lest så mye gjennom postene

hehe gjør ikke noe det 

[Rocky-Balboa]

Good

[Krollo]

Fytti hælvete dette er sykt talent!
Ralf: Hva løftet du da du begynte å trene? Og hvor lenge har du trent?

[Proffen]

hehe jeg er nokk det siden jeg konkurrere innen styrkeløft tar det som et kompliment

Så hvis du ikke hadde konkurrert?

[Rafadinho]

Fytti hælvete dette er sykt talent!
Ralf: Hva løftet du da du begynte å trene? Og hvor lenge har du trent?

takk for det:) jeg begynte og trene på hustadvika treningssenter for litt over et år siden, da tok jeg 70kg.
der fikk jeg veldig god veiledning og de viste meg hva jeg skulle trene for å bli god i det jeg ville bli god i, som var benk

[Rafadinho]

Så hvis du ikke hadde konkurrert?

da hadde jeg sikkert ikke trent noe særlig og drevet med fotball slik som alle andre på aldern