Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 52038 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)
« #390 : 20. september 2009, 16:35 »
styrkerening = store muskler og bedre fettforbrenning

underskudd i kcal = ned i vekt/muskelmasse

kardiotrening = holder vekten/ned i vekt
Kardiotrening fører ikke til at du verken holder vekten eller går ned i vekt. Det kommer ann på kcal balanse, om du er i overskudd, underskudd eller i balanse. Angående den filmen du posta så anbefaler jeg deg å se denne Smiley.
Og styrketrening fører heller ikke til store muskler, det kommer også ann på hva du spiser og om du spiser nok.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 429
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 429

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)
« #391 : 20. september 2009, 16:41 »
fy faen ta deg sammen

Ikke provoser...
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 154
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 154

Sv: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)
« #392 : 10. november 2009, 13:03 »
Ikke provoser...

det er faktisk fult lovlig å provosere =)

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?