Ralf Male: 14år, 180kg benkpress

[Rafadinho]

Er ikke sånn at du får det automatisk, er en treningssak. Det tar tid å opparbeide seg kg med skjorta
Dessuten, det er inget poeng å kjøpe skjorte om du ikke har tenkt til å konkurrere.

sant det bo

[Rocky-Balboa]

Er ikke sånn at du får det automatisk, er en treningssak. Det tar tid å opparbeide seg kg med skjorta
Dessuten, det er inget poeng å kjøpe skjorte om du ikke har tenkt til å konkurrere.

Jeg hadde ikke kjøpt da, var en smule sarkastisk, men det er kanskje vanskelig å fatte her på forumet

[bergan01]

Jeg hadde ikke kjøpt da, var en smule sarkastisk, men det er kanskje vanskelig å fatte her på forumet

Var ikke så lett å se den egentlig

[Rafadinho]

Var ikke så lett å se den egentlig

hehe

[Pinna]

ja framgangen er syk :)blir 15 den 15 februar 
trent i litt over 1år, da tok jeg 70kg men fikk bedre teknikk så da gikk det fort opp 10 kg

80 kg framgang på ett år tror jeg det er få som kan skilte med.
Det er over 6,5 kg framgang hver måned.
Fortsetter denne tendensen, vil du løfte 1430 kg raw som 30-åring;-)

[JohnAmund]

Og då byrjar vi å snakke

[Rafadinho]

80 kg framgang på ett år tror jeg det er få som kan skilte med.
Det er over 6,5 kg framgang hver måned.
Fortsetter denne tendensen, vil du løfte 1430 kg raw som 30-åring;-)

Og då byrjar vi å snakke

tøøft

[Rocky-Balboa]

Var ikke så lett å se den egentlig

hehe, forståelig

[Pans]

Oi, har skjedd ting her Ikke rart..
Trening på hustad imorgen eller, Ralf?

[erikmy]

Alpha Male er den engelske betegnelsen på lederhannen i dyreflokken/den sterkeste hannen.
Synes det passet bra at navnet ditt lignet

[Rafadinho]

Oi, har skjedd ting her Ikke rart..
Trening på hustad imorgen eller, Ralf?

jepp blir det;)

Alpha Male er den engelske betegnelsen på lederhannen i dyreflokken/den sterkeste hannen.
Synes det passet bra at navnet ditt lignet

hehe tøft

[robert93]

Fyfaen, detta e det jevligaste eg ha sett! 
denna karen ha talent so det greie seg i hvertfall ! 

[Rafadinho]

Fyfaen, detta e det jevligaste eg ha sett! 
denna karen ha talent so det greie seg i hvertfall ! 

hehe takk for det

[thy]

80 kg framgang på ett år tror jeg det er få som kan skilte med.
Det er over 6,5 kg framgang hver måned.
Fortsetter denne tendensen, vil du løfte 1430 kg raw som 30-åring;-)

Hehe, tviler på at han har samme økningen om 15 år
Skjønte du kødda, men uansett.

Dritbra løfting, Ralf! Helt sinnsykt!

[Rafadinho]

Hehe, tviler på at han har samme økningen om 15 år
Skjønte du kødda, men uansett.

Dritbra løfting, Ralf! Helt sinnsykt!

hehe tusen takk