Ralf Male: 14år, 180kg benkpress

[huse]

gidder du å scanne inn det programmet ditt eller?

[xXUnknownXx]

gidder du å scanne inn det programmet ditt eller?

Skal du bli like sterk som han nå? hehe
Nei da.. hadde vært bra om han gjorde det.

[huse]

Skal du bli like sterk som han nå? hehe
Nei da.. hadde vært bra om han gjorde det.

Tror ikke akkurat at det er mulig heller, men hadde vært morsomt å prøvd programmet hvis han sier han økte så mye på 6 uker ;p

[Rafadinho]

tror jeg lar det forbli en hemmlighet

[huse]

tror jeg lar det forbli en hemmlighet

Hvorfor det?

[Rafadinho]

blir en gang til som oppkjøring til nm så vil ikke legge det ut i tilfelle konkurenter får samme efekten ut av d.

[huse]

Jaok, jeg skjønner.

[thy]

Sende til meg, Ralf? Jeg får ikke konkurrert uansett^^

Hehe, stå på!

[huse]

Jeg får ikke konkurrert jeg heller, for å si det sånn ;p

[Rafadinho]

vi får se etter nm gutter

[thy]

Flott

[huse]

Hadde vært flott det ja

Når er forresten nm?

[Boyscout slayer]

blir en gang til som oppkjøring til nm så vil ikke legge det ut i tilfelle konkurenter får samme efekten ut av d.

jeg tviler på at det er noen av "konkurentene" dine som spør og har tenkt å bruke programmet på den måten, jeg tviler og på at det er programmet som har gjort deg såpass sterk, er nok i mye større grad ekstremt gode gener for styrke. Tror nok konkurentene dine kommer til å trene styrkeløftprogrammet som landslagstreneren har laget for å si det slik Du sa du fikk det i hånda av faren din? Har han laget det selv? Hvis ikke ligger det nok på internett allerde, har det et navn?

[Rafadinho]

jeg tviler på at det er noen av "konkurentene" dine som spør og har tenkt å bruke programmet på den måten, jeg tviler og på at det er programmet som har gjort deg såpass sterk, er nok i mye større grad ekstremt gode gener for styrke. Tror nok konkurentene dine kommer til å trene styrkeløftprogrammet som landslagstreneren har laget for å si det slik Du sa du fikk det i hånda av faren din? Har han laget det selv? Hvis ikke ligger det nok på internett allerde, har det et navn?

jeg økte 20kg på 6 uker noe jeg vil kalle bra:)
jeg veit egentli ikke han jobber i india så jeg tror i såfall at han fant det på en indisk side eller noe
ps:kokurentene da tenker jeg på benkere ikke styrkeløftere i denne sammenhengen

[Boyscout slayer]

jeg økte 20kg på 6 uker noe jeg vil kalle bra:)
jeg veit egentli ikke han jobber i india så jeg tror i såfall at han fant det på en indisk side eller noe
ps:kokurentene da tenker jeg på benkere ikke styrkeløftere i denne sammenhengen

ja det er megabra, men det finnes folk over hele verden som trener programmer som er testet og optimalisert og skreddersydd osv uten å oppnå dine enorme økninger, og det finnes folk som trener en bodybuilder splitt som blir skikkelig sterke så du trenger ikke å være redd for at andre skal plutselig bli megasterke om de trener programmet ditt, i bestefall får de et lite utbytte om programmet de trente fra før av var for dårlig, f.eks istedet for 10 kg i halvåret så klarer de 15 kg i halvåret, men da skal programmet de har trent fra før av ha vært rimelig dårlig. Mest sannsynlig har du ikke noe konkuranse i det hele tatt i ungdomsklassen om 1-2 år uansett, det er vel så vidt du har noe konkuranse allerde nå?