Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)

[Junkfood-mannen]

æ syns no du har perfekt fettprosent for en dame å være.

[^Th0mas^]

Du kan få spise katta mi som snacks! Masse proteiner

[lena-alex]

æ syns no du har perfekt fettprosent for en dame å være.

Ja takk, men mener du de to første bildenen på s.1 eller de jeg la inn på s. 2?  (for på s. 2 hadde jeg gått på diett i en uke..)

[^Th0mas^]

Lena, først som sist, attention whore

[Junkfood-mannen]

Skal du ha et bra tips? Du spiser masse karbohydrater, derfor vil du sansynligvis spise mindre hvis du går over til å drikke H-melk og spise en god del fisk. Dette pga mer fett og proteiner vil gjøre deg mer mett enn masse karbohydrater siden du får i deg så mye karbohydrater per i dag.

For så vidt ingenting galt i høy-karb.

EDIT: men da kommer du til å bli mer sugen på junkfood, så pass på!

[KristianO]

Dør du visst du eter kjøtt?

JA! I hvert fall om man skal tru på fetteren min. haha. dør vist nok fortere.

[lena-alex]

Skal du ha et bra tips? Du spiser masse karbohydrater, derfor vil du sansynligvis spise mindre hvis du går over til å drikke H-melk og spise en god del fisk. Dette pga mer fett og proteiner vil gjøre deg mer mett enn masse karbohydrater siden du får i deg så mye karbohydrater per i dag.

For så vidt ingenting galt i høy-karb.

EDIT: men da kommer du til å bli mer sugen på junkfood, så pass på!

mm, takk for tips.
d blir litt vanskelig å få tak i fisk da.. :S dårlig buss forbindelse til byen.

men altså, jeg strever ikke etter å bli mett! jeg er stappmett på den kosten der! kanskje litt for mett...

[Junkfood-mannen]

mm, takk for tips.
d blir litt vanskelig å få tak i fisk da.. :S dårlig buss forbindelse til byen.

men altså, jeg strever ikke etter å bli mett! jeg er stappmett på den kosten der! kanskje litt for mett...

Du er sikkert mettere fordi du spiser sunnere. Snart går det over. Men pass på søtuget! Det er DET som er det vanskeligste å takle på diett. I følge føler jeg selv og de fleste jeg kjenner det slik.

Du kan forresten slette innlegg du synes er spam. Visste du det?

[lena-alex]

Du er sikkert mettere fordi du spiser sunnere. Snart går det over. Men pass på søtuget! Det er DET som er det vanskeligste å takle på diett. I følge føler jeg selv og de fleste jeg kjenner det slik.

Du kan forresten slette innlegg du synes er spam. Visste du det?

hm, ja kanskje derfor
oj serriøst? hvordan sletter jeg? :p

[lena-alex]

22. jan


Dagens mat: 

Frokost kl. 06:30 - Müsli, skummma melk, hasselnøtter, honning og eplebiter.

Lunsj kl. 11:00 - 2 knekkebrød med avocado og ost. 1/2 eple. 1 gl melk. litt cottedcheese med syltetøy.

Middag kl. 14:00 - ris, grønsaks "saus/stuing" med soja pølse, rømme, salat. 2 mandariner.

Kvelds kl. 20:00 - egg og ost omelett. knekkebrød med ost og kremost. 1 gl melk. cotted cheese med syltetøy.


Dagens trening: 

oppvarming:
5 min. spinning o glitt jogging på trampoline.

trening:
sit-ups 25x2   +  16x2 til siden.
Benk 20kgx2
Tåhev 30x1
Heise opp i armene med hjelp av 50 kg. 4x2
Push-ups 10x1
Legg curl (maskin) 12x3
Skulder (frivekt 3kg hver hånd) 1-10 rep. x1
Ryggløft 20x1
Biceps 4 kg hver hånd. 20x1
Triceps 10 kg. 20x1
4kg over hodet (sittende) 10x1  hehe det ser ut sånn ---> 

Jepp, vet ikke om dere skjønner noe av det    Er ikke filnk med det her ass. Og jeg trener på det lille (DÅRLIGE) treningsromemt på skolen..

[webah]

Jeg tror du syns du er litt feitere enn det du er:o

Herregud du er en nydelig liten søt jente som absolutt ikke trenger å slanke seg! At du vil trene å spise sundt er suuupert syns jeg:) Men ikke tenk så mye på at du MÅ ned i vekt så fort som mulig!

Og som missy sier ; Nei vi liker ikke små beinrangel av jenter Heller litt for mye enn litt for lite!!

[Optimus]

Hvordan smaker egentlig soyapølse i forhold til vanlige pølser?

Er forøvrig enig med de som sier at du ikke har for høy fettprosent. Jeg kjenner ingen som synes radmagre jenter med definerte muskler er så veldig fint.

[JanB Diddl etc]

Nb! Som Kikki insinuerer ville jeg kanskje fått i meg noe mellom halv syv og neste morgen - det bør du nok vurdere.

Hvorfor det? Det er det totale inntaket over tid som spiller noen rolle.

[lena-alex]

Jeg tror du syns du er litt feitere enn det du er:o

Herregud du er en nydelig liten søt jente som absolutt ikke trenger å slanke seg! At du vil trene å spise sundt er suuupert syns jeg:) Men ikke tenk så mye på at du MÅ ned i vekt så fort som mulig!

Og som missy sier ; Nei vi liker ikke små beinrangel av jenter Heller litt for mye enn litt for lite!!

hehe takk for inlegg
skjønner hva du mener. Nei trenger vel ikke stresse, det er jo ikke bikini-sesong ennå

Vel, jeg synes ikke det ser pent ut når flesket henger ned på sidene og forran magen   Det gjør kaskje ikke det på meg, ennå. Men det er så lett å legge på seg, og vasnkelig å få det av. Så jeg synes jeg har rett til å begymre meg.

[lena-alex]

Hvordan smaker egentlig soyapølse i forhold til vanlige pølser?

Er forøvrig enig med de som sier at du ikke har for høy fettprosent. Jeg kjenner ingen som synes radmagre jenter med definerte muskler er så veldig fint.

soyapølser smaker faktiskt overraskende likt. De bruker vel noe av de samme krydderne i tenker jeg. Husker jeg smakte en kjøttpølse når jeg var yngre. (men husker ikke hva det var for kjøtt da.)

Nei radmager mener jeg jo ikke.. men hun fitness modellen på s. 1, synes du det er for tynnt!? :O
Jeg synes hun ser kjempefin ut..  ikke tynnere enn det da!