Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 62627 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Hvitt brød! Ikke alt for bra Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Hvitt brød! Ikke alt for bra Tongue

Nei sant d, men jeg kan ikke velge hvilket brød de bruker for å lage hvitløksbrød Sad   (får maten servert)
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Frida Flettefjes  (Smiley)
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Det er ingen muligheter for vekt trening på skolen din da?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Mr T76

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 166
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

Joa, rotter får hjerneskada når man sprøyter inn ekstreme doser rett inni hjernen på de, det er bevist.
De har enda ikke funnet ut om dette er skadelig.
Men det er noe som enda forskes på.
Ramazzini-studiene konkluderte med at et aspartaminntak så lavt som 20 mg per kg kroppsvekt medfører kreftrisiko. (USA's anbefalte øvre grense for inntak er 50 mg/kg, mens EU har 40 mg/kg). Studiene fôret rotter med aspartam over flere år, ulike doser, og viser sammenhenger mellom aspartam og kreft. (Nei, dosene ble ikke "sprøytet inn i hjernen"). Les mer om Aspartam-kontroversen:
http://en.wikipedia.org/wiki/Aspartame_controversy

Det er også en kjent sak at mange rapporterer om symptomlette fra diverse plager ved å slutte med aspartam. FDA (US Food and Drug Administration) har offisielt listet opp 92 symptomer (link) knyttet til aspartam på bakgrunn av tilbakemeldinger.

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Det er ingen muligheter for vekt trening på skolen din da?

Jo, de har et treningsrom. Men det er jo ikke det store da. Uff, de har vel over 10 maskiner, men bare 2 funker(!)
I den andre delen av rommet, så har de frivekter, så der pleier jeg å løfte litt, i hverfall det jeg forstår meg på.
Må nesten få tatt bilde av rommet.. det er jo sørgelig! Grin

Problemet mitt er at jeg ikke helt kan trene med vekter. Har aldri lært det orntlig. I fjor fikk jeg litt instruksjoner fra noen gutter som trener der fast, men jeg kjenner at jeg må lære meg dette orntlig hvis jeg skal komme noen veil.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget PressPlayOnTape,8,1

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Ramazzini-studiene konkluderte med at et aspartaminntak så lavt som 20 mg per kg kroppsvekt medfører kreftrisiko. (USA's anbefalte øvre grense for inntak er 50 mg/kg, mens EU har 40 mg/kg). Studiene fôret rotter med aspartam over flere år, ulike doser, og viser sammenhenger mellom aspartam og kreft. (Nei, dosene ble ikke "sprøytet inn i hjernen"). Les mer om Aspartam-kontroversen:
http://en.wikipedia.org/wiki/Aspartame_controversy

Det er også en kjent sak at mange rapporterer om symptomlette fra diverse plager ved å slutte med aspartam. FDA (US Food and Drug Administration) har offisielt listet opp 92 symptomer (link) knyttet til aspartam på bakgrunn av tilbakemeldinger.


De mener noe annet her:
http://www.forskning.no/Artikler/2006/mai/1147087513.71/
Høyde: 186
(Morgen)Vekt: 83,0 kg 08/09-07
                      97,1 kg 01/03-08 (Fett% 19,1)
                      86,3 kg 13/09-08 (Fett% 10,9)
                    101,0 kg 07/02-09 (Fett% 17,9)
                      87,9 kg 12/09-09 (Fett% 10,3)
                    100,2 kg 06/03-10 (Fett% 13,9)
                      90,9 kg 04/09-10 (Fett%  9,8)
                      97,1 kg 05/02-11 (Fett% 12,1)
                      91,4 kg 27/08-11 (Fett%  8,9)

Eat or be Eaten

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 039

Må bare si at loggen din er veldig fin! Kudos!
Jeg liker det at du har bilder av maten din. Veldig jentete, uten at det er noe negativt når det gjelder orden. Dessuten ser maten alltid kjempegod ut!

Lykke til med treninga. Cheesy
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena-Alex mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #69 : 25. januar 2009, 14:59 »
Må bare si at loggen din er veldig fin! Kudos!
Jeg liker det at du har bilder av maten din. Veldig jentete, uten at det er noe negativt når det gjelder orden. Dessuten ser maten alltid kjempegod ut!

Lykke til med treninga. Cheesy

Tusen takk Cheesy Hyggelig å høre! Japp jeg liker orden ja Wink
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

HØres ut som om du er på riktig spor nå så dette er flott.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

HØres ut som om du er på riktig spor nå så dette er flott.


ja, takk Smiley
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

25. jan

Dagens mat:
(bare bilde av frokosten)
Frokost ca kl 10:00 - 1 gl melk. 1 banan. 1/2 avocado. 3 knekk med, kremost og ost.

Middag kl. 13:00 - tomatsuppe med makaroni og ost. Nam! dessert: sjokoladepudding og vaniljesaus  :Smiley

Kvelds kl. 18:30 - 2 hvitløksskiver. 1 skive med brunost og syltetøy. 1 pære.



Dagens trening:

hmm.. var rute og akte  biggrin
Var lat i dag..


Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget ^Th0mas^

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 787

Vet ikke om jeg kunne spist det der om jeg var strandet alene på en øde øy uten mat. Dessuten er det fremdeles så godt som rippet for kroppens byggemuskler. Wink

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Vet ikke om jeg kunne spist det der om jeg var strandet alene på en øde øy uten mat. Dessuten er det fremdeles så godt som rippet for kroppens byggemuskler. Wink

Jens-Thomas du e teit.. Æ ska hive dæ på en øde øy, så skal vi se at du snart spis din egen drit, vess du ikje får mat - utaknemlige menneske Grin

EDIT: Forresten, les hele innlegget da -.-  Jeg spiste ikke bare det som var på bildet altså!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!